忘了今天是残奥会开幕，所以回到家中已经快接近了尾声。只看了后几章：节日，和让我拥有你以及飞翔，和梦一起飞。

节日，看不懂。一群小青蛙跳来跳去的。^_^

让我拥有你，这首歌听起来不伦不类的，既然有英文歌唱者，为什么中文歌唱还Thank you 风， Thank you 雨，难道不是很搞笑么？

飞翔，是由无数双手表演成无数只海鸥，天鹅在碧蓝的大海上飞翔，嬉戏，很美。

和梦一起飞，韩红一身白，刘德华一身黑，韩红本来就很胖，还弄了一身白的衣服穿。哎，这首残奥会主题曲唱来唱去就拿一句话：Flying  with the dream, 和梦一起飞翔。

点火一如既往地缺乏理智。

 

不管怎样，还是要支持残奥会，支持残奥会运动员，为他们的精神而钦佩，为他们的勇气而叹服，祝所有的运动员都能够实现自己的梦想。

 

也祝Egon（奥地利运动员）能够在乒乓赛中获得好成绩，虽然我不能去北京现场观看你的比赛，但我相信你一定可以实现你的梦想。祝福你。

跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

锻炼多种脏器。经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。

跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。

研究证实，跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，所以长期跳绳可以防止胃病，如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。

同时医学专家认为，跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。

跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。

鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”如每次连跳3分钟，共5次，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。

 

(more…)

第三天，安本以为可以休息一天的，突然在昨天晚上接到Egon的电话，说是手机丢失了。
这个手机是Egon在奥地利用的,Sim 卡里有大量的朋友的号码,而且这个手机号码和Egon的出生日期相吻合,所以对Egon来说,这个手机有着非凡的意义.

于是,安不得不第三天早上再次去了浦东游泳馆.

安首先询问了负责机动志愿者的徐老师.
“这个不归我管,你去问问警察!”徐老师如是说.
“什么样的是警察呢?”安记得游泳馆里不曾见过穿制服的警察.
“你去外面问问看吧,这个我不负责,所以也不清楚.”

安就跑到外面,四处打听,居然又碰到第一天那个很不负责任的负责人.
安其实很不情愿的跟他讲话,心想如此不负责任的人,怎么可以信的过呢?

可是事实上,整个浦东游泳馆就是由他来负责这个情况的.所以,安不得不强迫自己以最好的态度跟他解释了一下大体情况.
“没有,没有人交到我手上来!”他说.
“难道没有失物招领处么?”安问.
“没有!一般比赛结束后我们是最后走的,没有发现手机”
“可是,万一有人捡到了非常想还给失主,可是,这里有没有失物招领处,这个人该交给谁呢?”安问.
“他可以交给我们的工作人员!”
“这里的工作人员如此之多,志愿者也算是工作人员,谁知道要交给你呢?”安又有些激动.
“这样吧,你把你的手机号码留下来,万一有人捡到了,我们打电话通知你过来取!”旁边有一个人说.
“留给谁呢?”安问.

于是,安被带到了所谓的前台处,在一张空白的纸上写下了自己的联系方式和姓名.安问在前台工作的志愿者:”你们这里有设失物招领处么?”
“没有阿,我们这里本来只是负责提供翻译的,可是,现在什么情况发生都由我们处理了!”一个志愿者说到.
“也就是说,偌大的浦东游泳馆没有失物招领处,也就是说,这次特奥会举行期间,我们忽视了一个关键: 失物招领!”安总结说.

后来,就是杳无音讯,一直到Egon它们离开了中国.

没有设置失物招领,这是这次特奥会举办期间浦东游泳馆的又一次失误!
还有一个就是,没有设置专供残疾人使用的通道.
其实,不只这些,还有很多细节之处,我们都没有考虑好.如果下次还有机会的话,希望我们能够做得更好.

