• 与黄姐的再次对话：

每次与黄姐的聊天，总是可以从她那里获得太多的信息，以至于我一时都无法消化。

帮别人做一件分外事，也别忘记让别人帮自己做一件份外事。

这句话其实是适用于，喜欢帮助别人但是同时又太独立自主，太好强，不肯让别人帮忙做事情的人。自己就是属于这种人，我并没有意识到，其实有的朋友他们也非常想帮助我，只是我自己总是一个人承担所有的事情，表现出一幅自己很强的样子。所以，有时候试着让自己变弱一点，请求别人帮忙做一件事情。

学习色彩，对生活有更深刻的审美情趣，你会发现，原来生活竟然这样美！

在北京的几天，黄姐把色彩的基本构成跟我讲解了一下， 然后，在现实生活中，开着车的她也会时刻注意到那色彩变化的美妙，注意到那光与影斑驳的神奇，同时也跟我讲解，我用心一看，哇！果然，生活中的色彩搭配真的是太奇妙了。黄姐还建议我，多多出门逛街不要总是呆在家里，出门可以接触到更为直接和富有立体感的设计。嗯，从此以后我要多多出门逛街，寻求美丽的事物。

我把黄姐比喻成：叮当猫。为啥呢？是因为她简直是无所不知无所不晓，与怎样的人聊天，他就会把对方感兴趣的东西拿出来讲。天文，地理，历史，中医，设计，经济学等等。

将身边的设计理念融入到方案中

这在另一方面也叫做学会运用，有的时候出门逛街或者去一家餐厅吃饭，独特的装修方式会给予你灵感。

要学会向人示弱

一个太过要强的人总是给人一种侵略气息，别人会对你设防。处处争第一在你看来也许理所当然，可你却输了人。

说实话，在北京的这几天，与这样有经验的老师们聊天，你所收获到的几乎是你一个月、半年甚至几年自我摸索和探索的还要多的多。

当然这次去北京还有幸结识到北京用友科技有限公司董事长助理高志勇老师，他的人生阅历以及真知灼见也让人敬仰。

这次去北京，收获可谓不小。

第一，通过加班，我深刻体会到加班所带来的成就感，很充实，因此也爱上了这种感觉。（虽然很累）

第二，通过与比自己年长并有丰富经验的老师聊天，从中获得了太多的丰富的实践检验出的真知。

 

• 与马老师的谈话：

马老师，全名：马立科。现任北京思典管理咨询有限公司首席顾问、瑞士大昌中国有限公司培训部经理，马老师主要是负责人力资源培训，而培训对象则是中小企业的中高层管理者。

你如何才能找到自己适合并热爱的行业？

前一段时间的我一直在徘徊，感觉是十字路口的面前，自己好像必须得选择一个弯路一个转折点一般。我也相信，很多人都在问同样的问题，事实是，真正知道自己想要什么，知道自己喜欢并适合的行业的人，是世界上最最幸运的人。但是，大多数人都不是这种人。而不是这种人其中又分为两种：一种是不再想这个问题，而选择了适应目前的生活。这样的人选择了放弃和适应，也没什么不好；而另一种，比如我，就是会一直在思考，在寻找究竟哪种行业最为适合自己。

马老师的经验告诉我，人要学会尝试。

马老师大学是学医，然后在北京儿童医院作为主治医生将近7年，之后在一家医药外企工作，再然后突然的某一段时间的消失，他考了心理学的研究生，从此开始研究心理学。到06年，他开始从事企业管理咨询的事业。

