PS:看留言说不知碧根果为何物,故上传了一张图片。

碧根果又名 “长寿果”，能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。碧根果盛产于澳洲，北美等国家，现在我国浙江省也有开始少量试种，其果实营养丰富而味美。据科学测 定，每公斤碧根果仁相当于 5 公斤鸡蛋或 9 公斤鲜牛奶的营养价值。每100 克碧根果仁可产生 670 千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。所以说碧根果是不可多得的美味干果。

但是营养专家说每天的食用量不能超过5个，多了会发胖的，也会影响血脂。

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可是看着看着，我就被这些文字压得都喘不过气来了。

突然很想看看去年这个转折点的时候自己在做些什么？结果找到之前的内容，竟然发现06年的12月底忙着在海南Happy，而07年的一月份又因为工作上事情太多而导致表明上的忙忙碌碌。于是，根本没有冷静下来思考一下2007年到底要怎么发展。

不管怎样，这是最值得大家回顾07年，展望08年的时刻，所以，这几天除了学会怎样制定一个具体的可行的08年计划之外，也有在漫漫回顾07年所作的一些事情。因为要看看在07年一月份完全没有做新年计划的我，这一年都是怎样走过来的。

工作：

工作仍然是毕业后的第一份工作，似乎没有取得很大的成就。依然是正常的上下班，按部就班。当然把刚刚走出学校的锋芒毕露的态度变得缓和一些。因为之前有同事说我太学生气，而且太理想主义，还有点傲气，说我看不惯一些行为一些做法。现在，就有点好转，学会如何与自己不太习惯的人相处，也学会了忍耐一些事情。

学习

德语：三月份从瑞士回来之后开始学习德语，每周六去欧风上课一天。一直持续到九月底，上完第一期，然后就中断了。因为自己找的借口是要好好调节一下，等12月份再继续上。也好利用期间的时间整理和复习巩固已学过的知识。可大家肯定知道，自从停课了之后，我就再也没有翻过书，背一个德语单词。

驾驶：接着九月底报名了驾校，经过十月，十一月的学习，终于在十二月的中旬拿到了我的驾照。

英语：似乎没有太大程度的提高，没有进行什么强化练习。没有背单词，没有练习听力，也没有积极主动地去说。

普通话：九月份的时候，莫名其妙的要考普通话等级考试，于是就报名参加了。最后拿到了合格证书。

参加的活动：10月份参加了特奥会志愿者。从中也学到了不少，也认识了几个朋友。无论是国外的还是国内的。

博客：我的Blog倒是一直在坚持写，订阅的人数也不断上升，每日的访问量以及浏览量也都在稳定上升。这不得不感谢Shinigray的技术支持和广大博友的密切关注。

运动：之前能够一直坚持体育锻炼的我，在从九月份到十二月份，整整三个月的毫无运动之后，终于决定要从头开始。

等等等等。现在我已经想不起来还有些什么事情，但从这些就可以看出，这一年纯粹是走到哪里，算到哪里的状态。比如，德语的中止而开始了驾驶的学习。也可以看出，自己没有养成一个良好的生活习惯，比如，体育锻炼突然间就中止了。还有，一个持久的学习习惯也没有养成，英语的学习就是一个很简单的例子。记得大学时的辅导员，他一直坚持每天两个小时的英语听力，不管是不是假期，不管有没有时间，他都能够坚持。这一点就可以看出，一个人是否具备良好的学习习惯。所以说，一个人要想改变自己的一生，那么就从改变自己的习惯做起。

前几天，在褪墨网上看到了一个比较好的自我审视的方法，它是由几个自问自答得问题组成：

其实，如果这七个问题每周能够坚持自问一下的话，我相信会对大家有很大帮助的。所以，我决定每周都要问自己这七个问题。而且最关键的是，要养成一个习惯。

于是我给自己定的目标是四个习惯的养成和两个效率的提高：

养成固定的作息习惯：

无论如何晚上都要12点前睡觉，早上要7点钟起来。

养成良好的运动习惯：

无论如何每天都要至少运动30分钟，无论是瑜伽，普拉提，还是跑步。

养成持久的学习习惯：

英语：每天背20个英语单词，听半个小时的听力，并大声朗读。

德语：每天听两课德语之声，并认真做笔记。

讲座：把余世维的系列讲座全部听完，并认真做笔记，写在blog上同大家一起分享。

书籍：每周阅读一本管理类的书籍，并在blog上与大家一起分享。

养成周期性的目标审查习惯：

坚持每周给自己制定计划，然后每周进行审视并自我纠正。

提高工作效率

提高学习效率

那么如何提高效率呢，我认为最重要的还是要从GTD入手。

当然，目标要分为人一生的目标，十几年的目标，三五年的目标，一年的目标，几个月的目标，周的目标和日的目标。

所以，请大家在这一段时间里好好计划一下自己的2008年，因为你会发现给你实现自己目标，自己理想和梦想的时间越来越少了，所以，我们要做好准备，如何朝着自己的理想更进一步。

最后，祝大家在新年里努力做好自己想做的事情。新年快乐！

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