总结2010-平凡生活中的惊喜与坎坷 & 展望2011-未知的人生旅程将继续上演怎样的精彩?

又是大总结的时刻了,从未像今年这么早就动身开始了总结,周末凌晨五点钟从梦中醒来,突然从未有过的清醒,于是爬起来在床上完成了2010年的总结。也许今年真的太过无聊了吧,也许今年真的没什么可以总结的所以希望早早了事,也许今年真的是一年没什么值得留恋的一年,所以才希望早总结早结束早解脱呵!

向来事物都是相对的,好的坏的,伤心的开心的,得到的失去的,看似普通平凡的生活却也处处透露着些许的惊喜伴随着或许的坎坷。

 

工作:

排名第一位的当然选择了工作,毕竟工作是养活我自己的唯一手段,否则结果可想而知。所以,把工作做好是我的首要职责。回顾2010年工作上的亮点,也无非是一次成功的展会,外加一次去美国的公差机会。能在这家公司去一次美国,是我最后的心愿了,终于在今年达成了,也比较心满意足。

同时将自己的工作范围由中国区变为亚太区以及也做些全球支持性的突破。

所以至于2011年,要怎么去突破自己在工作上的角色,也无非两条路可走。

第一,继续留在现任公司,完成2011年的澳大利亚石油化工展以及深圳的核电展,但至于怎么将展会做得非常之成功也颇是一件伤脑筋的事情,还需再三思量。

第二,转换工作,至于大方向应该是不会变,主要还是市场。不过应该朝两个方向发展,要么更加专业,使自己成为Marketing Communication的专家;另一个嘛,就可能要更多的了解和学习下市场研究和分析,让自己从宏观上更好的掌握市场的概念和内容,从一个更高的角度去思考问题,从而拓宽自己的职业宽度。

——坚持,不会放弃!谁能知道下一个转角就一定不是机会?

 

学习:

今年5月份的时候报名了泰祺的MBA补习班,大张旗鼓的投入了资金准备在2011年的MBA考试大获全胜。至于为什么考MBA的原因,也无非是想让自己更上一个台阶,从学士学位升级为硕士,至于为什么不考在职研究生,那是因为考虑到MBA更为市场化。从6月份开始上课一直坚持到11月份,每个周末去上课一天,经历了炎热的酷暑,美丽的秋季,还有初入的冬季,最后以夭折告终。

自以为模拟考试考得还不错,200分没问题只要过线就OK。却不曾想到错过了去同济考试学校报名确认的时间了,只因为家里突然出了点状况,于是竟也忘记了这回事。

所以,这笔资金的投入应该已经无法获得任何收益了,因为自己现在已经不太想考了,真的是很耗时间耗精力耗体力耗财力的一件事情。当然一味的后悔这个决定也是无益的,从光明的角度来看,能够认识一两个朋友还是有收获的,能够感觉一下像个学生一样在教室里一坐就是一个白天和晚上的感觉也是很幸福的,做过了就不要后悔!后悔不是我的强项!

至于2011年,在学习发展方向到底要怎样进行设定,不妨选择一个自己感兴趣的专业考一个在职研究生,比如与艺术有关的,或者可以与文学有关的,也不妨参加一些职业技能的专项考核培训

至于语言类的学习,自己还是重拾回德语的学习了,机会总是给有准备的人,只是这次自己并没有准备好。在这方面的心得是,永远不要因为一件事情暂时没用或者暂时没有看到收益而放弃做这件事情,因为你永远不知道未来会发生什么,你永远不知道就在哪一刻你就需要用到自己所学的知识。

今年读的书也比较少,应该说是相当少了,是从未有过的贫瘠的一年。所以,明年注定要给自己多买些书,多看些书。

——没有书籍的大脑,如同干涸的泥沼一样,总让人觉得思想的贫瘠和可悲。

 

梦想:

