周六的安排，在周五的晚上还是：上午去银行汇钱，洗衣服，收拾去北京的行李，下午去琴行。可是，早上九点多醒来的时候，却也无法再继续睡下去，看看窗外忽而出现又忽而消失的阳光，我的心已经有了些许惆怅，没有阳光的一天；看着窗外树叶在风中疯狂舞动，我知道今天外面的风很大；走到阳台，开了窗户一阵清冷的空气扑鼻而来，哇，今天好冷。我感叹道！于是这种冷就打击了我出门的信心，在家里转了一圈又一圈，终于想起来要洗衣服了。电视机打开，ICS在放电视剧版的《傲慢与偏见》，我不紧不慢地看着电视剧，不紧不慢地做着要做的事情。简单吃了点中饭，忽觉得头疼，可能昨晚主持节目时穿衣服太少有点感冒了吧，晾好了衣服， 便也支撑不住的爬上床睡了一觉，这一睡就是两三个多小时，睡梦中还在想着自己还要做什么事情，是要去健身房呢？还是去咖啡厅？还要不要去琴行了？

醒来的时候一看时间，已经近4点半了。好，什么事情都不用做了。外面的风更大了，呼啸的风声穿透了窗户的缝隙，威慑了我这个胆小不敢出门的人。

算了，在家呆着吧，这么差的天气，我还有这样一个小窝，虽不算太温暖，但是却也是舒适自然地，不必为了生计出门打拼，想放松的时候自然可以放松，还有什么奢求呢？

醒来坐在床边的我，有些呆滞，我立刻就知道这是一种什么感觉了，让我恐惧地却又时而会涌现的。其实，我不大喜欢睡午觉，不是不想，尽管有时候很困，但还是强制着自己不要睡过去，因为我知道自己一旦睡过去就会睡好久，这样不仅一个下午的时间没了，等我起来的时候，当看不到夕阳的时候，深知这一天也就这样过去了，于是，心就开始慌了。我还发现自己一个很奇怪的现象，那就是当心慌的时候，做的一件事情必定是坐在床角，眼睛空洞的望着窗外，想找人诉说这种感觉，却拿了电话又放下，因为不知道该怎么形容，也根本不确定是否会有人愿意听这种类似神经病状态的发泄。

这是一种让人很恐慌的感觉，突然地丧失了自我，迷失了方向，尽管方向的的确确的还在前方。这种紧张得让人害怕的空虚感，至少要停留几个小时，这一切都是因为我错过了夕阳无限好的时光，尽管在一个没有阳光的午后，这种形式上的错过依然会让我的心理在紧张纠结着。

不能一直这么呆坐在床脚吧，我问自己。

起来，收拾了去北京的行李，开始洗第二轮的衣服，再然后开始打扫卫生，拖地板，整理桌子。一切都是在貌似空灵的状态中进行着，又打开了CD，播放着自己收藏自己刻制的那些英文歌曲，基本上没有2010 年的歌，都是之前的，不知道自己为什么总是要固执地选择停留在之前的那段时光里，去回忆一些事物回忆一些事情还有有些人。

我想，每个人的家中都珍藏了很多宝贝，这些宝贝不是指那些价格不菲的珍藏，而是在我们心中占据重要意义的宝贝，这些宝贝或许是朋友送的，或许是自己做过某些有意义事情的纪念品，或许也是历经千辛万苦得到了自己一直梦寐以求的宝贝。这每一件宝贝都是一份记忆，我的家中，绝不会出现无端无故的物品，每一件都是有着他自己的故事，有着一段来由和一种需求。

那天，偶然间发现原来红酒瓶的木塞也可以作为装饰品，把若干红酒瓶的瓶塞放进一个玻璃透明制品的容器中，这就是一件艺术品了，放在一个角落或者任何一个地方，都会让人觉得你生活的用心。空的红酒瓶竟然也可以装饰到餐厅的一个角落。虽然这些都是本该丢弃的废旧的东西，可是一旦追加了回忆，便不忍心抛弃。

有时候，你会发现，黄昏时段的感觉是一种发散式的，或者说，当你恍惚不定的时候，你的思维也是一种发散式的，你想到的东西多半是你平时不大会想到，也不大会感觉到的。或许这也是一种放松的方式，对我来说，不必纠结着每天都要按部就班的生活着，放松的方式每个人都有不同。