Markus来自奥地利代表队，是Veronika的弟弟，今年41岁，算是年龄比较大的参加特奥会的运动员了。他参赛的项目有：50米自由泳，和25米蛙泳。
如果，没有人告诉安，Markus已经41岁的话，安想任何人看见Markus都不会认为他已经有这样的年龄了，任何人都会认为他还非常年轻。
从Markus的身上，安看到了很多很多。
Markus的微笑总是让安难以忘怀，Markus的认真和努力让安感动了一次又一次。
第一天的预赛，他们为Markus加油。Markus第三名。
第二天的决赛，在游50米自由泳的时候，Markus 利用他那极为巧妙的泳技获得了第一名，就像鱼在水中似的游刃有余。
安静静地看着水中的Markus，他是如此的努力，如此的认真，如此的在为自己的目标奋斗着。
不过，在25米蛙泳的过程中，Markus出现了一个小小的失误。25米只需要游单程就可以了，可是Markus在游到对面之后又立即反弹进行了双向游泳也就是50米。
其他的所有运动员都在对面停了下来，只有Markus一个人在努力的游向另一端，然后等Markus停下来时，回头看看其他选手，似乎要说些什么？可是，安听不见。
安只能从远处看见，Markus在打着手语，想要说些什么！
当时的安，心里酸极了。她在想：Markus一定不了解为什么，大家都不游回去！他肯定有问题要问，可是没有人能够给他解答。
至于后来，有没有重新再来一次比赛，或者选择一种方式记录分数，安不得而知。
因为，后来Ann就推着Egon，和Veronika一起去颁奖台看Markus的颁奖典礼。

当安和他们就座在第一排时，有一位负责人朝这里走来。后来才知道，他是游泳馆的王书记。
王书记是一个非常细心的人，
他问安：“他们是家属么？”
“是的！”
“他们想为谁颁奖呢？”
“这位女士的弟弟，参加了50米自由泳和25米蛙泳！”
“好的，你跟她解释一下说，待会儿要是轮到了，我们让她上台亲自给他弟弟颁奖！”王书记说。
“太好了，太感谢你们了！”安给Egon和Veronika 解释了之后，他们很激动地说。
安心里在想，嗯，这种方式真的不错，如此人性化，安觉得很自豪。

可是，就当50米自由泳颁奖开始时，王书记跑过来说：“从第二名到第六名所有的运动员都在，除了Markus，我们找不到他。所以，待会儿让他姐姐把金牌代领一下吧！”
“这可怎么办呢？你们能帮忙找一下么？”安问。
“这个我们不负责，你们自己联系一下看看！”王书记说。
安把情况跟Egon和Veronika 解释了一下，他们都很着急。可想而知，他们多么希望这个神圣时刻的到来，他们多想亲眼目睹自己亲人站在领奖台上，然后亲手送上那份荣誉，那枚奖章。
于是，他们开始了寻人行动。
Egon试了很多次，想要跟Markus联系。可是，Markus的手机一直无人接听。在这样的时刻，发生了这样的事情，是我们万万都没有想到的事情。
安推着Egon走出了颁奖区，他们已无心在会场等待，他们急切需要找到Markus。

后来得知，Markus仍然在泳池赛区进行比赛，大家的心才稍微平静了下来。
安想：可能是因为，25米蛙泳时，Markus的一个小小的误解吧，所以需要再重新比赛一次！

安又把Egon 重新推进了颁奖区，他们又坐回了原位。因为接下来是，25米蛙泳的颁奖典礼，Markus得了第三名。看着Markus在那里高兴而又认真地坐着，安的心里却难过得想哭。
莫名其妙的，安很想去抱一抱Markus。

Markus的姐姐很希望，能够亲手给弟弟带上奖牌，尤其是50米自由泳的第一名，因为这个对Markus来说，再重要不过了。
于是，安和Winnie开始再次同王书记进行了协商。
“可不可以，待会儿重新给Markus颁一次金牌呢？”Ann和Winnie问。
“这个要求，恐怕不行！”王书记说。
“这个对他们来说很重要！”她俩继续祈求到。
“可是，我们还有很多奖需要颁，如果每个人都这么要求，那我们还怎么继续进行下去？”王书记说。
“这个我们能够理解，只是，一等奖对Markus来说真的很重要”她们不肯放弃。
其实，在这个协商的过程中，王书记会不断地被叫走去处理这个处理那个。
Ann和Winnie 不得不耐心的等着。
因为她们相信，这个请求一定可以得到实现。

安认为：如果，是奥运会的话，某一个运动员在颁奖时缺席，OK， 错过了就错过了，因为我们正常人有着正常的记忆和思维能力。可是，现在不同阿，现在是特奥会。
运动员，自己没有足够的能力知道自己下一步要做什么，所以他们的所有行动都在别人的掌控之中。而Markus的缺席，绝对不是他个人的原因，而是志愿者或者其他人的责任。
而且，既然是特奥会，那么一切可能发生的状况都需要考虑，而且需要进行灵活机动的处理。所以，这个要求并不过分。