梦想照进现实的年代里,如果不去追求和实现自己的若干个梦想将会是遗憾终生的事情。

所以,今年的另外一个投资是钢琴,之前博客也有提到过自己的感受。一直到现在,只是当经济状况太差手头太紧的时候才会有些怀疑是否要买这个钢琴之外,大部分时间都是认可自己的这个选择的。

2011年要坚持钢琴的学习,准备和晶晶一起考级。一步一步的来,但是要注意的几条原则:

坚持每天都要练,而且每次至少在半个小时以上。

练琴的时候不可以三心二意,关掉手机。

如果出差的话,也要寻找条件坚持练习。

以上三条原则是晶晶的建议,我想我会努力地!

——生活有时候,你可以理解为一种简单的形式,也可以理解为一种内涵的存在。

 

健康:

今年的健康状况貌似还行,没什么大毛病,也不怎么感冒。

作息规律——生活习惯以及作息规律还不是很好,几乎每天都在半夜12点左右睡觉。偶尔的因为奶茶和咖啡或者不明原因的失眠,也勉强凑合的过去了。

老生常谈的一个话题,继续调整作息规律,不要透支生命。

在这里也希望爸爸的伤势能够早日康复,也希望大家的身体都是健健康康的,开车也好骑车也罢都一定要小心一些。我也不小心骑自行车撞了助动车,虽然没什么大碍,不过也是心有余悸的。

在当爸爸被推进手术室的那一刻,我在外面对老爸说了一句话:老爸,你一定行的,加油!在医院陪护爸爸的那段时间,温暖的阳光照在我身上,让我领会到了亲情的坚强,重要和温暖,我想我是很爱很爱我的亲人,我的父母还有我的外婆外公爷爷的。只是,我一个人的力量太小太微不足道了,就算我再坚强也还是需要另外一个肩膀的支撑吧!

——不管怎样,我还需再坚强些!

 

理财:

于今年5月份每月定投基金1000元,用作强迫储蓄,到年底竟也发现赚了几百块钱。于10月份初次尝试买股票,只是小试牛刀买了1W,目前为止也已经赔了1200了。但是我对其中的一只股还是蛮有信心的,对于另外一只倒是有些后悔听别人的建议,当然也可能是自己下手晚了。

不过对于未来股市的发展前景自己不是很乐观吧,但是隐隐约约之中又对十几年二十几年之后有着某种信心。

但是今年对于我来说是一个极为破财的一年,大笔的开销不算,意外的损失也罢,都已经看作是命中注定了。昨晚刚刚总结了今年的财务状况,大概一年下来存款只存了不到20K。挺可悲的。其实这样不能算根本原因,根本原因应该还是自己赚得太少吧!

至于2011年的理财计划,首先要自己能够得到加薪;其次,凡是超过5000块钱的开销都要再三思量,切不可一时冲动行事。2010年就是一个很不错的教训,偶尔的体验下手头紧的感觉可以让自己珍惜自己的劳动成果将钱发挥到最大的效益。好比说之前我买花都是一束一束的买,或者一次好几只各种款式的,可是现在呢,我只会一次只买一株,或者一株香槟玫瑰,或者一株百合,或者只是一株非洲菊。但是他们带给我的快乐美感决不亚于一大簇的鲜花。

——适当的节俭依然不失为一种美德!

 

旅行:

今年由于之前周末上课的原因,并未计划任何的外出旅行。但之后去了一次美国,虽然是工作没什么时间玩,但也算从某种程度上弥补了一下空白。

2011年的旅行计划还是蛮多的,自己的外加工作计划的。

自己的旅行目的地,大概有哈尔滨,西藏,香港等。香港和西藏的可能性最大吧!

——人生的意义在于不断地去体验和探索!

