第一，通过加班，我深刻体会到加班所带来的成就感，很充实，因此也爱上了这种感觉。（虽然很累）

第二，通过与比自己年长并有丰富经验的老师聊天，从中获得了太多的丰富的实践检验出的真知。

• 与马老师的谈话：

马老师，全名：马立科。现任北京思典管理咨询有限公司首席顾问、瑞士大昌中国有限公司培训部经理，马老师主要是负责人力资源培训，而培训对象则是中小企业的中高层管理者。

你如何才能找到自己适合并热爱的行业？

前一段时间的我一直在徘徊，感觉是十字路口的面前，自己好像必须得选择一个弯路一个转折点一般。我也相信，很多人都在问同样的问题，事实是，真正知道自己想要什么，知道自己喜欢并适合的行业的人，是世界上最最幸运的人。但是，大多数人都不是这种人。而不是这种人其中又分为两种：一种是不再想这个问题，而选择了适应目前的生活。这样的人选择了放弃和适应，也没什么不好；而另一种，比如我，就是会一直在思考，在寻找究竟哪种行业最为适合自己。

马老师的经验告诉我，人要学会尝试。

不得不承认，马老师天资聪颖，也不得不承认，马老师也付出了太多他人不为知道的汗水，直到现在他终于找到了自己最最热爱并且合适的行业。

所以，朋友们如果真的想朝着自己的心中的方向前进，那么就不要害怕尝试和改变。

有人会怀疑尝试岂不是会浪费很多时间，可是，如果你不去尝试是否就意味着你没有在浪费生命？

要学会向上沟通，学会用领导的方式去思考和处理问题，做高和做深。

一个人看问题的出发点，会决定他今后的人生高度。

而在公司里，站在公司整体角度去思考问题，学会用领导的方式去处理问题，此为做高；对于自己的工作岗位，则应该扎扎实实地做好，此为做深。

寻找平衡点

杰克·韦尔奇在《赢》这本书中也提过，要寻找平衡点。工作、学习、爱情和生活之间的平衡点，家人与朋友的平衡点，自我内心的平衡点，公司人际关系的平衡点，下属与上司之间的平衡点，以及现实与理想的平衡点。

以为如果你找到了这些许个平衡点，你才会在无论是工作还是生活中游刃有余，而不会感觉到疲惫不堪，尤其是在这样一个经济增长快速的时代。

投其所好

投其所好，并不是说你要去拍马屁之类的，而是根据你所交往的不同对象，发现对方喜欢的话题和感兴趣的事情，然后你就此开始切入谈话。

好比有的人喜欢美食，你可以带她去品尝各种各样的美味；好比有的人喜欢读书，你可以和她交流各自的读书心得；再好比说，有的人喜欢逛街和买东西，你可以推荐她一些好的打折优惠信息。等等。

由此以来，你会发现与人交往并没有想象中的那样艰难。

管理好自己的期望值

期望值这个东西太奇妙了，如果你对别人和对自己的期望值都过高，你会发现这个世界太令人失望。而如果你对他人和自己的期望值不要那么高，说不定你也可以感觉到生活和工作中的某种简单的快乐。当然，对于自己的期望值要做适当的调整，随着环境和时间的改变而调整。

一个人在20岁的时候，拼的是体力；在30岁的时候，拼的是能力，在40岁的时候拼的是人脉，在50岁的时候则拼的是资本。

若想学习可以拜访马老师的博客：http://blog.sina.com.cn/likema

我的个人体会：

如何做出改变？

我学会了做实质性的改变而非形式上的改变。什么意思呢？

之前，一直觉得自己要改变，就一定要做出某种形式上的改变，就像前面说的，在一个十字路口前貌似自己只能选择左拐或者右拐，但是有一条路我们都忘记了，那就是继续向前。前面依然会有很多个方向和机会在等待着我们。在前进中修正和发现自己的方向。所以，我现在选择了继续前行，而对自己无论是工作态度还是人际关系上都有了一个质的提升和转变。

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Gmail的个性签名是：I need a change, nevermind it’s good or bad.