不得不承认，马老师天资聪颖，也不得不承认，马老师也付出了太多他人不为知道的汗水，直到现在他终于找到了自己最最热爱并且合适的行业。

所以，朋友们如果真的想朝着自己的心中的方向前进，那么就不要害怕尝试和改变。

有人会怀疑尝试岂不是会浪费很多时间，可是，如果你不去尝试是否就意味着你没有在浪费生命？

要学会向上沟通，学会用领导的方式去思考和处理问题，做高和做深。

一个人看问题的出发点，会决定他今后的人生高度。

而在公司里，站在公司整体角度去思考问题，学会用领导的方式去处理问题，此为做高；对于自己的工作岗位，则应该扎扎实实地做好，此为做深。

寻找平衡点

杰克·韦尔奇在《赢》这本书中也提过，要寻找平衡点。工作、学习、爱情和生活之间的平衡点，家人与朋友的平衡点，自我内心的平衡点，公司人际关系的平衡点，下属与上司之间的平衡点，以及现实与理想的平衡点。

以为如果你找到了这些许个平衡点，你才会在无论是工作还是生活中游刃有余，而不会感觉到疲惫不堪，尤其是在这样一个经济增长快速的时代。

投其所好

投其所好，并不是说你要去拍马屁之类的，而是根据你所交往的不同对象，发现对方喜欢的话题和感兴趣的事情，然后你就此开始切入谈话。

好比有的人喜欢美食，你可以带她去品尝各种各样的美味；好比有的人喜欢读书，你可以和她交流各自的读书心得；再好比说，有的人喜欢逛街和买东西，你可以推荐她一些好的打折优惠信息。等等。

由此以来，你会发现与人交往并没有想象中的那样艰难。

管理好自己的期望值

期望值这个东西太奇妙了，如果你对别人和对自己的期望值都过高，你会发现这个世界太令人失望。而如果你对他人和自己的期望值不要那么高，说不定你也可以感觉到生活和工作中的某种简单的快乐。当然，对于自己的期望值要做适当的调整，随着环境和时间的改变而调整。

一个人在20岁的时候，拼的是体力；在30岁的时候，拼的是能力，在40岁的时候拼的是人脉，在50岁的时候则拼的是资本。 

若想学习可以拜访马老师的博客：http://blog.sina.com.cn/likema 

 

我的个人体会：

如何做出改变？

我学会了做实质性的改变而非形式上的改变。什么意思呢？

之前，一直觉得自己要改变，就一定要做出某种形式上的改变，就像前面说的，在一个十字路口前貌似自己只能选择左拐或者右拐，但是有一条路我们都忘记了，那就是继续向前。前面依然会有很多个方向和机会在等待着我们。在前进中修正和发现自己的方向。所以，我现在选择了继续前行，而对自己无论是工作态度还是人际关系上都有了一个质的提升和转变。

晚上，身体突然向我发出暗示：需要跑步了。

我意识到，原来我的身体现在除了对食物会时常提醒我想吃啥之外，居然又上升了一个层次，提醒我需要做某种运动了。身体发出的某种暗示其实是你做这件事情的最佳状态，就像有时候我的计划是去跑步，可是身体却很想跳肚皮舞，有的时候又想做瑜伽，所以，根据身体的需求去做运动，将会事半功倍。

路上遇见一位带狗狗出来散步的阿姨，那小狗狗看见我在跑也跟着我跑起来，还一边跑一边叫，我停下来她也停下来，主人喊住她，她才罢休。而我跑回来的路上又遇见了他们，这次我没有跑步而是慢慢走过去，阿姨问我：“减肥啊？”我傻呵呵地回了声：“嗯！”

减肥？我已经试图减肥了两个月，可是收获甚小。某日中午同事聚餐，一女同事当着全桌人的面对我说：“你是不是胖了？”说着还用手比划着说我脸上的肉哪里多了之类的。更有一男同事无所顾忌地问我：“多重？”哎，尴尬之人总遇尴尬之事啊！我自始至终以一种固定模式的微笑回应着他们！

晚饭正在大吃特吃之时，低头瞅见自己肚腩上凸起堆起的赘肉，突然感觉口中的食物味道全无，难以下咽，于是把筷子一放，over了。我的胃口很好，尤其是晚上要吃很多东西，这就是我无法瘦下来的根本原因。