 

社交:

今年做得最频繁的事情也是社交了,不断地与好友相聚吃饭聊天活动,也不断地结实了些许萍水相逢的人,让我在这方面的视野有了不少的开阔,才真正懂了什么是人生百态,而每个人的生活状态大概都是已经命中注定甚至是被自己选择好了的。

至于人生大事的这件事情,急事急不来的,要是着急了只会出问题。后来自己才意识到,其实生活的开心跟钱多钱少根本没有绝对的关系,而是跟身边的那个人是否真心想了解你,懂你,愿意倾听你才是最关键。春节回家还是没法交差,不过想必父母应该可以理解吧,毕竟婚姻是关于一辈子幸福的事情。

要继续维护几份难得的友谊,明年太太姑要生Baby了,自己得准备一下红包了。冲喜啊冲喜,嘿嘿!

 

心得:

通过这一年的折腾,发现其实以前对自己的理解是正确的,对自己的追求以及设定都是没问题的,所以一定要坚持自己的观点和认定,而不是随便倾听别人对你的劝告。

比如,考MBA就是被一个朋友建议的,而我之前从不想过自己要去考MBA总觉得那是一件不值得做的事情。

比如,谈恋爱和婚姻大事切不可着急,可是有的朋友在我身边不停地催促和暗示的话,的确不利于我健康心态的保持和发展。

当然,我不是说他们都错了,我只是说这些对他们是适用的,对于我自己并不适用。所以,一如既往的坚持自己的判断,不会有错,也绝对不会后悔。

没关系,无论过去发生了什么只会让我变得更加强大,坚持,隐忍,淡定和成熟。浮躁的社会,也可以有一颗沉淀的心,和那么多永不退色坚持的梦想。

 

我依然认定,有梦想就会有未来!有了梦想,生活才给力嘛!嘿嘿!

希望在即将到来的2011年,自己可以开创人生的辉煌历史,或者哪怕只是简简单单充实的一年吧!

大家一起加油!2011我满怀期待的盼着。。。

《贾平凹谈人生》

最近看了一些人物的画传,像之前写刘若英,再到王菲,还有王小波。

而这本《贾平凹谈人生》貌似离我的年代也越来越远,一个60年代出生的同事,居然笑我:“你怎么会读这些人的书,这可都是我们这个年代人读的。”

“难道文学会有年限吗?难道他们的人生不是人生吗?”我说。

其实,看谁的书,看哪个年代作家的书,都无所谓的。之前,我也以为有一些老作家跟不上时代的潮流和思想,那些文章必定很八股或者老套,可是,渐渐地接触多了,你会发现很多时候他们的思想甚至比我们还要超前。若是谈到人生这个话题,那,他们的思想更是值得我们这一代人去思考。

其实,人的一生简称人生,人的一生中究竟会发生哪些事情,究竟会有哪些方面是必不可少的,也无非是:吃、穿、住、用、行、感情(亲情、友情、爱情)、婚姻、健康。

关于人生

贾平凹

对人生,我不是看的很欢乐,但是你还得活下去。我当年第二个孩子出生的时候,我就不主张再生孩子,我说大人都活得累,何必再生个孩子?不光是你把她养起来,咱也要受很多罪,孩子长大了也是,将来要活受罪。

你觉得你漂亮,肯定越来越漂亮;你觉得自己不漂亮,那就越来越不漂亮。

自杀:

他觉得活着没意思,他就自己来解决自己,那也是一种方式。人都得死亡吗,那个死亡死得,起码还叫人来怀念他,一般正常死亡的人让人讨厌,是吧,反正自杀的人都能被记住。

关于故乡

什么是故乡?故乡的定义就是有值得你思念的人存在的地方,如果那里没有值得你想念和思念的人儿,那么那里就谈不上故乡了。所以,如果父母在,那就是故乡,若是父母不在,那也无所谓故乡了。