昨天一个朋友对我说，他的放松方式便是每天晚上回家一边看电视一边嗑瓜子。然后我就笑了。在我看来这是多么空虚和浪费时间的一种放松方式。只是，我突然不知道自己的放松方式是什么了，以前我以为是听听音乐，看看书，弹弹琴，写写博客，看看电影，难道这些真的是我放松的方式吗？我做的每一件事情都必须是要求有意义的，难道这不是一种强迫症的表现吗？把自己做的每一件事情都要标榜上某种意义，这其实挺可怕的。但是，这种生活方式思维方式已经伴随了我20多年，马上也近30年了吧。改变，在某种程度上已经很难了。

看，我说的没错吧，黄昏时的思维一向是发散的，因为黄昏时我们的感情都是惆怅的。可是，错过黄昏夕阳无限好的时光，我们的思维就会更加发散，因为眼睛没有看见的，大脑就会拼命去设想，而设想空间的无限大往往又带来了更多无限的惆怅。

所以，以后，不要再睡午觉，更不能睡黄昏觉，我宁可每天亲眼看着夕阳一点点的消失殆尽，感受着这种浅浅的却刺痛的自然的失去，也不肯闭上眼睛错过了，却又用灵魂不断地去幻想和渴望，却追悔莫及。

最后与大家一起分享一段话：

心变则态度变；

态度变则行为变；

行为变则习惯随之变；

习惯变，人格变；

人格变人生就会变。

虽然已经不记得在哪里看到的，但毕竟是被自己誊抄在若干个小笔记本之中的一段话，也不记得是哪一年了，只是今天突然又被翻阅出来，与大家共勉。

其实，上班的方式我一般可以选择走路（30分钟），骑车子（15-20分钟），坐公交车（10分钟-40分钟不等），关键是等公交车很浪费时间有时候等了半个小时都不来一班，太郁闷了。等了公交车才发现原来也很痛苦。骑车子，现在看来也不太现实了，车子丢了之后也不再想买了，所以最近几天一般都是走路上下班。

可是今天走路也来不及了，也骑不了车子了，等了5分钟公交车发现没来，所以只好打车来了。

后来想想，感觉像是打仗一样急匆匆火燎了的，要想早上从容面对，那只好再早起15分钟了，同时不可以看电视还是听听广播就好。豆浆什么的的晚上打好了第二天微波炉转一圈就好了，粥也可以晚上煮好了直接保温第二天早上起来就可以喝了。晚上可以再早点睡觉，比如昨天是10点半上床，11点入睡的，以后呢就可以10点上床，10点半入睡。

其实，我还是真得感谢这个新规定的实施，让我终于可以一改自己往日晚睡觉的陋习，重新调整自己的生物钟了。不过后来发现自己好像没有关掉取暖器于是不得不回家再次确认。还是不够从容啊！

2011年我的主题就是学会从容。从容的面对生活，面对感情，面对自己的内心世界！  

不知道最近从哪里继承来的一种力量，每天早上醒来之后的第一感觉就是，我必须要起床，我要起床做事情。或者，再也不能迟到。

于是，搬到太太姑这边住的几天，每天早上我都是八点半左右就到公司，这简直是我工作这三年来的奇迹。公司里的阿姨看到我去那么早都觉得很惊讶。其实何况是他们，就连我自己都惊讶于自己的状态。甚至之前每逢周末的上午必定赖床的习惯也已经摒弃了，所以，就算是周末我起床的时间和工作日的时间都一样。

至于晚上几点睡觉，基本上绝对能够保证12点前入睡，没什么特别要紧的事情，除非临时特别想写点东西，或者看书看得比较投入的话，其他时候大概11点到11点半之间就可以睡觉了。