因此，把改变看成是一个目标的话，我采取了第一步行动——烫卷发。

之前一直有这个想法，但是总是迟迟没有采取行动，究其原因，无非是害怕改变。不知道自己烫卷发之后会是如何？（改变的未知性）加上烫发对头发带来的伤害（改变的坏处）。可是，这次在决定跨出家门的第一步，我已经做了整整两天半的思想工作。去还是不去？就连晚上睡觉的时候都在想。很难理解，在别的女生看来，烫一个头发太平常太普通的事情，为什么在我这里就变得如此艰难。就好比打耳洞一样，一直都是我不敢触及的事情。

终于勇敢的踏出家门的那一刻，天早已阴沉了下来，远处传来了阵阵雷声。“是不是，上帝不让我去烫卷发”我又开始这样猜想着，“要不，我就不去了吧！”然而，事实上我已经做了预约，并且，我深知如果这次我不去的话，我之后很长一段时间也不再想做这件事情了，或者，哪怕明天早上睁开眼睛的那一刹那我就开始后悔今天没有去烫卷发。是的，我想象了一下，那种后悔的感觉相当逼真，所以我毅然选择去。

刚走到路上，天空中就下起了豆大的雨，我是有备而来，自然是带着伞的，听着耳机里的音乐，伴随着凉凉的夏日里的雨滴，想象着自己正在去尝试一种改变，就好像是一种挑战。

在准备烫发之前，我在网上查询了相当多的烫发资料，最后选定了一家工作室：极致本色。

极致本色的各个方面，都让我体验到了一种非同“申之春”“文峰”“永琪”之类大作坊的模式，而是独特的舒适的个性化的服务：

• 环境：白色为基色，墙体的颜色，桌椅的颜色，清爽、干净、整洁，给人一种舒适感再配以毫不奢华的吊灯，更给人一种温馨感。
• 服务：一对一的服务，可以让顾客体会到真正的烫发体验。在这里你可以听自己爱听的音乐，也可以看电视节目，更有精美糖果、点心、水果供你享用。
• 过程：雅松老师会先测试你的发质，然后再与客人之间进行一个面对面的沟通以选择合适的一款发型。

在整个操作过程中，雅松老师不会像那些大作坊里的理发师一样，推荐你用这个用那个，买这个买那个。因为在极致本色这里，所有的产品都是采用韩国同一个品牌，只是针对不同的发质和做法而选用不同的产品，所以你完全不用担心，会不会产品被掉包或者是假产品之类的情况。

同时，雅松老师又会在整个过程中告诉你一些关键的信息，比如第一步是做PPT蛋白护理，补充头发所需的蛋白质，第二步上药水，第三步还要喷营养水，第四步再是定型剂。每一个步骤雅松老师都会很细心地在操作着。

在头发接近尾声的时候，雅松老师还会告诉你日常打理卷发的基本方法，而且还会教你几个简单操作的发型。

整个过程中，助理MM还端上了切好的苹果以及香蕉给客人，这种无微不至的关怀，怎能不叫人喜欢呢？

我选择的是冷烫480元，再加上10%的长发费用，再打8.8折。最后整体花费在500元左右。

具体的情况可以登陆，蔡雅松老师的博客查询！http://www.jackyzaoxing.blog.sohu.com/

PS:

很多同事、朋友看见我换了发型，大部分都很惊讶。有的说效果好的，也有更直接地说不喜欢烫卷发的我，因为不再像小孩子了，有些老气和成熟。

哎，改变总是带很多风险的，包括我自己一时都不适应这个卷发，该怎么说呢？勇于尝试了，对我来说已经迈出了第一大步。起码我知道，自己还是喜欢自然柔顺的直发。

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作　　者： 张德芬 著

出 版 社：上海锦绣文章出版社

• 出版时间： 2008-6-1
• 开　　本： 32开
• 纸　　张： 胶版纸
• I S B N ： 9787806859360

这是在机场买的又一本书，当时在候机室里随便翻翻，发现是一个很长的寓言故事，于是就没有兴趣看下去……

上周在看完《秘密》之后，想把《遇见心想事成的自己》送给别人看时，突然想还是自己先看看吧……

果然，在看到后面的过程中，里面的“秘密”正和我刚刚看完的《秘密》内容一样，起初我还一再怀疑这本书是《秘密》的一个引申版，是用一个寓言故事把秘密再讲述一遍，到后面看到作者的参考资料，才发现《秘密》就出现在她所参考书目中第一的位置……

刚好有位朋友留言说很想看《秘密》这本书，但是这本书目前只在台湾有出版，大陆未正式出版。不过，《遇见心想事成的自己》还是有借鉴之处，因为作者以一个寓言故事更加形象生动的阐述了“秘密”。并进而根据现实生活中的案例进行分析。深入浅出的让读者对心灵、思想、以及信念的力量有了更强烈的感触。

并且这本书还分析了在实行“秘密”过程中所遇到的内在心理障碍和不坚定的信念，误解以及盲目。如果张德芬没有亲身实践过这个“秘密”的话，她是很难得出这个时间过程中会遇到的困难和障碍。

所以，我相信张德芬是以她的亲身实践经验在向大家阐述这个“秘密”。

很多人可能都不相信想象的力量，当然并不是纯粹的想象，因为随着这种坚定的身临其境的想象会使你自身向外界所散发的信息和磁场与众不同，从而慢慢改变你自身和你周围的环境和人，当然这种改变不是速成的，也不是一朝一夕所能够看到成果的，这个过程又需要坚定的信念和永不放弃的毅力作为支撑……

我是比较喜欢这本书里的一个建议：

每天睡前静坐冥想。想想今天都做了哪些事情，哪些不好的或者不愉快的事情影响了你，明天要做怎样的一个调整？这也就是我们俗称的自我反省。比如经常会有的“周回顾”“月回顾”“年回顾”！只是，这是每天都比做的事情。通过静坐冥想会让你对今天一天所发生的事情进行一次筛选和总结，并对即将到来的新的一天进行一个整体规划，从而使你不会在虚度今天的同时又茫然麻木的度过明天。

更为特别之处，这本书还单独附加了一本＜心想事成三十天实践手册＞如同《世界上最伟大的推销员》一样，在作者张德芬的带领下，每天按照手册所写的内容去思考，去实践，然后写下自己的愿望，自己的心得。可见，张德芬为大家考虑的还是很周到。

改变不是一朝一夕，通常一个习惯的改变是需要２０天。往往在实践过程中，一个习惯的改变却用了半年甚至一年……

然而，改变却是我们一直都在努力追求的，正如同奥巴马的“Change”吸引了更多追求改变的人们的支持。

是的，你需要改变，我需要改变，大家都需要改变，世界也需要改变。

Change, Yes We Can.

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而自己也说过，其实很多人都有心要勇于尝试和改变，但是都不会付诸行动．因为，在他们看来，尝试和改变所蕴含的风险和不确定的因素远远要高于墨守陈规和保持现状．也可以说，驱使你做出尝试和改变的动力远远不足．

一直以来，从搬到这里住，我一直坚持着一条上班线路：

走路１０分钟，坐一路公交车１个半小时，再步行１５分钟到达公司．为什么乐此不疲（事实上很疲倦）？（两个小时）

因为，不需要转车！因为一旦转车，中间就有着很多不确定的因素，诸如错过了下一班，你不得再等上十几分钟．或者，你转车肯定还需要再多走一段路程等等．而我却忽视了，在一趟公交车上，因为堵车而造成的时间浪费．

