而今年是整个集团下面的四个事业部一起，大约是500个人，地点选择了豫园的丰收日大酒店。时间就是1月14日周五的晚上，同时也请了上海一些著名的演员，魔术师来表演。

被指定为主持人也是在预料之中，今年集团的圣诞派对也是我主持的，尽管今年没有上照片也没有跟大家一起分享这其中的故事，主要还是没有来得及写，虽然忙不是借口。这里顺带提一下也就是了。

500个人的场面，设置4个主持人也还是合理的。虽然我们不是整个活动的策划，但是，我们的主持小分队的头脑风暴所提出来的几个点子还是都被采纳了，也都变成这个晚会的亮点，比如：

我提出了请两个人穿成兔宝宝的样子，在门口迎宾，负责拿取抽奖箱等。

Jacky提出的，何不给每一个表演节目的同事，来一段视频或者录音的祝福，这段祝福来自他们公司的其他同事。

Gorge说，要不我们也来个短信互动吧，让大家把祝福短信发送到一个固定的手机号码上，然后我们再挑出一些优秀短信与大家一起分享。

最后这些点子都被采纳了，也成了这个晚会之中不可或缺的一部分。

其实，年底了大家都忙，大概3个多小时的晚会，串台词在短短的两三天之中是有些难度的，我们大概就排练了

三四遍，基本上不卡也就差不多了。

排练的时候，其实挺有趣的。大部分台词都是由phobe来写的，其中有一段是写给我和Gorge的，关于引出一个节目男声独唱《one night in Beijing》，原来的台词是这样写的：

Anne：Gorge，你去过北京吗？

Gorge：当然去过！

Anne：那在北京过一夜的感觉如何？

Gorge：挺舒服的！

刚开始我也就只是觉得有些奇怪并未想太多，但是，后来他们都想歪了。在北京过一夜的感觉如何？这一问，的确可以引出人们的很多遐想，嘿嘿，好吧，尽管后来我们把台词修改了，可是每当拍到这个段落的时候，我们总是会笑场。

因为是500人的晚会，而且是第一次大家齐聚一堂，我们选择了保守的方案，最好还是按部就班。不过，在上半场不到的时候，我就觉得不行还是得临场发挥一些的，不能全部按照台词来说，否则太生硬，无法调动台下的情绪。于是，我就开始了发挥但不能肆意。

后来我们公司的同事告诉我，一开始你们的确太生硬了，不过后来你就很好了。放松才是最加的状态嘛！

其实，我不大敢随意乱来的，毕竟下面坐了500多人，而且台下第一桌就是集团的总裁，每次我朝台下观望时总是可以碰到他们的目光，这一点倒是让我有些拘谨。我觉得在我印象中主持最好的一档是2008年本公司自己的年会，那个时候自己很放松也很容易调动大家的情绪。

每次主持的时候，服装和造型变成了一个难点，对于今年的造型，我还是最喜欢的。由于以前都是全盘发，发现的确不适合自己，显得太老气了。于是，今年尝试了半盘发，再加上抹胸小礼服也就比较适宜了，只是这件小礼服在我刚出场不到10分钟就跟我罢工了，背后拉链全开了，phoebe帮我弄的时候一用劲，好类，拉链就掉了。无奈，只好让酒店的人去帮我要别针用一下。眼看着马上我要上场了，Phoebe还在我的身后帮我紧张的用别针弄衣服。我还真是抹了把汗，不过在这里我还是很感谢phoebe童鞋的。

各个事业部的节目可谓也挺用心来编排的，相比之下，我们公司的男声独唱有些相形见绌了，不过，我依然很支持我们公司同事的。

Norgren的小品《应聘》倒是挺有新意的，不过我倒是看中了演“富二代”的那个人头顶上带的一顶黑色亮片小礼帽，突然很有冲动拿来戴戴。

于是，我就对Gorge说，带会儿他们一结束，你就帮我去把那顶小礼帽要过来，行不？

Gorge不但立刻同意了，并且立即付诸了行动。

于是，后半场的节目，我就堂而皇之的带着这顶黑色小礼帽上场了。并且在晚会结束后，还不舍得带着这顶帽子坐地铁回家了，惹得路上一路的回头率，同事开玩笑说：“你这样回头率百分之一千啊！”

整个晚会也就这样结束了，这其中让我觉得，这个活动举办的太匆忙，有些许混乱了。如果不是我们的小分队以及每一个表演人员的努力，这个晚会到底会怎样还真不敢想象。同时，也让我见识了一些人的本质，站着说话不腰疼的人的心态，羡慕嫉妒恨的心态等等吧。

哦，还得提一句，我一个奖品都没中，咬牙切齿的恨！

好类，罗里吧嗦的说这些吧，本来想上一些照片的，但是一直没有拿到，那就这样吧！

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刚好主持完集团年会，就要去北京出差了。

一说到北京就想起了《One Night In Beijing》，和我们那几句很囧的台词：“在北京过一夜的感觉如何？”“很舒服的！”想到这里，我的嘴角又莫名地微笑了。

收音机里播放着《Hotel california》，这首歌，漫长的前奏让我突然想起了在瑞士的一幕。那也是一个寒冷的冬天，是瑞士狂欢节的当天，一支乐队在寒风中演奏着这首曲子。依然是漫长的前奏和总也不出现的低沉的嗓音，许多人都驻足在那里，时间就像是凝固了，当然也包括他在内。他的背影让我感觉到一种孤独，这是他最当时喜欢的一首歌，至于后来喜欢什么歌我就不得而知了。没别的意思，只是觉得当一个人站在凛冽的冬日里驻足聆听着自己最爱的一首歌时留给人的背影的感觉总是令人感到孤独。

阳光在一点点的斜下， 坐在机场候机室一个茶文化主题餐厅里，选择了靠着窗边，偶尔被窗外轰隆隆飞机起飞的声音所吸引，抬头一看，一架飞机正在滑行腾飞。不一会儿又传来了相同的声音，一架又一架的飞机在我的目光所及之处滑行起飞，不知道飞往哪里，只是，就这样一批一批的人被带走了，去了他们想去或不想去的地方。

飞机场是宽阔的平地，只有这样飞机才可以有足够空间滑行然后腾飞。突然想到人生岂不也是这样，如果没有一个足够大的平台，我们又如何去滑行，没有滑行又怎能起飞？

等到坐定飞机上， 才想起来自己将一副耳环丢弃在刚刚吃饭的位子上了。这副耳环，刚买没几天，今天是第二天戴的，由于自己没有耳洞，所以还特地让店主换了夹子，只是夹子夹时间长了便会痛，痛了便摘了下来放到边上。吃饭的时候自己还对自己说，待会走的时候千万不要忘记了。结果，坐定飞机上之后，却坦然回忆起自己倒是忘记了。算了，忘记也就忘记吧，就当送给陌生人了。但心里还是有些说不出的不悦。

