其实，节日应该是很愉快的日子，即便是妇女节，也应该是放放假，休闲娱乐一下。

而我也要写些与节日有关的话题，写些与女人有关的事情。在网上看了很多同一个主题：“女人要对自己好一点”的不同的帖子，却发现主要讲的不是女人要如何提高自己对自己好一点，而更多的人则说是因为男人不可靠，所以女人才要对自己好一点。

关于这个世界上到底是男人可靠还是女人可靠，到底是男人花心还是女人痴心在这里我都不给予讨论，因为我知道不论男人和女人都是人。世界上的事物都是相对的，发生了一件不愉快的事情，不论是男人还是女人都是有责任的。

刚好，昨天的我也因为某些原因写了愿在天堂的人幸福，愿在人间的人也幸福，突然发现之前为什么不能够对自己好一点呢？

那么女人到底要如何对自己好一点呢？？？

第一，女人要健康。

健康是一切的根本，身体是革命的本钱，所以，女人要对自己好一点，一定意味着自己要有一个健康的身体，所以，平时营养平衡要注意，体育锻炼要坚持，医院体检要定期，自我调节要做到。女人一定要重视一些常见妇科疾病。

第二，女人要自信。

自信的女人最美，自信的女人就不会完全依附男人，自信了，那么无论在生活还是在工作上，女人都能够做得游刃有余，自信的女人就不会抱怨，就会以一种积极的心态和行动去生活，就会让周围无数的人为之受感染。所以，女人一定要不断地提高自己，不断地增强自信，从多方面做起。

第三，女人要美丽。

这里所说的美丽，并不是一定要你闭月羞花，一定要你沉鱼落雁，而是尽自己的努力学会保养自己。俗话说，没有丑女人只有懒女人。养成良好的生活习惯，给自己设定一个计划，比如我的：

周一：全身护理。洗完澡之后要把自己全身都涂满润肤乳，然后局部：手部，脚步及指甲的特殊护理。

周三：脸部护理。

周五：头发护理。

周日：心情护理。这个看上去比较特殊，因为第二天就是周一，又是一个工作周的开始，那么在这个周里能否在工作和生活上都能够保持一个好的心态，一种饱满的精神，一种友好的态度，那么周日是最最关键的。周日这天，你可以读一些励志或者像心灵鸡汤之类的故事或者书，也可以放松运动一下，然后晚上早早地洗个澡，上床之后听听音乐，早早地睡个美容觉。这样第二天就会达到如期的效果了。切忌，周日这天一定要早睡噢！否则就会造成恶性循环。

第四，女人要有深度。

什么是深度，无非是与肤浅相对立的。女人要读书，好的书能够让一个人受益终生，如果一个女人经常读书，并且经常与好书为伴，我相信，她无论处在怎样的一种位置都将是与众不同的。所以，女人与其把时间都浪费在胡思乱想上，倒不如好好读书，一有时间就读书。那样你非但不会觉得无聊，反而会觉得自己很棒。同样，你的自信心也会有了。所以，思想上的深度，并不是每个人都能够比拟的。给自己挑选一些不错的书籍，给自己多一点时间去看书。

第五，女人要有好的心态。

如何调整自己的心态，在遇到不顺心的事情时，在遇到尴尬的事情时，在遇到烦躁的事情时，在遇到种种困难和挑战时，一个有着良好心态的女人，会令所有在场的无论男人还是女人都为之拭目以待的。

第六，女人要学会宠爱自己。

女人一定要记得给自己奖赏，无论是自己完成了一项艰巨的任务之后，还是在自己遇到了非常大的打击时，女人要学会给自己买一些喜欢的东西，宠爱自己。

第七，女人要学会放松。

压力太大了吧？尤其是现在职场中对女人的要求越来越高，社会对女人的要求也越来越高，男人对女人的要求也越来越高，那么学会放松看来是女人必须掌握的。那么该如何放松呢？有没有尝试过，某一天背着一个大大的旅行包，把工作和生活的压力统统抛开，买上一张，汽车票或者火车票，或者飞机票去一个自己想去的地方。什么都不带，只带上自己的心和为了让自己更加舒适的东西。