记得有一天，我真的很想改变一下上班的路线，第二天，却依然没有勇气做出改变！因为，你不确定你改变了路线之后，会发生些什么事情！

直到今天，我终于做出了尝试和改变：

步行２０分钟到公交车站；１０分钟等车；２０分钟公交车；步行到地铁站５－８分钟；转换地铁一共３０分钟．

尽管今天在这辆热线公交车上被挤的很不开心，但是却心想：这么多人都是这样挤过来的．自己为什么就不能忍受一下呢？

包里装了太多的东西，公交车上显然是无法看书，因为太挤也因为不稳．

但是，到了地铁上，我完全可以把书拿出来看，因为地铁很稳，而且不是那种挤的跟饼一样的程度．

还有一点，以前自己一个人坐公交车，没有感受到上班族的强大！

但是，当你从一辆公交车上挤下来，你发现身边周遭还有无数人跟你一样，走一样的线路，一样匆忙的脚步，你突然觉得自己并不孤单．

做出这个尝试当然也是需要付出代价的：　

你必须要穿旅游鞋或者平底的舒服的鞋子，因为只有这样你才不会感觉到累，因为这一路上你都不会有坐下来的机会！

所以，今天的尝试和改变是值得的！

这虽然是一件很小的事情，但对我的影响很大，我不仅可以比平时少用半个小时的时间上班，也可以找到在这个陌生城市里的一点归属感，更因为，我做出了尝试和改变．

今后的路也是一样，人生会有太多的十字路口，丁字路口，如果你觉得是时候要改变了，或者你有着这种冲动，那么千万不要把这种念头和冲动消磨掉，打发掉．将这种冲动变为现实吧，因为到时候你会发现，你所做出的改变是多么有价值的！

重新引用鲁冠球的一段话：

一天做一件实事；

一个月做一件新事；

一年做一件大事；

一辈子做一件有意义的事；

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[每周阅读] 《习惯的力量》

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[美]杰克·霍吉

OneLeo：这里向大家推荐一本好书，这本书虽然简短，文字通俗易懂，但平凡的语言中赋予了深刻的内涵——习惯，一个多么熟悉却又多么可怕的字眼。

我们日常生活中，无论谁都脱离不了习惯的影响，习惯在大家不知不觉中就已经产生了。

大家都知道，一个好的习惯可以使人受益终身，而一个哪怕一点点的坏习惯也会令你满盘皆输。而这本书，以一种简单的语言，道出了习惯在我们生活中的力量，并告诉我们为什么要去改变自己的坏习惯，以及如何去做。

我跟大家分享几点非常不错的内容：

在习惯的力量这本书里，列举了一些好习惯，大家不妨参考一下：

• 永远信守承诺；
• 开会和约会不迟到；
• 从来不忘记回复电话；
• 与同事、客户、家人的沟通更充分一些；
• 总是明确告知他人自己将做什么以及日期安排；
• 快速处理各种琐碎的行政事务；
• 积极倾听；
• 永远不要等到最后一刻才做计划；
• 一经介绍，就永远记住对方的名字；
• 与人交谈时，保持良好的眼神接触；
• 保证每天的饮食健康；
• 定期锻炼身体；
• 少看电视；
• 多读书；
• 常与家人共进晚餐；
• 控制情绪和脾气；
• 至少把每月收入的十分之一用于适合自己的某种投资；
• 定期给家人或朋友打电话或写信。

