今晚的课程是，有氧芭蕾。

从公司出来直接去了健身房，把卡给了前台小姐换了钥匙，便进了更衣室。

换上了黑色的紧身舞裤，和白色的宽松T 恤，在跑步机上跑了10分钟，便进了舞蹈教室。

舞蹈老师，是比较娇小可爱的那种类型，可是，那轻盈的舞姿足以折服在场的所有学员。

虽然一个小时，却突然觉得时间过得好快。学了基本的体位和首位。

其实，我一直梦想着自己能够成为一名芭蕾舞蹈演员。估计，这辈子是没有希望了！

傍晚，上海突然下雨了。从健身房出来，雨还在下。

我的体重依然保持在48公斤，其实，我并没有怎么在饮食上下功夫。

周三晚上的瑜伽课之后，跟瑜伽教练交流了很久。她提出了很多要求，其实这些要求都是我们大家所熟知的：

1．晚上9点之后不可以再进食。（如果实在很饿，可以喝杯牛奶）

2．不要吃太多富含碳水化合物的食物。

3．多吃些水果和高蛋白的食物。

4．拒绝快餐类食品，如麦当劳，肯德基。

5．拒绝油炸食品

6．……

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肯德基的新奥尔良烤鸡翅是我的最爱，如果很长时间没有吃到的话，会觉得难受。然后，就一定要去吃。只记得前几天，终于吃到了自己朝思暮想的烤鸡翅时，那第一口咬上去的感觉，竟然令我忍不住地叫出声来，甚至满含眼泪的……

昨天中午和同事在旁边的一品轩粤珍吃饭，点了好多都是自己特想吃的：半只烤鹅，上汤娃娃菜，剁椒鱼头，夏威夷果海鲜（夏威夷果，那个香啊！）还有风爪汤……当然大家都吃得津津有味的。可是，唯独我感觉到一种巨大的幸福。当时有一个愿望：要是，每天我都能在这里，想吃什么就吃什么，饱饱的吃一顿就好了。

估计，是被那个瑜伽教练说的，突然觉得很恐怖，人生本来就苦短，干嘛要让自己再吃那些味同鸡肋的食物……

当然，要想保持身材，最好是运动加控制饮食。我个人认为，每个周可以给自己一天的时间或者三顿餐的时间去让自己发泄一下食欲，是绝对没有问题的。当然，在此之后，你必须要付出比更多的努力，让自己做更多的运动，更多的燃烧卡路里。

去健身房还有一个好处，那就是让自己明白什么样的身材才是健康的。我现在的目标是，希望能够让自己的胳膊有点肌肉，然后腹部能够出现六块肌肉块，哇塞，那样看起来很性感噢……让自己的锁骨更突出一些，小腿部肌肉能够稍微拉长一点，腰部变的更加有力量，就像瑜伽教练说的，要让自己的身体呈流水般线条感。

大家一起来健身吧……

石小丫啊，石小丫，不是姐姐说你。你这个周就只去了一次健身房。你的减肥目标哪里去了？今晚又是公司聚餐，但愿你能少吃点啊……姐姐为你祷告啊……

刚刚在健身房练了瑜伽，然后冲了个澡，出来的感觉并没有想象中的那么美好……

曾几何时，听到很多人跑到健身房去再跑步机跑啊跑啊，在踏板上跳啊跳啊，心里

就一个劲地犯嘀咕：健身房还不是拿钱找罪受！

可是，现在，自己也犯了这种拿钱找罪受的贱！于是，好怀念在大学时光的日子：

那个时候，操场离宿舍仅有2分钟的路程，要么下了晚自习在宿舍里放一下包，然后约上舍友一起到操场上跑步，慢跑5圈，再快走3圈，再然后在双杠上晃晃，讲讲笑话，说说悄悄话，当然有时候也免不了说些小道消息。