飞机起飞了，看着自己离地面越来越远，看着平时的高楼大厦却突然像是小时候玩的积木一样那么渺小和脆弱，自己的心变得宏大了起来。忽而见到的是海洋，忽而见到的是连绵不断的高山，我突然又想起了三毛，三毛那个163cm的小女子，只身一人跑到撒哈拉沙漠去体验的人生经历，却是让人悲痛的。却有想象着自己会不会有一天也是如此一个人背着行囊，只身踏上一个渺无人迹的地方，去体验生命的珍贵和灵魂的骄傲。

在飞机上看完了《撒哈拉的故事》，这本书的最后一个故事《哭泣的骆驼》，却不曾料想到是这样的一个故事。

在飞机滑落的那一瞬间，我看到了夕阳，红的纯粹的让人心痛。到了酒店，放了行李，约了一个朋友一起吃饭。她来到了我的酒店接我，然后我们开车打算去后海吃饭然后再喝点东西。结果，她却不认得路了，在后海周边的一家店外停了下来，这家店叫《福库》，菜做的都挺有特色，一边吃一边聊，竟然也聊到了10点钟。后来出门走了两圈，后海在冬日冷清熏陶下，岸边的路灯发出一些温暖的光映射着结冰的水面，格外的冰凉。好久没有看到这景象了，从飞机上瞧见了结冰的黄河水，从出租车上看到了叶子全部掉落只剩下树枝树干的树木，这才是冬天，如果再有一点点雪，那就更恰到好处了。

寒冷逼迫我们不得不再次找个温暖的窝坐下来，那是一家叫《鸟巢》的酒吧，没有几张沙发，不大的空间，却装饰了一种固定的味道，台灯，旧画像，有一种陈旧却彰显自我的味道。坐下来，她点了一杯热巧克力，我再次尝试了Bailey’s。结果，这里的Baily’s跟我在上海喝得味道全然不同，不但没有了暧昧般的温暖，多了更激烈的酒精，我只是抿了一小口便无法抵御这酒精的热烈，而不得不放弃了。

我们聊得话题还无非是今后的人生打算，她是一个过来人，看得事情自然比我多了，看得也都透了彻了。其实，我发现不管多大年纪的人都在一点点成长，他们都可以改变去年自己的认识，而今年就有了一个全新的认识。记得去年，她还劝我好好在这家外企做，可是，今年就变成了要有勇气趁年轻去尝试实现自己的价值。自然这些我都不是没有想过，自知算是比较固执的人，所以，对于自己认定的事情自然不顾一切去做便是了。

2011年的北京第二天

八点半到了公司，9点开会。会议的内容超乎了我们很多人的意外，一上来领导就发问，你们在座的几位有谁能够把我们每个人的中文名字都写下来？就我一个人举了手，我有些奇怪甚至疑惑，部门现在人不多，一共就4个，难道记一个中文名字就很难吗？

接下来我们便做了一个小测试，每个人写一下对自己的看法，然后再写一下对其他人的看法分别在不同的卡片上，结果留待下午会议结束前公布。剩下的时间开始了深层次的交流，甚至变成了答记者问或者八卦类的节目，不过这样倒是让我们对对方了解的更加深刻了些。大家的思想在此汇聚，然后就可以变成无限大的能量。看得出来，领导为了此次会议还真是破费了一番心思的。最后的结果发现，大家对我的印象和我对自己的看法还是颇为吻合的。基本上总结了以下几点：

为人友善

话不太多，比较低调

有时候比较强势

敏感

有些情绪化

这个是Jacky童鞋的总结。因为他就坐在我座位的前面，所以几乎我每天的情绪他都能够掌控到，所以，他的看法很贴合实际，当然情绪化这点不是很好，自己往后一定要注意改正了。

认真负责的（工作上）

感性的，阴柔的，当然也有刚强的一面。

钻牛角尖较固执（偏生活方面）

对异性有吸引力的

Team-Work

完美主义

这是Sharan知心姐姐对我的评价。她的第四条倒是对我一个非常有意思的评价，只是自叹不如啊。

充满热情

理想主义者

不惧艰难，有信心达成所愿

不注意身体

内心世界丰富，小宇宙强大

这个是领导对我的评价。是的，自己不注意身体也被提出来好好批评了一下。我承认自己这点依然没有改好，Jacky童鞋告我状说，Anne从来吃饭都不正点，过了12点就懒得去食堂打饭了，于是就楼下超市凑合什么的吃了点。偶尔心情好的时候才做饭，但是一个月并未见的能够带几次饭。

我对自己的看法和大家对我的看法几乎是切合的，所以很多自身的问题小毛病还是需要努力去纠正和改正。如何让自己不情绪化，变成了今年纠正自己的首当其冲的任务。

下午总结之后，领导给我们每人送了一本书《礼物》，Spencer Johnson写的。这是给我的另一个惊喜，送人书籍，比送人钱财还要让我开心。最后，我还跑过去让领导签了字。

“Life is a journey, enjoy the trip,”这是领导给我的题字。

其实，我们难道不都应该这样吗？

夜晚的北京在没有了白天阳光的照耀冷得很彻底，出门买了两袋纯牛奶只为晚上可以泡个牛奶浴，却不料，没戴帽子，耳朵竟然要被冻掉了，可是，白天明明还是那般温暖。看来，不可小觑了这北京的冬日。

北京第三天

上午走常规，和领导聊了会儿。其实，现在我才真正的了解了我的领导是怎样的一个人。曾经以为，他表面表现的和内心所想的不一样，可是，现在才知道他是那么坦诚的一个人，突然间才发现认识他太晚太晚了。所以跟他现在讲话不需要都什么圈子了，暗示来暗示去把自己暗示的死去活来，结果还不如一句话说清楚对方接受的也快。

中午去赛百味吃了个快餐，然后便坐上了领导的撤奔赴香山开始了爬山行动：一边爬山一边捡垃圾，结果发现香山很干净。这一路上我们有说有笑，聊的什么说的什么都已经不重要了，现在才发现偏见真的可以害死猫，甚至害死人。到了山下我们开始了爬山行动，大概分了三个阶段我们才最终上了山。第一阶段眼镜湖旁的出发。第二阶段中场休息，第三阶段攻下山顶。

这一路上也遇到了不少好玩的人。第一个就是一对情侣，在山下我们就逮着了他们给我们拍照片。小两口居然还在争谁的技术好。结果我们爬到了一半正准备找人给我们拍照片时，他们特地送过来又被我们逮着了。真是心有灵犀啊。在路上还遇到了一个年级很大留着花白胡子的老头，其实一开始以为他是中国人，结果没想到居然是一个美国人，北京某大学教软件，今年退休了。聊了几句之后我们就继续前行。终于爬到了山顶，我们在山顶上留了纪念。

正所谓上山容易，下山难。下山的时候对于膝关节真的是一个挑战！我突然想起来自己需要捡一块石头带回去用来改善居住处的风水，于是挑来挑去，捡到了一块，回来一称发现居然有8斤重，倒是可怜了Jacky，竟然让他一路帮我拎了下山来，晚上才发现他居然都没有戴手套。哎，觉得自己有些残忍。