后来，经过Ann和Winnie的不懈努力，王书记终于同意了。

处理如下：
先进行的是25米蛙泳颁奖典礼，Markus是第三名，由姐姐veronika亲自给弟弟颁了奖牌。
接着，待所有的运动员离开之后。Markus 要留下来，等待重新给他颁50米自由泳的金牌。
而当，Markus站在颁奖台上，那个写着NO.1 的奖台上，姐姐亲自给他戴上了金牌，Markus 热烈的亲吻着姐姐和那手中的金牌。
如此激动人心的时刻，如此令人感动的一幕，就在2007年特殊奥林匹克运动会上发生了，就在我们的上海上演了。
安的心情，激动不已。

何止是安，Egon和veronika更是如此。Veronika 走向王书记，激动的握着王书记的手，并且连声说着：谢谢。甚至要合影留念。

后来，安才得知：
当Markus走下颁奖台，过来拥抱姐夫Egon和姐姐Veronik时，眼睛是满含眼泪的。
“我感觉到有一滴眼泪流到了我的脸颊上，当Markus过来拥抱我的时候。”Egon对Ann叙说着。
可是，Ann明明也看见了Egon转过头来的红红的眼睛，Ann微笑的看着这眼前感人肺腑的一幕，不经意之间自己也已是鼻子酸酸的。

到达目的地后，发现这个体育馆已经戒备森严了。大家在门口集合之后，统一发了门票。四点开始入场。

（关于发门票有点混乱，不知道为什么要这样安排呢？为什么当初签到的时候，出发之前不发呢？）

接着，大家排成两列纵队陆续进场了。

进场要过检票，和安检。

安检的时候，我的心可跳了。就怕会被查到带了相机。

结果，我亲眼看见检察官只是翻了我的包，然后重新拉起来。这是他检察每一个人的包的程序。再后来，我看到了我周围的很多很多，甚至太多太多的人都随身携带的相机。有的干脆直接就挂在脖子上，我那颗紧张的心终于有点放轻松了。

入会场前，每个人还被发了一个袋子，袋子里有一瓶矿泉水，一瓶果粒橙，两本介绍册，一盒香特莉的糕点。

（此时此刻的我，终于明白了，为什么不让我带饮料和零食了，这里已经考虑得很细节化和人性化了。）

我的门票是：4看台，3层，16号座位。

坐到自己的位子，发现每个位子上都放了一个道具盒，盒上写着：

“这是你节目中扮演重要角色时所需要的独特观众道具！里面含有需要你参与拼合两幅大拼图的道具。 他们都是根据大拼图的图案和你的座号而编排的。请不要吧这个包和里面的东西移到体育场里的其他座位上。”

（后面应该加两个字“谢谢”以及这个告示，应该用黄色警示标志来表示，而非白色。因为白色不足以引起大家的重视，于是，也就导致了很多人换座位的时候，八这些东西就带到了其他的位置上。甚至，有的人干脆以为没啥用就到处乱扔，弄得混乱了。）

里面具体有些什么道具呢？我来具体介绍一下它们的用途：

1. 鼓。很小的纸质鼓，单个敲起来实在没啥声音，不过要是全场的七万观众同时敲的话，那也很有效果了。它的作用呢？主要是配合第一个节目：一致的心跳。我们中国传统的鼓演奏节目。
2. 丝巾。有不同的颜色，黑，白，绿，蓝，黄，红等等。这是用来拼“你好”用的。每次，全体喊一下“ 你好”就上下挥动三次丝巾。整体效果很棒，如同海浪汹涌，代表着中国人的好客和热情。
3. 扇子。 也是有不同的颜色，红，黑，黄，绿等等。这个也是用来拼图的。至于拼成什么样的图，我看不错来。但是不管怎样，即便是什么也看不出来，单看场上7万名观众同时站起打开各自手中的扇子的话，也足以让整个世界震撼的了。
4. 手电筒。这个用来转小圈，大圈，八字。一般在没有很强灯光的情况下，或者当有音乐伴奏而没有节目时，大家一起晃动起来。如同繁星点点，甚是美妙。
5. 笛子。设计者本意是好的。分为不同颜色，不同长度的笛子，这样就可以区分不同的分贝，音调。黑色最长，其次是绿色，蓝色，橘黄，和红色。然后，所有观众谁手里是什么颜色的笛子，就按照大屏幕的指示，开始吹响。这个主要是配合，一个音乐演奏的节目。（只是，这笛子的声音部太好听，而且一直被观众拿替代欢呼声和掌声了。）