跑完步，在单杠上做了下压腿和伸展运动，微风习习，我做了深呼吸，感觉好棒！还是运动舒服！

Ps: 去北京出差将近一个周，每天要在广告公司那边加班到很晚，然后吃饭又很不规律，结果回家一上称，居然体重已经下降到49.5KG。（真是开心死了。）原来可是一直徘徊在52KG左右的。

自打尝到了体重下降的甜头之后，我在晚饭上也很注意要控制，但是运动还是必不可少的，尤其是局部减肥的运动。所以在这里敬告要减肥的MM们，一定要时刻给自己某种刺激，薄荷网站上就有MM们的很多减肥日志，大家可以看看减肥是多么的不易，然后就会让自己少贪吃点，尤其是那些垃圾食品啊！ （比如我，当我晚饭后正在享用加餐的时候，如果我瞥见电视上某一瘦瘦的美女，我就会立刻受到刺激然后放下手中的食物）但同时，要注意饮食营养搭配哦。

http://www.colorsource.cn/0003.htm
这是我所见到的第一家最为垃圾的印刷广告公司！
由于公司最近在对印刷产品进行成本核算，所以需要多方报价，进行一个综合比较。
这家公司的网站上只有电话和地址，却没有Email，这让人觉得很奇怪。（这么关键的信息，怎么可能遗漏？）
致电过去，被转接到一个老男人那里，我很礼貌地告诉对方，我需要一个询价！
他说：“那你直接告诉我。”
我说：“我们有统一的报价格式，需要您的Email地址，给您发送过去。”
他说：“你们就只是一个询价，对吧？你们一定比较了很多家报价吧？对于这样的询价我们不感兴趣。”
说完，他啪的一声就挂掉了。
当时我很气愤，不过后来认真想想，这家公司之所以如此之拽，到底是有什么企图或者原因呢？
买卖市场上，买家货比三家，价比三家是太正常不过了，为什么他们竟然这么排斥询价？
是他们感觉自己太强大了，客户多得不能再多已经不需要更多的客户了？还是他们害怕被比较？因为一旦被比较就露出了某种劣势？
这是一种怎样的卖家心态呢？还是真得需要进一步研究研究。其实，所谓越伟大的人，越谦虚。越伟大的公司，也越谦虚。那么与此对应起来，这家公司正体现了自己井底之蛙的心态。
之前也有询问过一家叫做“print management”的印刷公司，我也仅仅只是根据网站上的邮件地址发送了一封邮件。对方立刻致电过来询问更多信息，以提供给我们一个更为准确的报价。事后，还多次与我沟通，最后给我一份很严格的报价。而且还说：“如果您觉得我们的报价有竞争力，您可以时候再联系我们。”
这是怎样的一种对比，显而易见！
越怕被比较的公司其实也越不够自信。公司总是希望能够获得准确稳定的客户资源，像我这种自动送上门的客户机会，他们却白白地浪费掉了。（这可是一个很大很大的机会和市场啊！哈哈！在这里我就不透漏了。）

PS：有谁能够推荐一家比较好的广告印刷公司，最好能够提供统筹和配送服务的。

无意之中发现，原来小区里四季都有花开。

像冬日里的茶花，硕大硕大的红艳艳的花瓣竖立在绿叶中，一夜冬雨过去，清晨便不忍看见地上掉落的花朵。

像腊月里的梅花，无需特意寻觅，她总会在不经意之中出现，那峭立在寒风中的艳丽，告诉我们要坚强。

像初春的迎春花，她那鲜黄的整枝整枝的小花朵，迫不及待的想要告诉人们：春天来了。而我们在一片荒芜中看到了这种鲜艳的黄，心情是何等的兴奋，因为我们都知道：春天已经来了。

像晚春的樱花、桃花、梨花、木棉花，她们无不争奇斗艳，争先恐后想给这个春天多添一份色彩，一种味道。

而初夏的合欢花，在高挑的树的顶端眺望，而人们也只有在看到被一阵风吹落的芙蓉花才会意识到抬起头，仰望满树的轻盈的花瓣，像一面面扇子微微煽动，随风而舞。

再到盛夏的栀子花，那种香味都是我们儿时无比熟悉的味道，小时候都喜欢携一朵栀子花在身上，那时她的香味很纯粹，单纯。而如今，在繁华的大都市里能够随风而来的栀子花香，又是何等的弥足珍贵。