回程的路上，渐渐远离了山峦，回归了城市，更渐渐远离了太阳，听着朴树的歌，一路在领导的飞驰下，欣赏着一路的风景。

晚饭在一家日本火锅店吃的，我们又是一边调侃，一边相互谦让礼让的夹着菜。其实真得很开心，一点都不像是和同事之间的感觉，而是久违了的朋友一起碰碰面。

笑过，吃过，大家也就散场了。回到酒店，进了安静的房间，突然一种莫名的伤感涌上了心头。天下没有不散的宴席，明天的我又要一个人拖着行李飞回上海，到了上海又要一个人进了一个没有人气的屋子，继续是安静，继续需要人为的噪音来充斥这个空间，才可以让自己躲过那孤独难熬的一劫。突然发现，越是热闹了之后的沉寂才是最可怕的。今天真的很开心，可是，回到酒店就很难过，不喜欢这种一个人的不确定感。

给两个朋友打了电话，说了半天，都觉得没有意义，打电话，说话的话题越来越局限，并且纠缠于一个话题总也不放口，似乎，这个问题可以解决我的一辈子。自己到底要坚持多久？

变了一切都变了，这个酒店在两年之后也面目全非了， 变得我已经不认识了。可是，不变的是什么呢？明天继续，继续一种意义上的离开也是另一种的回归，继续一个人的旅程，继续一个人沉淀吧，一直沉淀到自我消失的无影无踪，这样也就解脱了！

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第一次去拉萨，你最好把那些寺庙都游览一遍。这里有一个初行的版本，你不妨参照一下：
    一、初次入藏，最好不要坐飞机。这就像爬山一样，坐索道上去的人永远不能体会山川的雄壮与秀美。坐飞机进藏的人也不能理解藏区的艰险与独特，迎接他们的往往是稀薄的空气和突如其来的高原反应。
    二、初次进藏行程可选择由西宁坐火车至格尔木，再由格尔木经青藏线坐汽车到拉萨。这是因为滇藏线、新藏线、川藏线都有太多不确定因素，有些地方甚至不通客车，只能搭货车前进。
    三、在格尔木可以买一些开胃的水果和面包作干粮，还必须备好矿泉水。初次进藏，高原反应肯定会有，一路上会吃不下东西，即使吃下去也很容易呕吐，这时候你要多喝水。
    四、可以不要去买如下物品：1、氧气枕头或氧罐。2、红景天口服液、胶囊或葡萄糖口服液。因为到拉萨前你不需要吸氧，而红景天临时吃一点是没什么作用。实际上，你必须承受一定的高原反应，这叫适应，后几天你会受益。
    五、必须随身备好如下药品：抗生素、感冒药、止咳药、止泻药、消炎药、创可贴。你必须记住：有一点不妥就吃药，防患于未然。
    六、在格尔木乘车，最好乘国营的卧铺车，在火车站对面有。每天下午4点发车，上铺170元，下铺180元。私人车130—140元，但较危险。卧铺车上的毯子很脏，你最好带一个睡袋，以后也用得着。
    七、到拉萨一般是半夜12点—3点之间，可以先在汽车站招待所住一夜。第2天可搬去八朗学旅舍，或吉日旅馆，或雪域饭店，那里有志同道合的朋友，方便找同行者。
    八、拉萨必须游玩处：布达拉宫、大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、罗布林卡、八角街。去西藏单玩拉萨有些遗憾，可再选择去日喀则，然后去定日看珠峰和羊卓雍错。如有可能再去纳木错看一下，或者去江孜看宗山遗址、白居寺和帕拉庄园。
    九、酥油茶一大半人都喝不惯，可以少尝一点，如果行，那对你补充体力大有帮助，如果不行，就改喝奶茶吧，香香甜甜的。早饭可以吃稀饭加包子或面条，午饭和晚饭就凑和吃点川菜吧。酒可以喝，但少喝为妙。
    十、这里早晚温差大。早上要多穿，热了就脱，山上风一吹又凉了，那就再穿上，别怕麻烦，否则很容易感冒。
    十一、这样的一圈下来，从出发到结束也差不多要12—15天，体力消耗得差不多了，回去就坐飞机吧。拉萨飞成都的飞机最多。拉萨到贡嘎机场120元出租车费可找同行者分担。

西藏的必游之地：

西藏，处处可见自助背包客的身影。如果你是第一次去西藏，或者对自己的身体或行程没有绝对把握，还是选择参团旅行吧，旅行社能够为你打点一切。此文介绍的行程安排针对第一次入藏人士，因为你绝非像背包客一样可以花上几星期或几个月在西藏长留。短短六天，你所见到的风景是每一个入藏人士首先踏访的地方，这样的第一次，就会让你爱上西藏，而要迷上她，则还要多去几次，因为越是深入，越能贴近——你我灵魂的故乡。 
    西藏首府———拉萨 
    拉萨，海拔３６５０米，全年日照长达３１００小时，素有“日光城”之称。这座古城有１３００多年历史。布达拉宫、大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、罗布林卡、龙王潭等构成“拉萨八景”。 
    必游之地———布达拉宫 
    布达拉宫海拔３７００多米，主楼１３层，高１１７米，建于唐代初年松赞干布时。布达拉宫依山而筑，其建筑艺术体现了藏族传统的碉楼形式和汉族传统的梁架、金顶、藻井的特点，被联合国教科文组织列入“世界文化遗产”名录。布达拉宫堪称西藏历史文化艺术的博物馆，其中５万平方米的壁画是布达拉宫的一绝。 
    必游之地———大昭寺 
    位于拉萨市中心，是藏王松赞干布为纪念文成公主入藏而建，后经历代修缮增建，形成庞大的建筑群。大昭寺是汉、藏建筑艺术的合璧之作。内存有大量珍贵文物，最著名的是文成公主带到西藏的释迦牟尼金像。 
    必游之地———羊卓雍湖 
    位于拉萨与江孜之间，湖面海拔４４４１米，面积６３８平方公里，水深３０－４０米，最深达５９米，是西藏最大的淡水湖，誉称西藏四大圣湖之一。羊卓雍湖藏语意为“天鹅之湖”。 
    羊卓雍湖水蓝得像一张天鹅绒，四周雪山皑皑，夏季成群的黄鸭、斑头雁、沙鸥翔集于此，湖中盛产裸鲤鱼。由于圣湖没有流进流出的水源，湖水水位逐年下降，水利专家预计，湖水有可能在２０年内完全干涸。 
    必游之地———扎什伦布寺 
    扎什伦布寺是历代班禅大师的主寺，全国著名的六大黄教寺院之一，它依山傍水，层楼高耸，金顶碧瓦，巍峨庄严。全寺分宫殿、勘布会议（后藏地方政府最高机关）、班禅灵塔殿、经学院四大部分。 
    必游之地———羊八井 
    在世界屋脊上，有一座给高原古城拉萨带来光明与希望的新兴城镇，这就是羊八井。它位于青藏公路和中国通往尼泊尔公路的交叉点上，所处的羌塘草原是个高寒地区，一年有八九个月冰封土冻。然而方圆４０平方公里的热田，却绿草如茵，青稞金灿灿，温泉雾腾腾。 
    羊八井不仅是我国最大的地热电站，也是世界上唯一一座利用地热潜层热储进行工业性发电的电厂。它能够利用地下２００米以内、摄氏１５０度以下的潜层热储资源进行发电。 
    旅游情报 
    交通：广州飞拉萨（０８∶３５—１３∶１５），中途停重庆４０分钟。拉萨飞广州（１３∶５５—１８∶２５），中途于１６∶００停重庆４０分钟。 
    气候：西藏日温差较大。夏季最高气温只有２７摄氏度，早晚只需毛衣。西藏是全球阳光最多的地方。因此必须带上三样东西：太阳帽、墨镜和防晒霜。 
    特色饮食：酥油茶，由奶酥油、砖茶和盐共同烹制而成，供给高热能，而且预防感冒。 
    特色商品：氆氇袍，藏族传统装饰。推荐行程：拉萨———东孜———日喀则三飞六天豪华团Ｄ１：广州飞拉萨，由拉萨机场至市区（２小时），沿途欣赏藏族村寨，午餐后酒店内休息，适应高原气候。住：拉萨Ｄ２：上午参观布达拉宫，下午参观大昭寺，游览著名八角街。住：拉萨Ｄ３：乘车往藏北草原，游览草原风光，并参观羊八井（可自费洗浴温泉）。住：拉萨Ｄ４：拉萨前往日喀则，经羊卓雍湖，卡若拉冰川，参观“红河谷”实景拍摄地———江孜城，十万佛塔白居寺，到达西藏第二大城市日喀则。住：日喀则Ｄ５：参观扎什伦布寺，穿越雅鲁藏布江河谷返拉萨。住：拉萨Ｄ６：早餐后拉萨乘飞机往成都，成都飞广州。