所以，男人请多多关爱身边的女人，而女人们，在爱自己的同时，也多多关爱身边的那个他。

所以男人，要记得爱女人不是三八妇女节一天的事情，而女人自己也要知道，爱自己是女人一辈子都要做的事情。

跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

锻炼多种脏器。经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。

跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。

研究证实，跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，所以长期跳绳可以防止胃病，如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。

同时医学专家认为，跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。

跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。

鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”如每次连跳3分钟，共5次，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。

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橄榄油含多种人体所需的营养成分，不含香精和化学物质，其脂肪酸和多种天然脂溶性维生素对滋养肌肤十分有利。直接使用橄榄油护肤能防止皮肤皱纹和粗糙。使皮肤恢复自然弹性，光泽而柔嫩，对紫外线有特殊的吸收能力，是防止烈日曝晒和严寒冰霜对皮肤伤害的上乘佳品。橄榄油用后清爽不腻，易于吸收，是一种纯天然安全可靠的美容佳品，在西方，它被称为“美女之油”。

注意：橄榄油不是油，而是橄榄果冷榨出来的果汁，因为它的感觉很像油，才这样取名。其实就把它看成是诸如柠檬，葡萄的榨果汁好了。

一、具体效用：

护脸：养颜洗完脸后，用橄榄油反复轻轻按摩，再用蒸脸器或热毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不到的污垢，滋养肌肤，增加皮肤的光泽和弹性，去除细小皱纹。

护唇：天气寒冷，感冒或肠胃不好时，嘴唇易脱皮干裂，只要涂上少量橄榄油，可使口唇重新变得光润。睡觉前轻轻涂上即可。

护发：洗头时，在温水中加入少量橄榄油，漂洗时，油会均匀地附着于头发上，也可滴几滴到手上直接涂抹头发，可使头发变得光泽柔顺。洗发后，最好是洗护分开的洗发水，用橄榄油均匀涂抹头发，头皮，发根。等15分钟后，清水冲洗。无需用洗发产品。

化妆和卸妆：粉底在抹粉底之前先涂一点橄榄油，即可营养皮肤，又可防止妆粉脱落、卸妆卸妆时，用橄榄油轻擦面部，能有效除去油彩与化学品，使面部不受侵蚀；

防裂止痒：在干燥的季节，用橄榄油可防止皮肤皲裂及因皮脂分泌过少引起的瘙痒、呵护婴儿皮肤婴儿皮肤娇嫩，在腋下、屁股等处涂上橄榄油，可以防止宝宝的皮肤被汗或尿淹、一些著名的影星如玛莉莲·梦露，伊丽莎白·泰勒，索菲亚·罗兰等，都喜欢用橄榄油涂抹身体。

护甲：著名歌星邓丽君生前极少用指甲油，她经常用橄榄油按摩指甲，使指甲变得晶莹透亮，散发出健康的光泽。用橄榄油按摩指甲，会让指甲光泽健康；

瘦身：身体有多余脂肪赘肉，用橄榄油每天坚持涂抹按摩，能帮助脂肪燃烧代谢。尤其对小肚子上的脂肪。对产后妈妈恢复苗条体形也有好处。

其他部位：涂抹手部，脚部，肘部，会让这些泄漏年龄秘密的地方留住青春。因为这些部位极少分泌油脂，最容易干燥皱裂等等，所以借助橄榄油滋润效果非常好。涂抹身体的时候，如果是薄薄一层，并加以按摩，那么最后只用毛巾擦拭一下即可、除非涂的很厚重，很多，那就洗个澡了。但最好用温和的沐浴露，不要用碱性的皂类。