那么秋季呢？当属桂花了。桂花也是十里飘香，但那香味却更为浓郁，似乎正迎合了秋季浓郁的味道。

瞧，这一年四季里，小区里的花开花谢，每一季度都给生活在那里的人们带来惊喜，而现在的惊喜就是那纯粹的栀子花香。

• 
• 片名：骑士
• 导演: 乔纳斯·阿克伦德
• 主演: 章子怡 丹尼斯·奎德 卢·泰勒·普奇
• 类型: 惊悚 剧情 恐怖 悬疑
• 地区: 美国
• 语言: 英语
• 上映日期: 2009-03-13

 

 

 

看这部影片，纯粹是冲着章子怡去的。

其实，本身期待也不是很大，所以看了之后失望也不是太大。只是把这部电影与《七宗罪》相比的话，还差太大的距离。无论是故事情节，还是画面处理，以及意义本身，都不及《七宗罪》深刻和生动。

我本身并不喜欢看惊悚片，因为我相信：人的眼睛看见过的任何事物都会在脑中留存记忆。而这记忆会时而不时的突然冒出来，让你感觉无所适从。所以，有些东西不该看还是不要看，因为一旦看了你就再也抹不掉了。

那种种血腥的场面，变态的杀人方式，或许这些所有的设计都不应出现在一个正常人的思想里。

张的英语现在有很大的进步，但是，或许因为要背英语台词的缘故，她所表现出来的面部表情让人难以接受，夸张还是做作，导演曾说，之所以选择章子怡在片中担任反面角色是因为张本身对反面角色拿捏适度。

我只给两颗星，本来只想给1颗星的，但念及章子怡在戏中的成分，所以就给两颗星吧。貌似豆瓣上的评价也只有两颗星。

关于苏州，去过数次，每次的感觉都不一样！

绕城高速两年前还在修建中，干燥的天气下灰尘飞舞在空中，周遭的老房子黑专黑瓦的破败着，不知这其中居住着怎样的人？乱醉中的苏州，除却疯狂还有迷茫！

半年前依然一片忙乱的苏州，某个山头上的瞭望，一阵风吹过无意的情感，几个和尚和一所破旧的庙宇，一群烧香祈祷的人们，和一碗素斋饭。印象苏州，竹子清脆，细雨迷蒙，蜿蜒小路，悠悠行人。

昨日夜间，修建无比气派的开发区内，音乐喷泉，一幢幢设计怪异的大楼，无数的霓虹灯闪烁着，金鸡湖畔高档别墅琳琳重重，夜间无数飞虫横冲直撞在灯光闪烁的地方，抑或悠然自得的人们身上，甚至快速行驶的车子上。苏州人家酒店里庭院式的迷宫，蔓延黑墙上的爬墙虎，荡漾在绿色中的秋千，若隐若现的琵琶声，意境苏州。

今日上午，苏州乐园，人头攒动，老人、中年、青年、和小孩各取所需，各得所乐。弥补了那个没有旋转木马的童年，弥补了那个没有刺激的花季雨季，也填满了一生的期待。 

今日下午，枇杷山上，树上的人在采，树下的人在吃，一个一个，剥皮、吐核，黄黄绿绿、酸酸甜甜都是一种生活。

07年11月的时候办了一张申之春的综合卡，由于搬家了，所以里面还有不到一千块钱没有用完，想在新搬的地方找家分店，于是在网上搜了关于申之春，竟然搜出了一群群骂声。

之前我也有过想客观事实的写些关于我在申之春的经历，但是一直也没有开写，昨晚竟然看到大家对申之春的看法和骂声如此之多，我也就想以不偏不倚的态度写出我的经历。

我与申之春的相识：

知道申之春原因似乎很可笑，是因为10月底的时候搬到杨浦，在给新住址采购日常用品的时候，经过了国定路，那时刚好有将近一年没有剪过头发了，也正好见申之春店外打得广告新店开业大酬宾: 洗+剪+吹=10元。心想挺便宜，店看起来也不错，就进去了，没想到这一进去就陷得很深了……