自助手册：自游自在游墨脱

●关于墨脱
    在我国西藏东南偏远的雅鲁藏布江大峡谷的腹地，有一个神秘的地方，那就是被佛教徒们称为“白隅白马岗”的墨脱——全国惟一不通公路的县。墨脱的神秘和圣洁，使许多人带着美妙的幻想来到此处。
    墨脱境内的门巴人和珞巴人对生殖力极为崇拜，这是人类社会里最原始、最普遍的崇拜。在大峡谷里，许多人家的房前屋后、田边地头甚至寺庙附近都赫然竖立着雕刻形象逼真的男女生殖器的模型，而且还有许多跟生殖有关的奇特仪式。这些奇特的仪式和风俗一代一代在大峡谷内相传，被许多外来的人类学、社会学家们称为古老原始图腾崇拜的“活化石”。
    ●交通
    现在去墨脱还是比较艰难的。１９９３年这里曾经短暂通过一段时间的车，但除了给墨脱县城留下一辆再没有开出去的汽车外，塌方、泥石流依然如故。一般来讲在每年的十月份是进入墨脱的好季节。适合旅行的路线有两条：“米林县派乡—多雄拉山口—拿格—汗密—阿尼桥—背崩乡—墨脱”，这是目前进入墨脱县最为常见和安全系数最高的线路。
    “波密—嘎隆拉山口—６２Ｋ—８０Ｋ—１０８Ｋ—１１３Ｋ—墨脱”，这条路就是当年国家倾巨资修建的波—墨公路。
    ●装备
    虽然去墨脱很困难，但不是特别专业的探险活动外，一般的旅游装备即可满足需求。至少必备的有一个４孔棉睡袋、一件防雨性能优良的外套以及排汗性能良好的内衣。
    你还需要根据自己的身体条件准备些药品。除常用药外，防疟疾药、蛇药也应该带上。
    ●与虫斗，其乐无穷
    被“大峡谷第一猛虫”——蚂蟥咬过后无须治疗，伤可自愈。它咬人很温柔又不痛，惟一需要注意的是它爬到身上吸血时不要强行将它拉出，只要用烟头烫或者以手拍它吸血的身体部位附近，就很容易将它弄掉，强行拉扯倒容易将它头螯拉断在身体里，久了还有发炎流脓的可能。
    在峡谷里的门巴、珞巴人家里住宿，很少有能逃过库蠓和蚤类叮咬的，多带清凉油和风油精，在你全身瘙痒难耐的时候这些药品可是宝贝。不嫌麻烦的话，你就带瓶杀虫剂吧，睡前喷洒一下，进攻就是最好的防御了。
    ●食宿
    在去墨脱的路上和到了墨脱后食宿都不方便。
    由派乡进墨脱，在开山运输季节里，沿途的拿格、阿尼桥、汗密等地一般都会有山民出售些方便食品。１０月中下旬左右，有些山民就会收拾自己的东西回家去了，空留几间破烂的木棚。由波密进墨脱，８０Ｋ、１００Ｋ和１１３Ｋ都有很多简陋的小商店出售些方便食品，你也可以和借宿的老乡搭伙吃饭。
    惟一有饭馆的地方是墨脱县城，但物价高昂，一份有些肉的炒菜价格一般在４０元左右一份，让人咋舌。进入大峡谷地区，最好自己能带一些能迅速补充体力的东西。
    由派乡进墨脱，拿格和达一洞都有山民搭建的简陋窝棚，有通铺可以住宿。汗密一直到阿尼桥前的山路都崎岖不平，很难有搭帐篷的平地，只有赶到阿尼桥，那里有可以住宿的简陋窝棚，你还可以在桥头前的空地上搭帐篷住宿。
    背崩乡往墨脱方向去的路口有一个可以提供收费食宿的地方。在墨脱县城一般住县政府招待所，收费１０至２０元／人。
    藏羚羊提醒：
    墨脱地区环境脆弱，请严格约束自己，把垃圾带回有处理能力的地方。

西藏自助游全攻略

    拉萨 
    第一天：游拉萨博物馆、罗布林卡、哲蚌寺。博物馆涉及拉萨历史，有免费录音导游，博物馆对面的罗布林卡是班禅夏宫。坐3路公汽去哲蚌寺。 
    第二天：色拉寺、八廓街、大昭寺、市区。青年路口坐5路公汽到色拉寺。 
    第三天：布达拉宫、药王山摩崖石刻。红宫是历代达赖灵塔，白宫是办公场所。9：00以后开门，有导游大概需时3—4小时。药王山可以拍布宫夕阳景。 
    第四天：甘丹寺。早上6：00在大昭寺广场有一趟去甘丹寺的班车，往返30元／人。6：40开车，9：30到。甘丹寺是黄教三大寺院之一，围绕寺院有很多关于宗喀巴的神迹。 
    第五天：楚布寺。早上7：30到大昭寺广场乘班车，8：00发车，12：00到，25元／人。14：30往回开，18：30回到大昭寺。 
    日喀则
    大昭寺广场有去日喀则的班车，早上7：30开，需5小时。包车去一般是3—5天，大多数车是丰田，包车费用500—700元／天，司机食宿不管。去日喀则可以绕远经过桑耶渡口，去桑耶寺，渡船要先讲价，一般来回15元。过雅鲁藏布江后，坐小巴去寺里，半小时山路，晚上到山南县城。 
    第二天早上去雍布拉康，回程去昌珠寺看珍珠唐卡。然后折道去江孜，途经羊卓雍湖、神女峰，赶到江孜县城过夜。经过康巴拉山、卡若拉山、斯密拉山、江孜水库，到江孜县城。游白居寺，看十万佛塔。对面山上是宗山堡抗英遗址。 
    从江孜到日喀则需3—4小时。从日喀则有去樟木的长途车，有边防证可以去珠峰，或从那里去尼泊尔。 
    纳木错 
    可以坐到那曲的长途车，中途在当雄下车。不过最好包车，一般两天一夜，1000—1500元。早上6点出发，9：00到羊八井地热温泉。当雄盛产冬虫夏草，路边有时有卖藏红花的。17：00到扎西半岛。山脚下有简易屋子和帐篷可以住宿，建议自带食物和水。岛上有很多山洞，是属于苦修的密宗。次日早上看日出，8：00左右回程，大概16：00回到拉萨。    