在节目正式开始前，由两位主持人：吴大维，周瑛琪，指挥全场观众演练了 一次。

入会场

到达目的地后，发现这个体育馆已经戒备森严了。大家在门口集合之后，统一发了门票。四点开始入场。

（关于发门票有点混乱，不知道为什么要这样安排呢？为什么当初签到的时候，出发之前不发呢？）

接着，大家排成两列纵队陆续进场了。

进场要过检票，和安检。

安检的时候，我的心可跳了。就怕会被查到带了相机。

结果，我亲眼看见检察官只是翻了我的包，然后重新拉起来。这是他检察每一个人的包的程序。再后来，我看到了我周围的很多很多，甚至太多太多的人都随身携带的相机。有的干脆直接就挂在脖子上，我那颗紧张的心终于有点放轻松了。

入会场前，每个人还被发了一个袋子，袋子里有一瓶矿泉水，一瓶果粒橙，两本介绍册，一盒香特莉的糕点。

（此时此刻的我，终于明白了，为什么不让我带饮料和零食了，这里已经考虑得很细节化和人性化了。）

我的门票是：4看台，3层，16号座位。

坐到自己的位子，发现每个位子上都放了一个道具盒，盒上写着：

“这是你节目中扮演重要角色时所需要的独特观众道具！里面含有需要你参与拼合两幅大拼图的道具。 他们都是根据大拼图的图案和你的座号而编排的。请不要吧这个包和里面的东西移到体育场里的其他座位上。”

（后面应该加两个字“谢谢”以及这个告示，应该用黄色警示标志来表示，而非白色。因为白色不足以引起大家的重视，于是，也就导致了很多人换座位的时候，八这些东西就带到了其他的位置上。甚至，有的人干脆以为没啥用就到处乱扔，弄得混乱了。）

里面具体有些什么道具呢？我来具体介绍一下它们的用途：

1. 鼓。很小的纸质鼓，单个敲起来实在没啥声音，不过要是全场的七万观众同时敲的话，那也很有效果了。它的作用呢？主要是配合第一个节目：一致的心跳。我们中国传统的鼓演奏节目。
2. 丝巾。有不同的颜色，黑，白，绿，蓝，黄，红等等。这是用来拼“你好”用的。每次，全体喊一下“ 你好”就上下挥动三次丝巾。整体效果很棒，如同海浪汹涌，代表着中国人的好客和热情。
3. 扇子。 也是有不同的颜色，红，黑，黄，绿等等。这个也是用来拼图的。至于拼成什么样的图，我看不错来。但是不管怎样，即便是什么也看不出来，单看场上7万名观众同时站起打开各自手中的扇子的话，也足以让整个世界震撼的了。
4. 手电筒。这个用来转小圈，大圈，八字。一般在没有很强灯光的情况下，或者当有音乐伴奏而没有节目时，大家一起晃动起来。如同繁星点点，甚是美妙。
5. 笛子。设计者本意是好的。分为不同颜色，不同长度的笛子，这样就可以区分不同的分贝，音调。黑色最长，其次是绿色，蓝色，橘黄，和红色。然后，所有观众谁手里是什么颜色的笛子，就按照大屏幕的指示，开始吹响。这个主要是配合，一个音乐演奏的节目。（只是，这笛子的声音部太好听，而且一直被观众拿替代欢呼声和掌声了。）

在节目正式开始前，由两位主持人：吴大维，周瑛琪，指挥全场观众演练了一次。

10月1日晚上接到的短信通知：

 明天参加开幕式的请带好本人身份证。不要带包。食品，饮料，勿带相机，摄影器材等。时间却认为10月2日下午2点准时到双拥大厦。

没有电话通知，只是这一简单的短信。

首先，不要带包。可是，对于女生来说，能不带包么？包里必定要有的东西：纸巾，手机， 钥匙，卫生用品等等。若是不带包，那么这些东西又怎能塞得进去口袋里呢？我又不是多拉A梦！

其次，食品，饮料不让带。那万一我饿了，渴了呢？怎么办。一直要到半夜12点才能够回家，而我要下午2点就出发，这期间整整是一个小时呢！

再次，勿带相机，摄影器材。可是，我本人是非常想带的。因为，拍下来毕竟可以作为纪念，作为回忆啊，这毕竟是很有价值的。摄影器材，这个是什么意思呢？现在的手机都有了摄像头，若是不让带相机的话，那岂不是连手机也不能带了么？