关于爱情

爱情是一种病。

他说,任何人坚守自己的前提是,没有遇到可以征服自己的人。也就是没有出现那个可以让自己爱得死去活来的那个人,也或者说,出现的那个人不足以吸引自己。

任何一个男人结婚了,见了另外一个女的,他或许不愿意有啥婚外情。或者再来一个,还是不愿意。这只是说她们比他老婆更不行,比他老婆各方面条件差,他确实可以不接受。但如果遇到一个更好的,更更好的,他肯定就禁不住了。同样对于一个女的来讲,为啥能坚守自身?征服的那个人没有出现而已。他一旦出现就完全垮了。从这个角度上说,世界上没有谁对谁很忠诚这回事。。。

爱情它是有时段性的,这不是说道德品质不好。

爱和恨用时间都能冲洗掉。只要给一段时间,什么事肯定都过去了。当然那说起来这是人性里边很糟糕的东西,但是又没有办法,毕竟我们是人。

每一个男人,包括最理性者,见到一个具体的,活生生的,漂亮的女人,没有不产生异样感觉的。

关于城市

人本身是随时、很可能、很快就能忘掉一些苦难和一些快乐,又新生好多苦难和好多欢乐。人容易忘掉好多东西,人从来不会忆苦思甜,不是不满足的。要人对一切都抱着激情,保持到终身,是不可能的。

关于健康

你得这个病吧,肯定是上天讲给你这段灾难,你就得忍耐这个东西。在忍耐过程中,学会享用它,享受它以后它就不是烦恼了。

我觉得人有病了以后,他这个思维还是有不一样的地方,敏感,感受力起码太强的很。就像穷人吧,心事特别多。

我觉得人和动物是一样的,人也分两种,一种是喜欢运动的,不运动就难受,不运动身体就不好;另一种需要静养的,安静下来身体就好,就像那个兔子与乌龟。你不能一概而论“生命在于运动”,事实不是那个样子的。

一个生命的事情有定数,比如你活多少岁,上帝知道,造你的时候就知道了,知道你的一切一切。

看了这些文字,都是前辈用自己的生命和体验去换来的宝贵思想和经验,想到了自己的后半生,是否也能够用自己不断努力、追求、体验而得出的感悟给后代一些些理解。

有时候,人会把生活、世界以及人生看得太透彻了,看得透彻了也没什么不好,只是会觉得自己是雾里看花,水中望月。似乎别人的人生和自己的人生是两条平行线,也或许好像在过自己人生的这个人不是自己而只是一个替代品,这就是看得透彻了,就没了激情了。有的人会看不透,看不透又要使劲琢磨,琢磨不出来就很苦恼。还有一种人,就这么稀里糊涂地活了一辈子,从来不去思考任何无解的问题,这种人难道只是大智若愚吗?

嗯,只是我看了这些过来人的文字,其中尽是包涵沧桑的生命体验,自己的心态也淡定了,人生亦不过如此,简单!

[节日专栏][女人篇]女人要对自己好一点

郁金香 其实,节日应该是很愉快的日子,即便是妇女节,也应该是放放假,休闲娱乐一下。

而我也要写些与节日有关的话题,写些与女人有关的事情。在网上看了很多同一个主题:“女人要对自己好一点”的不同的帖子,却发现主要讲的不是女人要如何提高自己对自己好一点,而更多的人则说是因为男人不可靠,所以女人才要对自己好一点。

关于这个世界上到底是男人可靠还是女人可靠,到底是男人花心还是女人痴心在这里我都不给予讨论,因为我知道不论男人和女人都是人。世界上的事物都是相对的,发生了一件不愉快的事情,不论是男人还是女人都是有责任的。

刚好,昨天的我也因为某些原因写了愿在天堂的人幸福,愿在人间的人也幸福,突然发现之前为什么不能够对自己好一点呢?

那么女人到底要如何对自己好一点呢???