20天养成一个习惯的规律，已经验证了。我绝对已经坚持了一个月的时间了。

于是，作为小小的奖励，给自己买了鞋子、隔离霜等等（其实，只不过是想买东西而已，何必给自己这么多借口呢？呵呵）

作　　者： 张德芬 著

出 版 社：上海锦绣文章出版社

• 出版时间： 2008-6-1
• 开　　本： 32开
• 纸　　张： 胶版纸
• I S B N ： 9787806859360

这是在机场买的又一本书，当时在候机室里随便翻翻，发现是一个很长的寓言故事，于是就没有兴趣看下去……

上周在看完《秘密》之后，想把《遇见心想事成的自己》送给别人看时，突然想还是自己先看看吧……

果然，在看到后面的过程中，里面的“秘密”正和我刚刚看完的《秘密》内容一样，起初我还一再怀疑这本书是《秘密》的一个引申版，是用一个寓言故事把秘密再讲述一遍，到后面看到作者的参考资料，才发现《秘密》就出现在她所参考书目中第一的位置……

刚好有位朋友留言说很想看《秘密》这本书，但是这本书目前只在台湾有出版，大陆未正式出版。不过，《遇见心想事成的自己》还是有借鉴之处，因为作者以一个寓言故事更加形象生动的阐述了“秘密”。并进而根据现实生活中的案例进行分析。深入浅出的让读者对心灵、思想、以及信念的力量有了更强烈的感触。

并且这本书还分析了在实行“秘密”过程中所遇到的内在心理障碍和不坚定的信念，误解以及盲目。如果张德芬没有亲身实践过这个“秘密”的话，她是很难得出这个时间过程中会遇到的困难和障碍。

所以，我相信张德芬是以她的亲身实践经验在向大家阐述这个“秘密”。

很多人可能都不相信想象的力量，当然并不是纯粹的想象，因为随着这种坚定的身临其境的想象会使你自身向外界所散发的信息和磁场与众不同，从而慢慢改变你自身和你周围的环境和人，当然这种改变不是速成的，也不是一朝一夕所能够看到成果的，这个过程又需要坚定的信念和永不放弃的毅力作为支撑……

我是比较喜欢这本书里的一个建议：

每天睡前静坐冥想。想想今天都做了哪些事情，哪些不好的或者不愉快的事情影响了你，明天要做怎样的一个调整？这也就是我们俗称的自我反省。比如经常会有的“周回顾”“月回顾”“年回顾”！只是，这是每天都比做的事情。通过静坐冥想会让你对今天一天所发生的事情进行一次筛选和总结，并对即将到来的新的一天进行一个整体规划，从而使你不会在虚度今天的同时又茫然麻木的度过明天。

更为特别之处，这本书还单独附加了一本＜心想事成三十天实践手册＞如同《世界上最伟大的推销员》一样，在作者张德芬的带领下，每天按照手册所写的内容去思考，去实践，然后写下自己的愿望，自己的心得。可见，张德芬为大家考虑的还是很周到。

改变不是一朝一夕，通常一个习惯的改变是需要２０天。往往在实践过程中，一个习惯的改变却用了半年甚至一年……

然而，改变却是我们一直都在努力追求的，正如同奥巴马的“Change”吸引了更多追求改变的人们的支持。

是的，你需要改变，我需要改变，大家都需要改变，世界也需要改变。

Change, Yes We Can.

在Good Game’s Blog 上发现了这个不错的小忠告，因自己最近一段时间总是觉得注意力不集中，记忆力狂差，开始有点小重视。

（X）是我都有的不良习惯。遇见好吃的就吃的狂饱，肚皮都快撑破了自己都没有感觉。早餐总是没有时间好好吃。

甜食就更别说了，整天吃巧克力。睡眠不仅时间不足，而且质量又不好，整夜做梦。少言寡语，没什么人可以讲话，终日保持缄默，都没有什么说话的冲动了。不愿动脑，就更别提了。

新年的目标是要改变这些不良习惯，饮食要注意，睡眠质量要提高，要多动脑筋啊！

否则，整个人都回垮掉了！

如果看这篇文章的朋友，有哪位也有以上不良习惯者，限期整改！

可是看着看着，我就被这些文字压得都喘不过气来了。

突然很想看看去年这个转折点的时候自己在做些什么？结果找到之前的内容，竟然发现06年的12月底忙着在海南Happy，而07年的一月份又因为工作上事情太多而导致表明上的忙忙碌碌。于是，根本没有冷静下来思考一下2007年到底要怎么发展。