以上文字转自人民网, www.people.com.cn

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l：服装鞋帽：
一般去西藏旅行的时间多处于西藏的春夏季，这期间气候凉爽，午间较热，昼夜温差较大。所以在衣物的搭配上，应考虑到合理的搭配和通用性，以便适应多变的气温。一般情况下准备一件羊毛衫、优质的羽绒衣(连帽子最好，羽绒服的面料要轻薄含绒量高、并且在折叠时能够叠的较小。)、薄绒裤就可以抵御早晚的寒气。在午间则可以穿宽松的衣衫及轻便裤子。在对外套的选择上应考虑到适当的防雨性，所以冲锋衣裤是不错的选择，它特有的基层和涂层使它具有防风防水和透气功能。而内衣应选择一些排汗功能好的贴身衣物，内裤及袜子的捎带上可以选择比较旧的这样用脏后便可仍掉以免去洗涤的麻烦。鞋子不要带太厚重的皮鞋，质量好的旅游鞋和轻便的登山鞋是最为实用舒适了。（在选择鞋子时可以挑选中高帮和鞋底较硬的。鞋帮较高可以防止徒步时沙石的进入，鞋底硬也可以防止脚被扭伤。）高原阳光强烈，应准备一副避光性较强的太阳镜、帽沿稍长的太阳帽及防晒护肤油，这样可以保护您的脸部皮肤。另外，最好自带一双拖鞋在营地使用。 
2：其它物品：
捎带物品的原则是轻便、实用为主，不宜多带。在行李箱的选择上，请勿携带硬质行李箱，最好带背囊。
如果您参加的是行程较长的线路，大行李包将被放在行李卡车中因此建议您用较厚的防水面料在背囊上做一个简单的外套，以免背包污浊不堪。为了取物品的方便应该再准备一个较小的登山包来放置摄影器材和小件必须物品。
另外还需要的物品有：一个质量好的手电筒(途中日夜兼程早出晚归，在夜间营地生活都均须备有手电筒，电池和备用灯泡也要准备好)、容积较大的旅行水壶、摄影器材（胶卷电池应该带足，为保证质量，最好不要在旅游景点购买）、手机也最好带上，西藏各大城市，县城均有接收信号。 
在我们的行程中会路过许多小藏庄，会有很多藏族小朋友向您问好，所以准备一些铅笔和橡皮等学习用品送给他们会让他们很开心的，而且很有意义。在与藏族朋友沟通时送一点新奇的小礼品给他们会有意想不到的作用。还要准备一个贴身的腰包，用来收藏财务和随身携带的重要证件；轻便的雨伞（不仅用来避雨对女士而言还有更重要的作用，不要忽略）、多用途小刀（瑞士军刀当然好了，但是一定要正宗）用于开罐头和汽水，削水果等。其它的小物品还有：水杯、笔、笔记本、晾衣绳，别针、你喜欢的音乐磁带、洗漱用品、梳子、镜子、鞋垫、手套、带手柄的金属饭盒、勺子、杯子、打火机、防潮火柴、巧克力、奶糖、口香糖、塑料布、塑料袋、卫生纸、湿纸巾、针线包、地图、指南针、望远镜、笔记本。
3：重要物品：
身份证、边防证(行程中靠近边界的区域每名成员都需要办理边防证，边防证可以持单位证明和本人照片在当地公安机关办理，填写地域为：定日珠峰、樟木、普兰，填写时间应该与活动时间一致。在拉萨也可以办理，但控制较严费用也会高很多。外宾还需要进藏许可证、旅行证．护照。港澳回乡证等)。西藏很多地方没有方便取款的银行，牡丹卡和龙卡在西藏是无法使用的，邮政绿卡和金穗卡在拉萨、日喀则、阿里狮泉河可以使用，但是最好还是带现金。
4：高原反映药品：
由于西藏海拔高，空气稀薄寒冷干燥，进藏后一般会有不同的程度的高原反应，表现为：头痛失眠，胸闷心慌等。
对高原反应的预防与治疗，一般要求成员注意体力休息，防止受凉，预防感冒。对高原反应，一般不需要用药，稍加休息后即可自愈。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量实践证明，保持豁达乐观的情绪树立良好的自信心，能够缩短、减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡，思虑过度，稍有不适，便高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，自愈时间延长。 
进藏前几天，要养精蓄锐充分休息好，持续一星期用红砂糖或葡萄糖冲剂以开水冲服会抑制高原反应的发生。进藏后第一天应该绝对的卧床休息，这对身体适应高原气候有极大的作用。为了您的旅行顺利，建议您自备一些防治高原反应的常用药品如：高原红景天，氨茶碱，氯丙嗪、复方阿斯匹林，维生素 C，E，B1，B6等对症药品。
其它药品：因缺氧和气压低关系，很多时候开水都未滚透，初抵时可能会引起肚泻现象，要备止泻药黄莲素等，另外要带清热饮品，如菊花茶、夏桑菊及西洋参冲剂；维他命C可令身体增强抵抗力；润唇膏能防止嘴唇干裂；止痛药如加和百服灵，必理痛、止痛片及头痛散等，预防高山反应引起的头痛。高热能食品如朱古力等，可以有效的补充体力。纱布、绷带、创可贴、碘酒、外伤药、止血带等也必须备齐。抗缺氧药物：红景天。葡萄糖等，如在出发前3天服用红景天，将可大大减轻高原反应。感冒药应该多带几个品种，清凉油，风油精，花露水、润喉片也可以预备。所有药品要比平时使用的品种好一些，争取服用后能够立竿见影。