与美容师的相识：

申之春的美容师会负责洗头发，帮我按摩头发的是一个有些胖但整体感觉还不错的女孩子，也许是好久没有被人按摩头部的原因，我感觉很舒服，她问要不要用好一点的洗发水，我想反正就十块钱，那再加个好点的洗发水也不过二十多块钱了。

BF也要剪头发，给他剪头发的是3号，说要给BF做个软发，因为BF的头发太硬了。由于BF也一直对自己的头发不知所措，所以也就做了，理发师说，放心，我会为你量身定做一个发型的，包你满意。

在给我按摩头发的时候，小姑娘说：我们店现在正在搞活动，办卡，可以打折。

其实我当时也就使随便问问，因为我这个人又不好意思直接拒绝说：我不听。

介绍着介绍着她就说，反正这次你们都已经消费了这么多，那个软发原价要300块钱，打完折才90块钱？

我被她一说，会员卡要多少钱？她就给我讲了几个标准，其中只有至少3000块钱才能是综合卡，那个时候搞活动，可以打3折。我就又要了他们能够提供服务的项目，什么面部护理，手部护理，卵巢护理，SPA等等，他们都可以做。

但是，要3000多块钱，我就说，身上没有带现金，她问：可以刷信用卡。我说：我这个月的信用卡也快被我刷爆了，估计没剩几百块钱。她说：刷一百也行。我是刷了一百，但是她又说，你们今天的消费已经超过一百了，能不能再刷个两百块钱。没办法，我又让他们刷了两百块钱。

后来，我就去给他们还钱了，还是分两批还的。一次还一千多块钱。

我做的项目：

在他们那里我都做了什么呢？

剪头发：一开始是经理，后来我见他很忙，就换了一个人，这个人是个首席，人很老实，还是很不错的。手艺也还不错，他剪头发很认真，不太会劝你做这个做那个。（不过，好像现在也离开申之春了。）

做头发护理：头发护理，是因为他们又搞活动，在我第二次准备还他们1000块钱的时候，他们又让我充了1600块钱，说是满3000就可以送一瓶价值800多块钱的欧莱雅的头发护理素，来做护理的时候都是免费的。（我后来坚持去，终于把它给用完了，其实最后也没见效果如何？或者有效果，也可能是因为我头发天生不好的缘故吧！）

做皮肤护理：他们的皮肤护理，原价有188，288，388，488。一直到后来我都不知道这四个价位的护理有什么不同。反正我每次去做，最后刷卡的时候都是144元。

美容师：

给我做美容师的那个女孩子，人很不错。没有什么坏心眼，她也是刚刚涉入这行不久。

我记得，当我卡里还有2000块钱的时候，她问我要不要充点钱。我说，不是还有两千块钱么？她说，她这个月的业绩不好……

我说：这次真不行，我这个月开销也很大，没有在我的预算里阿。

之后也就罢了。

再后来的一个周末，我突然收到她的短信：能不能她先帮我充个1000块钱，等我下次过去的时候把钱再补上？

我当时就气死了，之后我回了一条比较严厉的短信，我的大概意思是说：我自己的钱怎么花我自己有打算不用你们给我安排，你们这样做，就不怕丢失更多的客户么？云云。

那之后，我有一个月没有去。

后来，我得知，这条短信把这个女孩弄哭了，她觉得自己这样做很坏。姜还是老的辣，她的美容师经理对她说：你脸皮这么薄，干我们这行的还怎么赚钱？

说到她的这个美容经理，我曾被她劝说买过一瓶价值800多块钱的丰胸精油，唉！就不提了，吃一堑长一智，反正以后不会再犯这种傻事了。

再后来，等我的卡快没有1000块钱的时候，是我自己主动充了1000块钱，一方面是觉得这个美容师人还不错，一方面她这个月业绩又不好可以帮一下她，另一方面也可能是自己也对上次的事情有些愧疚。