于是，我最后做的决定是：带了一个很小的包，却足够能够塞得下我需要的物品：钥匙，手机，数码相机（当然还是胆战心惊的，就怕真的不让带了，把我的索爱T100 给没收了，我找谁哭去啊！），纸巾，记事本和一支笔。

出发了。由于时间比较紧张，所以我直接打的去了。

路上发现，几乎所有的出租车司机都是身着桔黄色的跟我们志愿者颜色一样的服装。一经询问，得知原来所有的出租车司机都被要求在10月2号——10月12号期间要穿这件衣服。这个细节，倒是考虑的蛮好的。只是， 我不知道用意何在？

不幸的是：该司机并不知道双拥大厦在哪里，我说在浦东大道和居家桥路（我打电话问的），可是，司机开到了浦东大道和居家桥路就把我放下来，我才发现其实还有很长的一段距离.

所以，关于这点，我觉得通知不到位：并没有把具体的地点通知清楚。并不是所有的人都知道双拥大厦在哪里。但是，如果你可以清楚地告诉我们具体在浦东大道XXX号的话，那么司机也清楚了。

不管怎样，最后我还是晚了十分钟赶到了双拥大厦。签了到，领了份介绍，就上了志愿者部的专车。车子都是全新的，人不是很多。到了2：30车子开始启动了。

大约有六七部大巴，载着XXX人（不好意思，具体数目我不清楚。）开始，前往开幕式的地点——上海体育馆。

自从参加了一次特奥会志愿者的培训之后，又参加了一次浦东特奥会志愿者的集体演练，把我们公司每个人的职责分配了一下之后，似乎就悄无声息了……

今天是十月一号，我在九月份的时候接到了一个电话，说是让我参加开幕式的。我问具体怎么执行？对方说到时候会有电话再通知你的在哪里集合！我说好的。

可是，这一等就是杳无音讯。明天就是开幕式了，今天都没有电话通知我到底要怎么做。于是，我打电话找志愿者服务部，到网上查联系方式，居然发现网上根本没有。即便是上海市新版的特奥会网站居然也忽视了这个小细节，没有任何电话联系方式。实实在在没有想到，后来还挺担心我们做事情虎头蛇尾的，我们啊，一向都是这样……

后来，几经周折，还是在那天培训的志愿者小册子上面找到了浦东志愿者联系电话：

64265260， 64265257， 64265289

打电话一问，对方说：“因为上个周联系不到你，所以找人替代你了！”

我一惊：“什么是联系不到我，我手机一直开着的，只不过我上周一直出差在外地不在上海。找人替代我？什么意思？是替代我去参加开幕式?还是干脆就直接替代我的志愿者服务了？”

对方：“这个我们也不清楚，要不您就等我们的电话号了，到时候再通知你！”

我一听就急了：“又是让我等电话，上次就是让我等电话结果明天就开幕式了，竟依然杳无音讯！再说了，我们虽然是报名参加了志愿者，可是我们总不能一直什么事情也不做，什么计划也没有就干等着你们打电话来通知这个通知那个的。”

事实上也是，前几次包括开会啊，拿志愿者服装啊什么的！都没有提前打电话通知的，哪怕提前一两天，让我们做志愿者的也好临时安排一下自己的工作行程啊！结果统统都是：“XX吗？麻烦你到YY来拿志愿者服装吧，今天下午4点到晚上8点之间。”“XX吗？麻烦你到ZZZ来开会吧，现在……”

天哪，上个周我一周都在外地，也是接到这样的电话，还好是第二天早上开会，前一天晚上通知的让我去做社区服务……我不明白了。我的服务地点明明是浦东游泳馆现场，怎么现在又变成社区服务了。当时，已经把我们公司每个志愿者的空闲时间都列出来了，可是，怎么就不按照我们的空闲时间来安排工作呢？

后来，终于问到负责人X老师的电话了，我打过去，对方才告诉我：“明天下午两点，浦东大道居家桥路双拥大厦楼底集合。”

只是，我没有问：“万一，我今天没有打这个电话，是不是就意味着，我也不会接到任何通知！”