要么，直接从图书馆回宿舍的路上，会经过操场，直接坐在操场中央的草地上， 将包放在旁边，望着繁星点点的天空，总是感叹，我们各自未来的路……

那时候的日子，总是那么简单，却总是令人回忆……

可如今呢？哪里有操场，哪里有肯和自己一起聊天，一起跑步，一起锻炼的好朋友？如今，是否还有当年的惆怅和迷茫？是否还有当年的梦想？

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和石头一起报了公司对面的健身俱乐部，她的目的是减肥，减到110斤。她的个头很高的，如果达到110斤的话，我个人认为会很瘦很瘦的那种……不管怎样，我都要监督她，让她减肥成功，然后陪她买好看的衣服……而她呢，让我陪她一起，大概也希望我能够给她点压力吧……

那么我的目的呢？我似乎没有任何目的，我不太想减肥，可能只是为了健康吧……上个月挣个月都在与病魔斗争，想来想去，都不能就这么罢休了。一定要加强运动！

今天先去跳了踏板操，因为是中级的又是第一次，所以觉得好难啊！而且，没跳多久，就气喘吁吁，难以忍受了……

接着，就去预约了哈达瑜伽，又是一个小时的折腾……练到中间已是大汗淋漓……实在坚持不下来了……而且瑜伽垫又是公用的，总觉得会有很多病菌啊什么的……也是不能够安心下来，定神深呼吸的……

不过，整个过程下来，洗完澡，称了一下体重：锻炼前49公斤，锻炼后48公斤，呵呵，于是迫不及待的给石头打电话，告知喜讯……

然后回到公司，发现居然还有人在，于是，就随便写了点东西……

也算做为更新了吧……

会歌（Olympic Song）1896年在雅典第1届奥运会的开幕式上, 国王乔治一世宣布奥运会开幕以后,合唱队唱起了一首庄严而动听的歌曲《奥林匹克圣歌》。这是一首古希腊歌曲,由希腊人萨马拉斯作曲, 帕拉马斯作词, 但当时并未确定其为奥运会会歌。此后的历届奥运会均由东道主确定会歌, 未形成统一的会歌形式。如1936年柏林奥运会的会歌是施特劳斯特意为这届奥运会所作的《奥林匹克之歌》; 1948年奥运会则选用奎尔特作曲、基普林作词的《不为自己而为主》作为会歌。20世纪50年代以后有人建议重新创作新曲,作为永久性的会歌,但几经尝试都不能令人满意。

于是,国际奥委会在1958年于东京举行的第55次全会上最后确定还是用《奥林匹克圣歌》作为奥林匹克会歌。其乐谱存放于国际奥委会总部。从此以后,在每届奥运会的开、闭幕式上都能听到这首悠扬的古希腊乐曲。这首歌歌词内容如下:

古代不朽之神,
美丽、伟大而正直的圣洁之父。
祈求降临尘世以彰显自己,
让受人瞩目的英雄在这大地苍穹之中,
作为你荣耀的见证。
请照亮跑步、角力与投掷项目,
这些全力以赴的崇高竞赛。
把用橄榄枝编成的花冠颁赠给优胜者,
塑造出钢铁般的躯干。
溪谷、山岳、海洋与你相映生辉,
犹如以色彩斑斓的岩石建成的神殿。
这巨大的神殿,
世界各地的人们都来膜拜,
啊!永远不朽的古代之神。

2000悉尼奥运会主题曲

• 中文：圣火
• 词曲：[澳]约翰·夫曼(John Foreman)
• 演唱：[澳]蒂娜·艾莲娜(Tina Arena)