独行西藏的背包锦囊 
要上路了吗？当你即将踏上准备多时的进藏旅程，内心充满着期待与喜悦时。行前一定要提醒你，对携带物品精打细算！最好列出一份合理的物品清单。这些东西将伴随你的长途之旅.
西藏的行程对背包客而言并不轻松，进藏途中所遇情况难以估计，如果计划独自一人,所带物品更要考虑周全。可是在遇到塌方路段，就必须背包途步走过，中转时也需要能够背包攀爬各种车辆，常常还要背包在小镇上搜寻即将出发的车辆，还会有预料之外的艰难状况，你所带齐全的大包可能太重而成为一路上的负担！因此出发时背包不要塞得太挤，顶袋侧袋只装到三份之一。塞太挤的包每次取放东西都困难，留有空间以便途中加入补充的食物或其他东西。背包不要有外挂，外挂物品不安全且容易丢失，增大的体积不方便放在拥挤的车内。
背包重量不能太接近你的背负极限,因为在高海拔地区，个人的体能会下降，要考虑海拔的差异。负重以平时轻松的重量为宜.
对背包客而言，一双已证实合适的鞋，和有良好背负系统且适合自己的背包是基本的装备。简单的药品也是任何的行程都需要的。其他的物品根据个人情况及不同行程计划会有差异。
送你一个背包锦囊.用三个标准去衡量计划带的每一件物品：功能.重量.体积.
A.功能方面：
1.必须品是首选,同一用途的东西比较性能之后带一件就可，比如抓绒衣根据季节一件 就够了，我带了厚薄两件证实是多余的。可带可不带的最好放弃,真要用到时一般 物品在沿途的城镇能买到替代品.
2.首选多用途的物品，比如带一双运动型的凉鞋，既可走路也可洗澡时当拖鞋用。
B.重量体积方面：同类的物品带重量轻,能压缩得较小的。比如打包后毛衣就太占空间远不如羽绒服压的小。
除了适应季节及行程计划的衣物药品之外，一些富有创意的小装备会带给你愉快而具个性的旅程。
贴身证件袋–现在已过了把钱藏在内衣裤的时代，一个可贴身的证件袋非常实用，腰带式或是胸前悬挂式都结实，从隐蔽性安全性首选腰带式的。最好有分层且有拉练，证件.文件.钱.信用卡可分开放置任何时候不要离身。
防潮袋–从加小到加加大，不同尺寸的防水袋很实用，便于物品分类整理，防水防尘保持清洁。进藏路上很多路段灰尘滚滚，必须为相机多备一个。50升以下的包不必用到大号以上的防潮袋。
防雨罩(编织袋)–防雨罩可为背包防水还可防盗，但是不能周全的保护背包，有时候大包不得不放上车顶的行李架上，经历风吹雨淋一路灰尘，最简单经济的方法是备个大编织袋，需要时把包整个放进袋里，行程结束时你的包不至于面目全非。
睡袋–正常情况进藏途中一路都可住店，如果没有露营的打算，一个薄的卫生睡袋已足够，对保暖性不必要求太高。
漱洗包–最好有钩可任意悬挂的。分类放置洗漱用品，在条件不好的旅店或行车途中都方便使用，包内的镜子选树脂的耐摔耐压,不易破碎的.
地图包–地图是最常用的且必须的，地图容易损坏，一个有透明袋的包可安全保存地图，同时可放入纸笔。还可存放打印的功略。
头灯(电筒)–当你住多人房间时,夜里整理物品不用开灯打搅他人，最重要的是一些小镇晚上没路灯甚至没电，夜里和早晨很多时候都需要用头灯照明。
铁锁(快挂)–在货车车箱里或是班车上大包很难固定，容易磨损甚至给甩出车外，颠簸的路上用铁锁快挂是最方便固定的工具。新的成本太高.用旧的就可.
凉衣绳(扁带)–进藏的时间较长，途中需要洗衣服，凉衣绳很有用，很多旅店里没有绳可用,自己拉根绳就很方便.平时绳可以作打包带外挂带等多种用途。用旧的便带最好.
空胶卷盒–一切小东西都可分类放入，方便带少量的日用品比如针线一类，糖，盐，零钱，药品等等。
背上包，带上好的心情，展开一个属于你的知性旅程-西藏在等你！

迅速适应高原反应 
1、下飞机后24小时内，尽量不要吸烟、喝酒，要多吃蔬菜，多喝水，可以根据自己的情况卧床休息半天；拉萨不属于特高海拔地区，到来前一周保持良好的睡眠和饮食，大多数人不会有剧烈的反映；
2、在拉萨、米拉山口避免奔跑、剧烈活动；
3、进入林芝地区海拔会降至2400米左右，高原反映既可消失；
4、出发前10天可吃红景天等抗高原反映药物，可在一定程度上缓解高原反映；
5、尽量不要轻易就选择吸氧来缓解高原反映；
6、高原反映很大程度上是由于心理暗示造成的，尽量调整心态；正常情况下人体自身就可以调整因高原缺氧造成的不适，这个过程12小时内就可以完成.

个人食品(建议内容：压缩饼干，火腿肠，午餐肉、巧克力，奶糖，等等)
药品： 
抗高原反映药物(如红景天胶囊等)， 
感冒药（白加黑），退烧药（百服宁）， 
止泻药（泻立停，黄连素，佛派酸）， 
润肠药（保济丸），清热解毒药， 
驱虫药， 活络油， 云南白药， 创可贴， 
维生素， 葡萄糖粉。
肠胃药、肌肝口服液、散利痛、感冒药、退烧药、消炎药品、
红景天（最好在出发前一周开始服用，临时效果不是很好）。
注意事项
A、高原紫外线极强，户外活动最好戴上遮阳帽和墨镜，以免灼伤皮肤和眼睛。
B、初到高原应少食多餐，尽量减少活动。服用肌着、复合维生素、鱼肝油等药品可抵抗高原缺氧干燥的气候。
C、在高原，应多穿衣服，一早一晚注意保暖，避免感冒。 
D、绝大多数人初到高原，都有程度不同的高原反应，属正常情况。提前一星期服用高原药物。带上足够的药物，如利君沙、泻利停、感冒药等。 
第一次上高原的需要多注意一点，千万不要感冒，高原反应一般开始的时候是头昏，然后头痛，会伴有胃部不舒服可能会呕吐。一旦出现高原反应，需要你积极主动去适应高原，漫步行走，放松心情。高原过夜是难点，晚上高原反应会比较严重，头痛等等会比较严重影响睡眠，一颗康泰克或者黑片都可以帮助入睡。另有严重心、肺疾病，高血压患者不宜到高原旅游,生命与安全自始至终是第1位的。 
E、自觉遵守保护区旅游规定，尊重民族宗教信仰和风俗习惯。
F，在高海拔地区，这里需要提醒的是有些真空包装的东西, 如: 充气枕头, 方便面, 真空包装食品, 女孩子的洗面奶等, 最好先放放气, 要不然闷响的”鞭炮声”会不绝于耳.。

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无觅

晚七点半在三夫体育馆店集合，一些队友带了自己的自行车，然后大家帮忙拆卸装上大巴。我暗自感叹，哇，都好专业啊！八点钟开始出发，居然全队有30个人，本来报名上限是20人。可见大家是多么喜欢户外运动。这很好啊！

大巴在高速上缓缓前行，速度不是很快，司机很负责任得不飙车。看着时间已近10点钟，自己依然没有丝毫困意。可能太兴奋了吧，真不知道明天一天的骑行到底是个什么样子。太太姑坐我身旁，一路上和她说着各式各样的话题。