二、橄榄油减肥法：

将身体敷上泥土的减肥法，对于美容也有效果。此法所使用的泥土并非一般的黄泥巴，而是“酸性白土”。以德国巴伐利亚地方土质最佳。把白土晒干后，磨成细粉，再加上水、蛋、橄榄油与蜂蜜拌匀，调成如乳的灰色溶浆。

白土敷身的减肥法有两种，其一是先洗热水澡（浸泡），使全身大量出汗后，再涂敷白土；

其二是全身涂上白土后，用塑料布包扎以利出汗。

这两种方法若与按摩并用，效果更好。

泥土减肥法一星期做一次，连做两个月以上，便可见到显著的效果。此种酸性白土溶浆，可洗除污垢，还可吸收多余水分。埃及人有用此法美容与保持健美身材，使青春永驻。

P.S.：可操作性太低。

三、橄榄油面膜：

（1）：把纯橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出，覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

（2）用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

（3）每次用一根香蕉，放在盘子中用汤匙压成泥状，在压挤过程中加入适量特纯初榨橄榄油，制成香蕉面膜，每周做两次敷脸，可以让皮肤变得细嫩光滑。

（4）用干玫瑰花瓣数片，浸入特纯橄榄油中片刻，取出敷面或眼角皱纹处，长期坚持，有特效。

四、分类用途：

滋润皮肤
用法：敷脸，先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可；润身，洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀，分次淋在身体的每一个部位，再适当地按摩，可以使皮肤更光滑。

治皮肤干燥：用梨汁与特纯橄榄油制面膜，留10分钟，洗净。

去皱纹：用特纯橄榄油和柠檬汁睡前擦脸，可有效去除皱纹。

软化皮肤：用少量特纯橄榄油与等量的盐，按摩皮肤，后净洗。

去除脚疲劳、粉刺、去痛：用特纯橄榄油按摩脚部、脸部及患处肌肉。

在洗澡水中滴几滴，可使皮肤滋润有光泽，很多明星的护肤秘决中都有提到过呢！如果是皮肤特别干燥的MM，也可以直接抹于皮肤上，稍加按摩，可使皮肤慢慢变得细嫩、有弹性，还带有淡淡的暗香呢！

除皱
用法：眼角纹，对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆)；妊娠纹，用一匙橄榄油擦于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹，或使之变浅。

护发
用法：先把一个鸡蛋黄和适量橄榄油搅拌成糊状，头发洗净后将其抹在头发上，停留20-30分钟，再洗净，您的头发将会变得更光亮及富有弹性。

光亮秀发：洗发时可加入特纯橄榄油、柠檬汁及一点啤酒，留置5分钟，然后洗净，可令秀发光亮健康。

刚烫过的头发慢慢会变得干燥、分叉，每日用几滴直接涂抹在头发上，可使头发变得光泽柔顺，香味还很好闻呢！

上、卸妆
用法：上妆，在基础化妆品中滴1～2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动；卸妆，在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆，它可以把顽固的彩妆卸掉，包括标榜防水的化妆品。

润唇
用法：晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油覆盖嘴唇，隔天起来又是粉粉动人。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇。

减肥
用法：橄榄油所含维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。它不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果显著。记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果十分理想。

护足
用法：据说这是专业模特儿们护足的“秘方”：给双脚上膜。将海盐与橄榄油以2?1的比例调配，充分按摩脚部后，再用毛巾擦干；给双脚按摩。将凡士林加入数滴橄榄油，混和后即可用来给双脚按摩。

护甲

用法：将指甲浸入特纯橄榄油中5分钟。

解酒

用法：服用几勺特纯橄榄油可有效解酒。

食用

用法： 以每次食量为15ML为例，则每次食量中含卡路里120；总脂肪14克；饱和脂肪酸2克，不饱和脂肪1.5克，不含胆固醇，这对于爱美的MM可能比较重要哦！它是由油橄榄果直接冷压，油水自然分离后精炼而成，营养成分平衡、理想，不含香精和任何人造化学物质，其脂肪酸成分和多种天然脂溶性维生素对滋养肌肤十分有利。