is this the hope of the world in my hands
i’ll take this moment, to be all that i can
look to you to see the future
stronger and free
chorus
today we will show who we are
we are the earth
and we’re together again
my friends, will you show us the way
we travel on, guided by the flame
the fire within makes you reach out to the goal
you redefine the best, by stretching the soul
a world in need of inspiration
and looks to you and me
repeat chorus
since ancient times we’ve come together
in the light of the flame
to stand for all the world to see
people reaching out to greatness
and all we can be
today we will show who we are
we are the earth
together again
today you will show who you are
the best on earth,
and you bring the world together again
my friends, you have shown us the way
look to your heart
you will find the flame
~~~~~the end~~~~~

这几天忙得晕头转向，院里班级的活动一大堆，终于有了这样一个属于自己的时间，却怎么也找不到合适的事情，让我这种异端充实的状态继续下去，思来想去，最后决定，去食堂看今晚的阿根廷对赛黑的球赛。

话说，世界杯开幕到现在，由于时差和条件的限制，每天晚上只好九点在宿舍里和舍友捧着一个收音机收听转播。虽然解说员也解说的很好，但毕竟没有亲临现场，毕竟没有可视觉化的东西，任凭大脑想象，总是无法达到那种境界。

难得有了这个空余的晚上，就约了好友隔壁的Forjoy一起去食堂看球赛了。兰园食堂基本上是男生的世界，因为兰园食堂周围全是男生宿舍，虽然这个食堂的饭菜不好吃，但是男生们处于懒惰的因素还是舍得让自己味觉受折磨，更何况，在世界杯这个大前提下，每天晚上兰园都会打开几台电视机，转播在德国举办的世界杯，于是，就更加成了男生们的天地。

我和Forjoy终于鼓足了勇气，迈进了这个所谓的男生世界，果不其然，放眼一望全是清一色的男生，偶尔零星的几个女生，不超过五个人。由于北京时间八点就已经去占位子了，所以，位子占的还算不赖。
好不容易熬过了一个小时，比赛终于开始了。

赛事开始八分钟，阿根廷的克雷斯进了第一球，接着换上来的坎比亚索又进了第二球，接着半场之后，阿根廷已经以3球暂胜赛黑队。虽然一开始，大家都支持阿根廷队，虽然一开始我也支持阿根廷队，可是现在我突然期盼着赛黑队会有奇迹发生。就像澳大利亚队和日本队的比赛一样。
很多人在半场之后都发出感叹：大局已定，没有看头了。
当赛黑变成了一个弱势群体的时候，大家反而又同情了赛黑。
当解说员说到，赛黑队已经处于失望状态，可是，我希望不要这样，毕竟，下半场还没有开始，毕竟还有希望，所以，塞黑队请坚持住，不要放弃。只要还有时间，就会有奇迹发生。我想，即使赛黑队只进了一球，哪怕只有一球，虽然无法扭转败局，但是这一球对于以“赛黑”名义最后一次参加世界杯的塞尔维亚和黑山两个国家来说，都是有着重要意义，对于，千里迢迢来现场观看球赛支持的球迷来说，那也意味着一种胜利。

然而，下半场的赛事赛黑队仍然没有扭转乾坤。当离比赛结束只剩下10分钟的时候，阿根廷的特维斯又进一球，比分5：0，剩下十分钟对于赛黑队队员来说，的确是一种煎熬。很多人此时都在喊：“It is enough。”，可是谁料到刚上场的梅西居然在最后的关头又进一球，最后的结果竟然是6：0，世界杯史上的奇迹。

看完之后回到宿舍，和舍友聊到很庆幸自己能够看到这么精彩的比赛，在谈到阿根廷进6球时的兴奋，自然不言而喻；可是，当谈到赛黑时，我的心不免要为赛黑哭泣。“Don’t cry for me， Serbia and Montenegro”一想到，在预选赛中被称为黑马的赛黑队，在预选赛中仅仅只丢失一球的赛黑队，却在这次比赛中败得如此惨烈。究竟是什么原因，能够让赛黑队败得如此悲壮，谁也不知道。在赛场上我们看不到赛黑队员的伤心，可是他们背后的眼泪却会很疼的铭刻在每一个球员的内心。

在一开始，赛黑队在布阵方面显得有些脆弱，尤其是后卫，在上半场上，每当赛黑队员将球传到球门的左侧，这便是一个死角。这种情况在上半场连续出现了很多次，赛黑队始终没能进一个球。
难道，这种结局是赛黑队命中注定的？
尽管，离这场赛事已经过了一天了，可是，内心仍然有些压抑，因为赛黑。
和舍友聊完，洗漱上床之后，看看已经十二点，索性拿起收音机收听荷兰和科特迪瓦的比赛。荷兰进的第一球是范贝西的任意球，接着范尼又进一球。而科特迪瓦也在上半场的30分钟之内进了一球，然后自己就困了。心想：应该下半场还能进好几球，我实在坚持不住了，只好等明天早晨听结果了。可谁知道，我这一睡觉，他们就再也没有进过球，真是滑稽。