在这期间，经常听见说复旦啊、财大啊之类的学校有很多女生和男生在这里享受这些项目，然后我想：唉，现在的学生真是有钱啊！

其他分店的狂乱打折

由于他们都是各自店主持股份的，美容经理，以及美发经理都多多少少有些股份。所以，不同的店真的会有很大不同。我看到很多店就直接打折到三折的价格，这相当于我在这家店要充3000块钱才能够享有的优惠。

指甲

我在他们那里做过一次指甲，之后再也没有做过。不是很专业的那种。

脚部按摩

他们不提供足部按摩这项服务。

SPA

他们的SPA不是给你泡澡，而是就是给你简单的冲个淋浴。

 

PS:

这是我在去年的时候写的内容，由于种种原因一直没有放上来。今天重新整理了一下，发现今年在财务控制方面做得还是不错的，起码没有乱花钱，也可能是因为经济危机的原因吧。也可能觉得有更重要的地方需要花钱。女人虽然要对自己好点，但是也一定要有节制。

 

作　　者： 邹鑫　著
出 版 社： 北京出版社
出版时间： 2009-3-1
字　　数：
版　　次： 1
页　　数： 232
印刷时间：
开　　本： 16开
印　　次：
纸　　张：
I S B N ： 9787200076509
包　　装： 平装

 

最近最火的莫属于职场小说，自从《杜拉拉升职记》以高调的市场营销手段一炮打火了这本所谓的职场小说之后，继而又出了第二部，进而又拍了话剧。

而这本《小强升职记》却是比《杜拉拉升职记》更富含黄金价值，更有实用性和可操作性。其实《杜拉拉升职记》，更侧重于主人公的感情生活，以及那些极端个人主义的经验。而《小强升职记》虽然这个名字没有任何创新，甚至有些老土之外，其内容的可参考价值还是很大的，因为他有一个主线，那就是风靡全球的GTD (Get Things Done)这是一个管理时间的工具，而时间是贯彻于人的一生，所以，管理时间不仅仅对于工作甚至于你的生活都会起到极其关键的作用。

书中，根据主人公小强来实践GTD思想的过程进行总结和归纳了多种管理实践的方法，诸如：“衣柜整理法”“猴子法则”“目标的六个高度”GTD的管理思想等等。在此，我也不多赘述，因我大概看过GTD的时间管理方法，也实践了一段时间，现在也一直坚持“脑中只留一件事情”的原则，随身都会带上纸和笔，与人交谈中，工作中，活动中凡是想到了要做的事情，或者一个想法都随时记在本子上，然后进行整理，来具体划分为“将来/某时”“任务”“下一步行动”等等。

读完这本书，我给自己制定了一个表格，大概类似我之前制定的减肥表格一样。每天记录早起的时间，晚上睡觉的时间，上班的时间，运动的时间以此来培养自己一个早睡早起的习惯，更重要的是养成一个准时上班的习惯。

如果大家觉得自己没有掌控时间的能力，时间不知不觉地流逝了，而你却什么事情都没做的话，如果大家想成为一个积极高效的成功人士的话，如果大家对《小强升职记》感兴趣的话，可以看作者的Blog：GTD Life

2008年的5·12是一个悲惨的一日。
2009年的5·12转瞬间来到了人们的面前。
在今天，人们会选择怎样的方式去纪念和怀念去年的那一天。
在今天，无数失去亲人和孩子的人们又会怎样去纪念逝去的幸福？
今日的上海，是一个阴霾霾的一天。昨天还是烈日暴晒，今日却霾气十足。就好像，上天在警示所有的人，该是纪念的日子了！
我们这些普普通通的人，除了能够贡献微薄之力之外，最多的就是祝福：
请坚强地面对生活！
你们是，我们也是！