第一,女人要健康。

健康是一切的根本,身体是革命的本钱,所以,女人要对自己好一点,一定意味着自己要有一个健康的身体,所以,平时营养平衡要注意,体育锻炼要坚持,医院体检要定期,自我调节要做到。女人一定要重视一些常见妇科疾病。

 

第二,女人要自信。

自信的女人最美,自信的女人就不会完全依附男人,自信了,那么无论在生活还是在工作上,女人都能够做得游刃有余,自信的女人就不会抱怨,就会以一种积极的心态和行动去生活,就会让周围无数的人为之受感染。所以,女人一定要不断地提高自己,不断地增强自信,从多方面做起。

 

郁金香2第三,女人要美丽

这里所说的美丽,并不是一定要你闭月羞花,一定要你沉鱼落雁,而是尽自己的努力学会保养自己。俗话说,没有丑女人只有懒女人。养成良好的生活习惯,给自己设定一个计划,比如我的:

周一:全身护理。洗完澡之后要把自己全身都涂满润肤乳,然后局部:手部,脚步及指甲的特殊护理。

周三:脸部护理。

周五:头发护理。

周日:心情护理。这个看上去比较特殊,因为第二天就是周一,又是一个工作周的开始,那么在这个周里能否在工作和生活上都能够保持一个好的心态,一种饱满的精神,一种友好的态度,那么周日是最最关键的。周日这天,你可以读一些励志或者像心灵鸡汤之类的故事或者书,也可以放松运动一下,然后晚上早早地洗个澡,上床之后听听音乐,早早地睡个美容觉。这样第二天就会达到如期的效果了。切忌,周日这天一定要早睡噢!否则就会造成恶性循环。

 book

第四,女人要有深度。

什么是深度,无非是与肤浅相对立的。女人要读书,好的书能够让一个人受益终生,如果一个女人经常读书,并且经常与好书为伴,我相信,她无论处在怎样的一种位置都将是与众不同的。所以,女人与其把时间都浪费在胡思乱想上,倒不如好好读书,一有时间就读书。那样你非但不会觉得无聊,反而会觉得自己很棒。同样,你的自信心也会有了。所以,思想上的深度,并不是每个人都能够比拟的。给自己挑选一些不错的书籍,给自己多一点时间去看书。

 

第五,女人要有好的心态。

如何调整自己的心态,在遇到不顺心的事情时,在遇到尴尬的事情时,在遇到烦躁的事情时,在遇到种种困难和挑战时,一个有着良好心态的女人,会令所有在场的无论男人还是女人都为之拭目以待的。

郁金香1 第六,女人要学会宠爱自己。

女人一定要记得给自己奖赏,无论是自己完成了一项艰巨的任务之后,还是在自己遇到了非常大的打击时,女人要学会给自己买一些喜欢的东西,宠爱自己。

第七,女人要学会放松。

压力太大了吧?尤其是现在职场中对女人的要求越来越高,社会对女人的要求也越来越高,男人对女人的要求也越来越高,那么学会放松看来是女人必须掌握的。那么该如何放松呢?有没有尝试过,某一天背着一个大大的旅行包,把工作和生活的压力统统抛开,买上一张,汽车票或者火车票,或者飞机票去一个自己想去的地方。什么都不带,只带上自己的心和为了让自己更加舒适的东西。

所以,男人请多多关爱身边的女人,而女人们,在爱自己的同时,也多多关爱身边的那个他。

所以男人,要记得爱女人不是三八妇女节一天的事情,而女人自己也要知道,爱自己是女人一辈子都要做的事情。

[分享]跳绳的好处

跳绳2 跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

锻炼多种脏器。经国内外专家研究,跳绳对心脏机能有良好的促进作用,它可以让血液获得更多的氧气,使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的,它可以结实全身肌肉,消除臀部和大腿上的多余脂肪,使你的形体不断健美,并能使动作敏捷、稳定身体的重心。

跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳能增进人体器官发育,有益于身心健康,强身健体,开发智力,丰富生活,提高整体素质。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激,会大大增强脑细胞的活力,提高思维和想象力,因此跳绳也是健脑的最佳选择。

研究证实,跳绳是全身运动,人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展,所以长期跳绳可以防止胃病,如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。

