三月 7th, 2010
游泳手记一
生在海边，却不会游泳，这说起来也算是笑话了。可有谁说必须得会呢，只要有天赋不就可以了吗？
记得大学时，错过了游泳课。而毕业之后的第一年就想要好好学游泳，全套设备都准备了：泳衣、泳镜、泳帽等。可是，一年过去了，又一年过去了，之后的三年自己都滴水未沾（洗澡、喝水时除外）。究其原因，无非是顾虑太多，诸如：近视眼啊，在水中看不见怎么办？万一水进眼睛了会不会感染？万一耳朵进水了怎么办？哎，还有穿着泳衣太性感，会不会不自在？更重要的是，呛到水喝到水池里的水怎么办？这一连串的顾虑使得我离泳池越来越远，越来越没有胆量。
而今天终于在太太姑的鼓励下，就当是一种求生的手段不得不会。于是，我翻箱倒柜找寻起那些尘封已久的设备。
所以，今天的这一试，竟然让我知道自己之前的诸多顾虑原来都是多余的。
原来不用戴那种近视的泳镜都没问题的，水中的距离完全可以掌控，你身边的人你也完全可以看得见啊。（其实，我的近视度数还是蛮深的）
戴好了泳镜，不要有空气进去，水就不会进眼睛了。
哈哈，泳衣，谁不是穿成那样啊？再说大半身都是没在水中的，又有谁看得见。顶多周围多几双盯着你看的眼睛罢了，反正你也近视眼就当没看见，不是吗？
而且，我今天一点水都没有呛到。游泳持续时间大概一个多小时吧，不计算洗澡和在水中休息的时间。我就已经学会了在水中找到平衡并且可以游泳了。只是抬头换气的动作还不算太熟练，估计再有这么一个小时就完全可以掌握了。所以，游泳并没有像我想象中的那么困难。下面就简单说下，太太姑是如何教会我游泳的。
第一步：
水中憋气：双手伏在池边，双脚伸直，深吸一口气，把头埋在水下，试着让身体飘起来。持续练习几次就可以掌控了。
第二步：
水中双手抱膝：练好憋气之后，你可以试着把手从池边移开，然后先用左手抱住膝盖，瞬时用右手抱住右膝盖，把头没在水下，保持身体的平衡，然后身体就会自动浮起来不会沉下去。
第三步：
腿部运动：蛙泳的腿部运动，双腿水平屈膝，将脚靠近屁股的位置上。然后脚掌外翻，蹬腿，然后双腿快速合并。
第四步：
水中穿行：双臂合并伸向前方，只靠腿部的动作在水中穿行。
第五步：
腿部双臂结合：在只用腿部的推理的前提下，加上双臂的推动。
第六步：
换气：在胳膊向下支撑水面的时候，头部出水面，在出水面之前吐气，头部露出水面的瞬间迅速吸气。（用嘴）
如果按照这六步练习下来，基本上一个多小时，你就可以驰骋在泳池中了。在这要衷心感谢太太姑的指导。
通过今天的踊跃尝试，我觉得游泳关键在于找到一种感觉：那种双臂、双腿和身体之间的平衡和协调感。如果你觉得舒服了，那么那就是最最恰当的方式。到后面，每一次入水，我都很有信心，不像之前的举措不安。所以，不要有那些顾虑。任何事情都是这样的，学习啊，工作啊，只要你找到了感觉就好，当然也包括谈恋爱。
开心啊，呵呵。踊跃尝试了自己一直梦寐以求的事情，而且开端还很完美，加油！继续努力！
也希望大家也能有勇气去做自己一直想做的事情，大家一起加油！