领队飞将说，如果大家不困的话，那么我们看电影吧。于是我们看了夏雨的那部《独自等待》，刚开始演的时候， 我听见太太姑说：“好像是下雨吧。”我朝车外看看发现没啊，再看看电影，电影里面也没下雨啊。然后大概过了5分钟，我看到电影上的夏雨，然后对太太姑说：呀，那不是夏雨嘛！后来，太太姑就一阵绝倒。我才明白，原来此夏雨非比下雨啊！

半夜12点半到达了千岛湖的指定住所，各自搭档拿到了房间的钥匙。收拾好，准备睡觉的时候估计已经要一两点了，可是，第二天早上要六点半就起床了。

我的情绪依然有些激动，所以睡眠不是很好。

2010年3月20日——艰难的100公里路

早上我吃了好多好多，发现那边的菜包真得是灰常灰常灰常的好吃哦！我喝了一大碗粥，吃了连个菜包，两个小肉包。毕竟是一天近100公里的骑车了，所以得多吃点啊！

• 前期准备

去了一家捷安特专卖店租了几辆山地车。然后，出发前大家就相互帮忙检查下车胎是否有气，车座位的高度是否合适等。这时，就有一个林老板充当了我们的专业打气员哦。

当然随行的还有我们的专业音响师，外置的音响设备，很High的Music，听了之后让你倍感有劲儿。

• 什么是绝望？

上午的骑行路程近40公里，中午11点的时候，离目的地的距离还很遥远。屁股已经用帮宝适做了铺垫，可是因为没有骑行裤的保护，接近中午的时候屁股异常疼痛，那种感觉就是坐如针扎。而且有一段时间自己貌似掉队了，前不见人后不见村，湖边的天色阴暗了下来，湖面与山形成了风雨来临前的水墨画，天空还滴落了几滴雨，而那时的自己更是腹中空空，饥饿难耐，心脏也开始剧烈跳动感觉很不舒服，手机又处于无电状态。当时的自己的状态和心情就是近乎崩溃。饥肠辘辘的时候，还好随身带了一包饼干，那包饼干是我一直不喜欢吃的，可是当我吃到这包饼干时，我觉得它有多香，而且几乎是狼吞虎咽的，差点没噎着。你们可知道那种感觉？

到达中午吃饭地点的我，甚至都在考虑是否要放弃下午的50多公里的骑行。

• 懂得坚持！

可是，我告诉自己，要坚持。既然都来了，为什么要选择半途而废呢？领队飞将问我：你确信下午要继续骑？我点点头。其实，我心里很没谱儿，我不知道下午有是什么样的路况，自己的身体状况会不会更糟糕，随身带了心脏的药，我每一顿饭后都要吃，以免心脏负担太重。于是，我怀着这种斗争的思想，踏上了下午的骑乘。

• 道路不是平坦的

骑行的时候，虽然是在湖边的公路上，可是因为公路都是建在山与山之间的，地形就是忽高忽低，或许你会经历一个漫长的上坡，可随之而来的就是一个让你欣慰的和兴奋的下坡；或许你会经历一段漫长的平路，你可以随性欣赏周围的湖光山色、漫山遍野的油菜花；也或许你会爬上连续的几个缓坡，而内心则一直期待那个姗姗来迟的下坡。

在经历漫长的上坡路之后，每一个下坡我都不舍得刹车，任凭自行车的惯性和速度前行，每一次我都伴着疾驰而下的速度而兴奋地呼喊，那种酣畅淋漓的感觉，你是无法体会得到。

• 血的教训

由于道路的宽度也只是单车道的宽度，所以当你面临令你激动万分的下坡路时，却不得不注意前面或者身后飞驰而来的货车、卡车、轿车甚至摩托车等，而路的弯度基本上是90度，你无法看清前面的路况。

那是一个漫长的上坡，我们推着车子在爬行，很累很累！可是，当我们看到眼前的下坡时，那种激动的心情难以言表。只是那一个下坡却也是血的教训。

一个队员，由于下坡转弯时，前面的一辆卡车急刹车，而他的速度已经非常之快，情急之下立刻刹车，但是由于车的速度非常之快，结果他被甩了出去。

只是，等我看到的时候，车队已经停了下来，那个队员坐在旁边的沟边，嘴里吐着鲜血。当时我的心是那种恐怖纠结得疼，看着他的下颚包括嘴唇，还有额头上的表皮都已经被擦破，他坐在那里不敢随便动弹，而且头还感觉到晕眩。后来，让随行的大巴送去附近的医院检查，没什么内伤，只是嘴唇里面的皮肤撕裂，缝了几针。

从这起事故之后， 我们队里的每一个成员下坡的时候都谨慎的刹车以控制速度而不至于再发生之前的惨况。

真是心有余悸啊！所以，户外运动真得不是所有的人都可以随便参加的，是需要很强大的毅力、很好的体力，要很小心才行。

• 5公里的坚持——只因心中有一个目标

当天最后的5公里，让我们感到异常的吃力。饥肠辘辘和精疲力竭的我们，都只为有那一顿晚餐。路边村庄里炊烟袅袅，那饭菜的香味儿随风飘到了我们这里。那5公里，我竭尽全力，一直骑在最前面，因为我相信5公里不远，5公里之后我就可以到达目的地，5公里之后我就可以吃到这顿来之不易的晚餐，5公里之后我就可以有一张床可以让自己躺下来。是啊，5公里，5公里的坚持都因为心中那个简单不能再简单的目标，可是这个目标对那个时候的自己来说，就无异于是世界上最最幸福的事情。从未对一顿饭、一张床有过如此的渴望，如此强烈的渴望。只是在最后的那一刻，就当我看到汾口酒店的大楼时，自己的身体真的是吃不消了，那种感觉已经不是胃疼，而是胃在汲取着你身体里仅剩的最后一丝丝能量，我几乎要昏厥。最后，我还是下车了，太太姑递给我一块巧克力，吃了下去感觉才稍微缓过来。

到了酒店，拿了钥匙，进门的第一瞬间我就四脚朝天的将自己摔在了此时感觉最为舒适的床上。那种亲切的感觉，从未有过！

• 简单的幸福

所以，通过今天一天的坚持、一天的努力、一天的磨练，那一顿晚饭对我来说就是我从未吃过的最美的一顿晚餐，酒店里的那一张床对我来说，就是我从未睡过的最为舒服的一张床。而今天的一天，也是我迄今为止从未经历过的体验。

你可以设想一下：路两旁尽是湖光山色，和一大片一大片的艳艳的油菜花，再有点缀于大片黄色之间的某棵开满粉红色花儿的桃树，或是白色的白玉兰。你所呼吸到得都是那饱含负离子的清新的空气。这一天，你与大自然有了最为亲密的接触，而大自然也敞开了他足够博大的胸怀拥抱了你。

回到酒店之后，跟舍友“玉米”讨论了今天的感受。今天一天的体验，让我们更加珍惜现在已经拥有的生活，虽然现在的生活还比不上太多太多人所拥有的，可是那又怎样？我对生活的要求已经降低到仅仅有饭吃，有床睡，穿得暖的境界了。难道这样的生活不是已经足够了吗？