倒不是，我一定要参加这个开幕式。只是，前面有人已经跟我说好的，要我参加。我自己一直都没有找借口说自己不去啊，什么的。因为我个人觉得还是蛮有意义的。可是……

搞得头都大了……

我知道，这么大的一次活动，组织者他们也已经焦头烂额了。这个我能理解，只是通过这次活动希望大家都能够从中学到些什么，这才是最关键的！

还是预祝明天的开幕式圆满成功！

为期两天的第12届夏季特奥会志愿者培训终于圆满结束了。虽然是占用了两天周末休息的时间，可是，大家还都是都从四面八方赶过来参加。

培训的内容涉及多个方面：特奥会的专题辅导介绍；2007年世界夏季特殊奥林匹克运动会的志愿者培训教程的重点讲解； 涉外公共礼仪；浦东区情介绍和志愿者媒介素养教育；民族宗教注意事项；实务技能；院前急救；还有一份开卷考试。

9月1号 周六的下午，浩浩荡荡的600号人马把浦东新舞台的大礼堂坐满了。从后面望去黑压压的一片，让人无不感觉到壮观。

下面介绍一下关于特奥会的几点小知识：

特殊奥运会即特殊奥林匹克运动会的简称。

每年举办两届：夏季特奥会和冬季特奥会。夏季的比赛项目比冬季的要多。

参赛人员：智商均是在70以下，年龄8岁以上，一年累计训练时间超过8周以上的智障人士。即7088原则。

这一点，大家肯定都有误解。都会把特奥会和残奥会混为一谈。甚至根本就没有听说过特奥会。其实，我要是不参加这次志愿者培训，我也不会弄清楚的。

残疾可以分为7种类型：

视力残疾

听力残疾

肢体残疾

智力残疾

精神残疾

光聋不哑

重度残疾（就是有以上两种残疾）

所以，在这次特奥会中，参与对象均是智力残疾。

比赛类型：是参与型比赛，而非是晋级型比赛。

今年是第十二届特奥会，前十届都是在美国本土举行的。 第十一届在爱尔兰举行，所以这次中国举办第十二届特奥会是首次在发展中国家举办，所以意义重大。

为了圆满的举办此次特奥会，上海市人民政府拿出了50个亿的投资。一切费用全由政府埋单，所有运动员以及陪同人员的路费，餐旅费，没有门票的收入……

持续的时间从9月28号到10月12号，历时15天。

其中，前5天的时间是社区融合的时间，即特奥运动员与举办城市的居民以及运动员进行交流，这也是国际特奥委员会规定的日程。

10月13号到10月11号，是正式的比赛时间。

10月12号各国人员陆续返回。

开幕式在徐汇区八万人体育馆，届时胡锦涛主席要宣布开幕式。这也是特奥会的规定，必须由国家元首亲自宣布以示对智障人士的尊重。

这次比赛共有21个参赛项目。浦东负责接待来自美国，奥地利，巴巴多斯以及巴马哈四个国家的参赛以及随行人员。届时，浦东新区的23个街道镇全部接待进行社区融合。

其实，两天的培训远远不够，由于服务的对象是如此特殊的一类人，所以要求志愿者本身的素质要相当高，才可以。

我个人是建议，届时应该给每一个志愿者准备一个双肩包，里面准备日常用到或者各种突发事情需要的物品：毛巾，水，零食，服装，创可贴，急性药物等等。或者，交由一个领队保管也可以。如果，这些事情都是有志愿者自己准备的话，很难会做到充分的准备。

其实，关于这次特奥会还有很多细节的地方需要注意，也有很多笑话中足以见到任务的艰巨的例子：我们作为志愿者的要即能够灵活处理一些突发事件，又要能够做到足够的细心。

当然，这次特奥会适逢穆斯林的斋月：9月13日—10月13日。所以，这更要求大家要掌握穆斯林的礼仪和习惯，做到更好。

写了，这么多，我的思绪很乱了已经。

即想告诉大家什么是特奥会，想告诉大家举办这次特奥会有多么的不容易，还想告诉大家，作为志愿者对于我们来说，又是怎样的一种挑战，希望大家都能够用心去做好每一件事情……

祝这次，在中国上海举办的第12届夏季特殊奥林匹克运动会圆满成功举行。

志愿者部联系电话：021-64265260， 64265257， 64265289

http://gb.cri.cn/11830/2007/06/21/Zt1042@1644335.htm

http://www.2007specialolympics.com/webchinese/cover.htm （这个是特奥会的网站，希望大家感兴趣的话，可以上去看看）