看看这些列举的好习惯中，你能够做到几个？

一个?两个？三个？……全都能够做到？那么非常恭喜你，你肯定现在已经非常成功了，即使现在还没有达到自己的目标，但是继续保持这些好习惯，你离自己的目标绝对不会很远。

如果，很少的话，那么我们要开始重新审视自己的行为习惯了。

当然这些习惯也不是绝对的！

小习惯与大习惯，培养小习惯意义非凡。

举例来说。假定你养成了下面这3 个小习惯：

1. 你总是及时处理日常事务，而不任由它们堆积如山；
2. 你总是快速响应客户和同事的请求；
3. 你第一次读到收件箱里的邮件时，就及时处理好。

上述的3 个小习惯将给你带来如下好处：

1. 从不拖沓日常事务；
2. 客户和同事们相信你会及时响应他们的请求；
3. 你会及时处理各项事务并得到大家认可。

这样的成果是显而易见的。但是，好习惯的影响还远不止于此。更多、更有意义的结果会很快接踵而至——你开始在生活的其他方面也不再拖沓，变得有条理，有效率。渐渐地，你还会发现你的闲暇时间因你的井井有条而多了起来，你可以去做一些自己喜欢的事情……这些，都是好习惯的结果。

小习惯带来小成果，也将逐渐变成你的日常习惯，并取得更大、更有意义的成果。

大成果也许难以准确推断，或是难以预料，但是，它们对于生活的影响无疑是相当深远的。

“改掉坏习惯，培养好习惯”的好处太多了，我们甚至可以肯定地告诉你，你究竟能在成功之路上走多远，完全取决于你的习惯。

好习惯造就好结果，坏习惯酿成坏结局。成年人大多局限于某种思想、行动和结果当中。他们很少跨越那条自己强加于自己的人为界限。

分享睿智：

祖父引用他最喜欢的名人马克·吐温（Mark Twain）的一句话，来解释如何做到克己自制：“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情，这样，你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律。”祖父把这叫做“磨练法则”。

每天都尝试去做一点儿你原本不喜欢的事吧，就当成是对自己的磨练。——约翰·马克斯韦尔

“Do something you hate everyday, just for the practice.” —（John C. Maxwell）

罗马不是一天建成的，一次改掉一个坏习惯。改掉一个坏习惯的时间是21天。

你每天早晨的想法将决定你一整天的表现。——威廉·M·派克
“Your morning thoughts may determine your conduct for the day.”——（William M. Peck）

懒惰人哪，你要睡到几时呢？你何时睡醒呢？再睡片刻，打盹片刻，抱着手躺卧片刻，你的贫穷就必如强盗速来，你的匮乏仿佛拿兵器的人来到。
“How long will you lie there you sluggard？When will you get up from your sleep? A little sleep, a little slumber, a little folding of the hands to rest——and poverty will come on you like a bandit and scarcity like an armed man.”
——《箴言集》6：9－11

一个没有计划的人，在出发之前，便注定迷失方向。——刘易斯·K·本德勒
“A man without a plan for the day is lost before he starts.”——（Lewis K. Bendele）

怎么样？这是一本很棒的书吧！如果想要了解更多的内容，不妨亲自读一下这本书。读这种书，一定要反复。如果当你读第一遍时，你很有决心要改变自己的习惯，可是，当几天过去之后，你已经开始忘记书中所讲的内容了，这时候你不妨再重新读一遍，第二遍读的时候会让你感觉到很羞愧，然后再下一次决心，这个决心一定会比你第一次下的决心要坚决，并且做了计划，并且也开始付诸实践行动了。

春节时，我用了一个晚上的时间读了这本书。读的时候热血沸腾，脑子里有了很多很多的想法，立了很多很多的决心。可是，真正做了什么改进呢？没有。

假期结束回来之后，一天晚上又把这本书复读了一遍。突然发现自己早已把曾经的那些决心和决定给抛到九霄云外去了。而这第二遍的时候，自己终于再次下定决定，并把目标贴到了墙上。而事实上，这次我真的努力地做到了。哪怕只是一点点，我现在不睡懒觉了，然后把早上的时间用来做一些更加有意义的事情。

所以，朋友们！改变一个习惯，并不是那么难。关键是不肯尝试！只要你肯尝试了，就会发现并没有自己想象中的那么艰难！

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