不管怎样，这是最值得大家回顾07年，展望08年的时刻，所以，这几天除了学会怎样制定一个具体的可行的08年计划之外，也有在漫漫回顾07年所作的一些事情。因为要看看在07年一月份完全没有做新年计划的我，这一年都是怎样走过来的。

工作：

工作仍然是毕业后的第一份工作，似乎没有取得很大的成就。依然是正常的上下班，按部就班。当然把刚刚走出学校的锋芒毕露的态度变得缓和一些。因为之前有同事说我太学生气，而且太理想主义，还有点傲气，说我看不惯一些行为一些做法。现在，就有点好转，学会如何与自己不太习惯的人相处，也学会了忍耐一些事情。

学习

德语：三月份从瑞士回来之后开始学习德语，每周六去欧风上课一天。一直持续到九月底，上完第一期，然后就中断了。因为自己找的借口是要好好调节一下，等12月份再继续上。也好利用期间的时间整理和复习巩固已学过的知识。可大家肯定知道，自从停课了之后，我就再也没有翻过书，背一个德语单词。

驾驶：接着九月底报名了驾校，经过十月，十一月的学习，终于在十二月的中旬拿到了我的驾照。

英语：似乎没有太大程度的提高，没有进行什么强化练习。没有背单词，没有练习听力，也没有积极主动地去说。

普通话：九月份的时候，莫名其妙的要考普通话等级考试，于是就报名参加了。最后拿到了合格证书。

参加的活动：10月份参加了特奥会志愿者。从中也学到了不少，也认识了几个朋友。无论是国外的还是国内的。

博客：我的Blog倒是一直在坚持写，订阅的人数也不断上升，每日的访问量以及浏览量也都在稳定上升。这不得不感谢Shinigray的技术支持和广大博友的密切关注。

运动：之前能够一直坚持体育锻炼的我，在从九月份到十二月份，整整三个月的毫无运动之后，终于决定要从头开始。

等等等等。现在我已经想不起来还有些什么事情，但从这些就可以看出，这一年纯粹是走到哪里，算到哪里的状态。比如，德语的中止而开始了驾驶的学习。也可以看出，自己没有养成一个良好的生活习惯，比如，体育锻炼突然间就中止了。还有，一个持久的学习习惯也没有养成，英语的学习就是一个很简单的例子。记得大学时的辅导员，他一直坚持每天两个小时的英语听力，不管是不是假期，不管有没有时间，他都能够坚持。这一点就可以看出，一个人是否具备良好的学习习惯。所以说，一个人要想改变自己的一生，那么就从改变自己的习惯做起。

前几天，在褪墨网上看到了一个比较好的自我审视的方法，它是由几个自问自答得问题组成：

其实，如果这七个问题每周能够坚持自问一下的话，我相信会对大家有很大帮助的。所以，我决定每周都要问自己这七个问题。而且最关键的是，要养成一个习惯。

于是我给自己定的目标是四个习惯的养成和两个效率的提高：

养成固定的作息习惯：

无论如何晚上都要12点前睡觉，早上要7点钟起来。

养成良好的运动习惯：

无论如何每天都要至少运动30分钟，无论是瑜伽，普拉提，还是跑步。

养成持久的学习习惯：

英语：每天背20个英语单词，听半个小时的听力，并大声朗读。

德语：每天听两课德语之声，并认真做笔记。

讲座：把余世维的系列讲座全部听完，并认真做笔记，写在blog上同大家一起分享。

书籍：每周阅读一本管理类的书籍，并在blog上与大家一起分享。

养成周期性的目标审查习惯：

坚持每周给自己制定计划，然后每周进行审视并自我纠正。

提高工作效率

提高学习效率

那么如何提高效率呢，我认为最重要的还是要从GTD入手。

当然，目标要分为人一生的目标，十几年的目标，三五年的目标，一年的目标，几个月的目标，周的目标和日的目标。

所以，请大家在这一段时间里好好计划一下自己的2008年，因为你会发现给你实现自己目标，自己理想和梦想的时间越来越少了，所以，我们要做好准备，如何朝着自己的理想更进一步。

最后，祝大家在新年里努力做好自己想做的事情。新年快乐！