让我们共同关注特奥会，关注智障人士。

今天周日，去了健身房，呆了一个下午。先是一个小时的哈达瑜伽，休息了10分钟，又是一个小时的肚皮舞，再后来又是一个小时的Dance Zone.这一系列下来早已精疲力尽了。尤其是在跳肚皮舞的那节课里，那可真是汗流浃背，用毛巾擦了又擦，汗已经浸湿了裤子，已经在凡是裸露的皮肤上肆无忌惮的流淌着，很舒服。

先说说哈达瑜伽吧！真奇怪凡是瑜伽教练对人体的骨骼以及脊椎的结构和性质都是如此的了如指掌。这节课教练是Tian Wang，胖而丰满的一个女教练。其实，她之前也是办公一族，只是后来发现再这样下去，整个人都会垮掉了，于是，她也就转行做了教练。其实，这并非是一件很简单的事情，Tina 本人是一个人常认真的人，也就是这份认真和执着让她实现了自己的成功转行。课后，我们聊了一些话题，她一看就知道我的颈椎有点问题，其实，我也知道。应该多做做颈椎运动，才会稍微缓解一点，要么还得去做理疗。

肚皮舞，没想到今天Viven又给另外的一个叫Sophie的老师代课。和Viven 见面已经很多次了，自从上过她的香薰瑜伽就喜欢上了这个女孩子，人不是很漂亮但绝对是很健康的那种类型，瑜伽教的好，没想到肚皮舞教得更好。她着重于每个动作的示范。一节课下来正如前面所提到的，感觉汗流了好多，一个小时，估计脂肪也可以燃烧不少吧。乐！

后来就是Dance Zone 其实，跳完肚皮舞，我已经准备闪人了。可是，那时外面已经是瓢盆大雨了，更何况下节课的教练是一个男孩子，很棒的线条和肌肉块，看上去很舒服。于是，有女伴问我，要不要上？我迟疑了。最后一共就只有5个女孩在在上。他叫Jackey。上课几乎是我们所遇见的最最有耐心，最最严格，最最注重动作的每一个细节的老师了。所谓的Dance Zone ，其实是各种舞蹈的组合：拉丁，芭蕾，Jazz 还有一种不记得了。然后，由老师编排，动作随意组合的舞蹈地带。最关键的是，只要有节奏感就好了。Jackey，很认真地讲述着步伐，以及手上的动作。 下面有人做错了，他会停下来纠正。有的动作，大家都不会，他就很耐心的一个个鼓励大家慢慢来慢慢来模仿。感觉好难啊！

其实，我一直很后悔，如果再给我一次重来的机会的话，我会毫不犹豫地从小就学舞蹈，然后，成为一名舞蹈家。真希望，机器猫在我身边就好了。呜呜呜……

我会努力的练习今天课上教得一些拉丁和芭蕾的基本步伐和手势的。哦，想起来了。下周末估计啥也做不了了。周六的德语课要请假了，周日也不能去健身房了，因为特奥会的志愿者培训在下周五，六，日举行。

这周抽空去买一套专业的跳肚皮舞的服装。呵呵，穿上去即使不会跳，也可以自我陶醉一下！

回来的路上，又碰见一个开车野蛮之极的司机（非出租车）。那本来就是小区里的一条小路，我听到前面有马达的声音，故意后退了几步找了一个相对没有水，相对比较安全的地带，以示该司机：请小心驾驶，不要把水溅到我身上。

可是，似乎这种特意的暗示，没有啥用。该司机依然踩着油门，轿车从我身边飞驰而过。于是，水也就飞溅起来，溅到了我的腿上。我当时那个愤怒，朝那车大吼了一声：Fuck。我知道，骂人是不好的，是没有礼貌的。尤其对于一个女孩子来说。可是，有些时候忍无可忍的时候，似乎这些词成了最好的表达愤怒的对象了。我依然不罢休，车子拐弯了。我也朝车子开过的地方走去，呵呵，也巧，那车子是送小区里的一个人。我走过去，本想跟那司机理论一番，教导一下他该如何做一名绅士，甚至告诉他要如何做一个男人的时候。那人理都不理我的就钻进了车子里，把车头调转一下就溜掉了。任凭我在车后多么孤单无助的愤慨着…… 我终于睁大了眼睛把车牌号码记了下来：沪E92205。我只是有个习惯而已，记车牌号码。当然，必须是印象深刻的才行啊！

好啦，八卦到此！