同时医学专家认为,跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力,同时可培养准确性、灵活性、协调性,以及顽强的意志和奋发向上的精神。

跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说,跳绳还兼有放松情绪的积极作用,因而也有利于女性的心理健康。

鉴于跳绳对女性的独特保健作用,法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时,仅在原地跳1分钟,3天后即可连续跳3分钟,3个月后可连续跳上10分钟,半年后每天可实行“系列跳”如每次连跳3分钟,共5次,直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时,就相当于慢跑90分钟的运动量,已是标准的有氧健身运动。

 

Continue reading

橄榄油-黄金液体-美的灵魂

刘若英3橄榄油含多种人体所需的营养成分,不含香精和化学物质,其脂肪酸和多种天然脂溶性维生素对滋养肌肤十分有利。直接使用橄榄油护肤能防止皮肤皱纹和粗糙。使皮肤恢复自然弹性,光泽而柔嫩,对紫外线有特殊的吸收能力,是防止烈日曝晒和严寒冰霜对皮肤伤害的上乘佳品。橄榄油用后清爽不腻,易于吸收,是一种纯天然安全可靠的美容佳品,在西方,它被称为“美女之油”。

注意:橄榄油不是油,而是橄榄果冷榨出来的果汁,因为它的感觉很像油,才这样取名。其实就把它看成是诸如柠檬,葡萄的榨果汁好了。

一、具体效用:

护脸:养颜洗完脸后,用橄榄油反复轻轻按摩,再用蒸脸器或热毛巾敷面,能除去毛孔内肉眼看不到的污垢,滋养肌肤,增加皮肤的光泽和弹性,去除细小皱纹。

护唇:天气寒冷,感冒或肠胃不好时,嘴唇易脱皮干裂,只要涂上少量橄榄油,可使口唇重新变得光润。睡觉前轻轻涂上即可。

护发:洗头时,在温水中加入少量橄榄油,漂洗时,油会均匀地附着于头发上,也可滴几滴到手上直接涂抹头发,可使头发变得光泽柔顺。洗发后,最好是洗护分开的洗发水,用橄榄油均匀涂抹头发,头皮,发根。等15分钟后,清水冲洗。无需用洗发产品。

化妆和卸妆:粉底在抹粉底之前先涂一点橄榄油,即可营养皮肤,又可防止妆粉脱落、卸妆卸妆时,用橄榄油轻擦面部,能有效除去油彩与化学品,使面部不受侵蚀;

防裂止痒:在干燥的季节,用橄榄油可防止皮肤皲裂及因皮脂分泌过少引起的瘙痒、呵护婴儿皮肤婴儿皮肤娇嫩,在腋下、屁股等处涂上橄榄油,可以防止宝宝的皮肤被汗或尿淹、一些著名的影星如玛莉莲·梦露,伊丽莎白·泰勒,索菲亚·罗兰等,都喜欢用橄榄油涂抹身体。

护甲:著名歌星邓丽君生前极少用指甲油,她经常用橄榄油按摩指甲,使指甲变得晶莹透亮,散发出健康的光泽。用橄榄油按摩指甲,会让指甲光泽健康;

瘦身:身体有多余脂肪赘肉,用橄榄油每天坚持涂抹按摩,能帮助脂肪燃烧代谢。尤其对小肚子上的脂肪。对产后妈妈恢复苗条体形也有好处。

其他部位:涂抹手部,脚部,肘部,会让这些泄漏年龄秘密的地方留住青春。因为这些部位极少分泌油脂,最容易干燥皱裂等等,所以借助橄榄油滋润效果非常好。涂抹身体的时候,如果是薄薄一层,并加以按摩,那么最后只用毛巾擦拭一下即可、除非涂的很厚重,很多,那就洗个澡了。但最好用温和的沐浴露,不要用碱性的皂类。

二、橄榄油减肥法:

将身体敷上泥土的减肥法,对于美容也有效果。此法所使用的泥土并非一般的黄泥巴,而是“酸性白土”。以德国巴伐利亚地方土质最佳。把白土晒干后,磨成细粉,再加上水、蛋、橄榄油与蜂蜜拌匀,调成如乳的灰色溶浆。

白土敷身的减肥法有两种,其一是先洗热水澡(浸泡),使全身大量出汗后,再涂敷白土;

其二是全身涂上白土后,用塑料布包扎以利出汗。

这两种方法若与按摩并用,效果更好。

泥土减肥法一星期做一次,连做两个月以上,便可见到显著的效果。此种酸性白土溶浆,可洗除污垢,还可吸收多余水分。埃及人有用此法美容与保持健美身材,使青春永驻。

P.S.:可操作性太低。

三、橄榄油面膜:

(1):把纯橄榄油加热至37℃左右,再加入适量蜂蜜,然后把纱布块浸在油中取出,覆盖在脸上,20分钟后取下,有防止皮肤衰老,润肤祛斑除皱之效,适用于皮肤特别干燥者。

(2)用鲜牛奶一汤匙,加4-5滴橄榄油,面粉适量,调匀后敷面。此面膜,具有收敛作用,长期使用可消除面部皮肤上的皱纹,增加皮肤活力和弹性,使皮肤清爽润滑,适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

(3)每次用一根香蕉,放在盘子中用汤匙压成泥状,在压挤过程中加入适量特纯初榨橄榄油,制成香蕉面膜,每周做两次敷脸,可以让皮肤变得细嫩光滑。

(4)用干玫瑰花瓣数片,浸入特纯橄榄油中片刻,取出敷面或眼角皱纹处,长期坚持,有特效。

四、分类用途:

滋润皮肤
用法:敷脸,先用温水把脸上的油污洗净,以干毛巾轻轻拭去水分,再用棉花蘸橄榄油,遍抹于脸上,经过10~15分钟后,用热毛巾敷面,最后以干毛巾轻轻擦拭即可;润身,洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀,分次淋在身体的每一个部位,再适当地按摩,可以使皮肤更光滑。

治皮肤干燥:用梨汁与特纯橄榄油制面膜,留10分钟,洗净。

去皱纹:用特纯橄榄油和柠檬汁睡前擦脸,可有效去除皱纹。

软化皮肤:用少量特纯橄榄油与等量的盐,按摩皮肤,后净洗。

去除脚疲劳、粉刺、去痛:用特纯橄榄油按摩脚部、脸部及患处肌肉。

在洗澡水中滴几滴,可使皮肤滋润有光泽,很多明星的护肤秘决中都有提到过呢!如果是皮肤特别干燥的MM,也可以直接抹于皮肤上,稍加按摩,可使皮肤慢慢变得细嫩、有弹性,还带有淡淡的暗香呢!

除皱
用法:眼角纹,对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹,可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处,一旦涂上去就吸收了,马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆);妊娠纹,用一匙橄榄油擦于妊娠纹处,轻轻按摩,长期坚持,可去除妊娠纹,或使之变浅。

护发
用法:先把一个鸡蛋黄和适量橄榄油搅拌成糊状,头发洗净后将其抹在头发上,停留20-30分钟,再洗净,您的头发将会变得更光亮及富有弹性。

光亮秀发:洗发时可加入特纯橄榄油、柠檬汁及一点啤酒,留置5分钟,然后洗净,可令秀发光亮健康。

刚烫过的头发慢慢会变得干燥、分叉,每日用几滴直接涂抹在头发上,可使头发变得光泽柔顺,香味还很好闻呢!

上、卸妆
用法:上妆,在基础化妆品中滴1~2滴橄榄油,揉搓后均匀涂抹于面部,皮肤马上就变得亮泽而生动;卸妆,在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆,它可以把顽固的彩妆卸掉,包括标榜防水的化妆品。

润唇
用法:晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇,再用化妆棉沾橄榄油覆盖嘴唇,隔天起来又是粉粉动人。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇。

减肥
用法:橄榄油所含维生素E,易于被皮肤吸收,从而有助于保持女性的体态美。它不仅可以帮助消化,还能预防便秘,所以减肥效果显著。记得在每天早餐前,空腹喝两勺橄榄油,减肥的效果十分理想。

护足
用法:据说这是专业模特儿们护足的“秘方”:给双脚上膜。将海盐与橄榄油以2?1的比例调配,充分按摩脚部后,再用毛巾擦干;给双脚按摩。将凡士林加入数滴橄榄油,混和后即可用来给双脚按摩。

护甲

用法:将指甲浸入特纯橄榄油中5分钟。

解酒

用法:服用几勺特纯橄榄油可有效解酒。

食用

用法: 以每次食量为15ML为例,则每次食量中含卡路里120;总脂肪14克;饱和脂肪酸2克,不饱和脂肪1.5克,不含胆固醇,这对于爱美的MM可能比较重要哦!它是由油橄榄果直接冷压,油水自然分离后精炼而成,营养成分平衡、理想,不含香精和任何人造化学物质,其脂肪酸成分和多种天然脂溶性维生素对滋养肌肤十分有利。

超市购物记一

刚刚去超市,健步如飞,到了,直接拎起购物筐冲向自己所瞄准的东西:

面包区:随手拿了自己最喜欢吃的毛毛虫,又挑了以前没有吃过的三大包面包。(本周自己动手烧饭的概率应该小于1,如果不去食堂吃,那么就吃面包。充当主食,以提供身体所需的能量)

水果区:(今天在小摊上买了香蕉,结果一下午就被我吃的差不多了。)看到橙子,很喜欢……看到芦柑也很欣喜,拿起袋子就装……看到西瓜,更是惊喜,跟师傅要了最好的那一半……

蔬菜区

  • 黄瓜,不错,即使不用烧,生吃也可以:减肥瘦身美容。当然最好是,炒熟了之后再吃,这样营养吸收的更好。 就比如番茄炒鸡蛋其实是最有营养价值的……
  • 蚕豆,也很喜欢,喜欢它那种略带一点异味的味道,呵呵……可惜,我不知道那蚕豆是不是熟的——
    > 于是我跑去问一个师傅:“请问您这蚕豆是生的还是熟的啊?”
    > 此师傅回答:“我也不知道。你去问问那个师傅吧!”
    > 然后我又不依不饶的跑过去问:“请问是生的还是熟的?”
    > 答曰:“熟的!”
    > 我又问:“也就是可以直接吃了?”
    > 师傅用一种异样的眼神看着我,说:“可以!”
    > 于是,我就很兴奋的走了。
    > 途中第一个师傅问我:“那是生的还是熟的!”
    > 我兴高采烈的告诉他:“熟的!”
    > 然后,自己纳闷:为什么这个师傅都不知道,他问我到底是生的还是熟的,是不是以防万一,要是有其他人问他同样的问题,他可以郑重其事的告诉人家,也显得他很有专业水准,还能以异样的眼神看别人。可是事实上,我担心的却是:没有人再会像我这样天真地问这样的一个白痴的问题呵!有时候觉得自己的那种认真劲,太可爱了。后来回家之后,我还仔细认真地想了一下,生的蚕豆不应该是硬的么?这明明是软的,不就是熟得吗?后来,终于明白了,这蚕豆真的是熟的,不仅仅是师傅的指点,更重要的是经过了自己的理论分析呵!

总觉得自己的饮食很讲究:每天必须吃大量的水果蔬菜,同时又有必须的主食。以前,一个好友每次大家一起吃饭时,她总会说出大量的营养食物、方法、吃法之类的。现在这个朋友去了美国,又出来了我这个后继者,于是,每次和大家一起吃饭,我也开始了夸夸其谈,给他们灌输我的营养价值观,最后以至于每一个朋友每次和我一起吃饭都会头疼……无奈……