这，其实都是一种幸福，虽然很简单！

2010年3月21日——50公里的上午

今天只有上午半天的骑乘，全队所有的人都选择了骑车。

• 古居处的油菜美

最初20几公里的路程，大家都很有力气。转眼间就到了一个古居处，那里是一条悠长的小路，路两旁是大片大片的油菜花，所有的队员都在此集合，拍了集体照。浩浩荡荡的感觉很棒！

• 一路上的美好

一路上，你会看到向你注目的很多人，他们或许是老人，或许是幼童，也或许是中学生，他们都用或羡慕、或诧异、或困惑的眼神看着你再目送你。

我喜欢对每一个看见的小孩打声招呼，说声：你好，而小孩的妈妈也对我友善的说了声，你好。只是我已经离开他们很远了。

路旁有一辆大巴外的所有乘客，他们拿着手中的照相机拍我们，然后还对我们摆了成功的手势。我们对于他们是一道亮丽的风景，而我们对于我们自己也是心中的一个坚持。

这一路上的美好，除了美丽的景色之外，还有我们内心深处的洗涤和升华。

• “三夫推行队”

由于我和太太姑两个人的身体都不是特别好，再加上我的自行车有些问题。第一天掉了四次链子，所以自己都被队员誉为“掉链子的朋友”而感觉怪不好意思的。自行车一旦变速时，就容易掉链子，所以飞将说，干脆别变速了，放在中间的档位吧。如此一来，上坡对于无法变速的我来说是何等的吃力已经不言而喻了。

所以，每到一个很到很漫长的上坡路时，我和太太姑就选择了推行。突然一个队员从我们身后超过我们的时候，说了句：“三夫推行队来咯！”

哈哈，原来，我们已经不是三夫骑行队，而是三夫推行队咯！

• 拐角处的喜悦

第二天，压队的队长是黑鱼，他是三夫杭州俱乐部的成员。当我看到他的时候，他鼓励我说还有4公里，马上就到了。我就有了目标。只是，谁知道当我正准备朝下冲刺那个下坡时，黑鱼喊道：“到了！你看右边！”我将头转过去一看，哇，这不就是目的地吗？湖上的酒家。所以，这拐角处的喜悦，虽是信手拈来的，却也有些不舍啊！这一天半的骑行路程，也就在这个不经意的拐角处结束了。当然，这一顿午餐又是吃得非常之香的。

对了，还得提提千岛湖的橘子，很甜很甜的，两大筐随便吃。后来我们跟老板买了一些，一块钱一斤，超爽啊！

• 莫斯科郊外的夜晚

酒足饭饱之后，就要打道回府了。

路上，那个音响师却没想到也是个美声歌唱家啊，他给我们带来了一首优美的俄语版的《莫斯科郊外的夜晚》，伴随着他那高亢的却也优美的声音，随着车子一晃一晃的在夜晚的高速公路上行进，这一次的三夫千岛湖骑行也就圆满的画下了句号。

题后话：继续前行

这个有意义的周末，让我随后的一周内都精神饱满。这样的活动，我决定以后多多参加。

但是，身体才是第一位的，现在我的任务就是要听从身体的安排，凡事量力而行。

这次骑行的体会，也一直会时时刻刻提醒自己对幸福的感悟，对生活的理解以及告诉自己，要坚持！无论是多大的困难，多痛苦的经历，他们都会如同我们前行道路上的若干个漫长的上坡，可是，上坡终将过去，迎接我们的就是那我们一直期待的酣畅淋漓的下坡。

加油吧，朋友们！

欣赏下我的拍得照片吧，没来得及处理什么。补充下：这次出去玩的队员中，大部分都是但单反，让我这个拿着数码傻瓜机的人觉得怪不好意思的，不过，拍出来的照片也还不错吧。呵呵！自我小满足下！

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千岛湖一直想去也一直没去，可是，要一天近100公里的骑行，不知道对第一次参加户外汽车的自己，身体能否吃得消。

昨晚去三夫户外俱乐部，开了碰头会交了活动费。活动费用400，没有自行车的外加租金50/天。

我对太太姑说：“哎呀，又是好多钱啊！”

太太姑告诉我：“呵呵，第一次我也和你一样，觉得舍不得。可是，等你过去了，你会发现带给你的快乐是无价的！”

呵呵，果然是我的太太姑。这么一句话，就把我说得心驰神往。

领队飞将说，那边可以看到一大片一大片的油菜花啊！哇，油菜花啊，这个季节最为壮观的景色了。每次只是坐火车的时候，瞥见路旁得一小片一小撮的金黄的油菜花，已经觉得很是兴奋了。也一直都想能够近距离的接触他们，或者看到更大更大的一片片油菜花，艳艳的黄坠在翠翠的油油的绿上。所以，更加向往中啊……

放心，一定会拍好多照片回来的，这相机也不是白修了的。摔了一下，拿到SONY那边修，250元。还好，在自己预算之中。

关于骑车的一些准备，可以看下面的一些链接：

http://bbshtml.shangdu.com/20080924/01008002454/454-1.htm

http://hi.baidu.com/%D7%D4%D0%D0%B3%B51000/blog/item/6b31573e4bf952fd838b13da.html

呵呵，期待中，你们肯定也跟我一样吧。。。

春天来了，无论哪里都是大好春光无限美啊，所以大家也不要憋在家里啊，多出去走走吧。提前祝大家这个周末也很精彩哦。

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绕城高速两年前还在修建中，干燥的天气下灰尘飞舞在空中，周遭的老房子黑专黑瓦的破败着，不知这其中居住着怎样的人？乱醉中的苏州，除却疯狂还有迷茫！

半年前依然一片忙乱的苏州，某个山头上的瞭望，一阵风吹过无意的情感，几个和尚和一所破旧的庙宇，一群烧香祈祷的人们，和一碗素斋饭。印象苏州，竹子清脆，细雨迷蒙，蜿蜒小路，悠悠行人。

昨日夜间，修建无比气派的开发区内，音乐喷泉，一幢幢设计怪异的大楼，无数的霓虹灯闪烁着，金鸡湖畔高档别墅琳琳重重，夜间无数飞虫横冲直撞在灯光闪烁的地方，抑或悠然自得的人们身上，甚至快速行驶的车子上。苏州人家酒店里庭院式的迷宫，蔓延黑墙上的爬墙虎，荡漾在绿色中的秋千，若隐若现的琵琶声，意境苏州。

今日上午，苏州乐园，人头攒动，老人、中年、青年、和小孩各取所需，各得所乐。弥补了那个没有旋转木马的童年，弥补了那个没有刺激的花季雨季，也填满了一生的期待。 

今日下午，枇杷山上，树上的人在采，树下的人在吃，一个一个，剥皮、吐核，黄黄绿绿、酸酸甜甜都是一种生活。

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去的原因是因为已经报名了，不能出尔反尔。还有就是因为自己也一直想参加一些类似这种的活动，但是也一直没有参加。而不去的原因，我则给自己找了很多个，比如：1，身体不适；2，天气不好；3，陌生的地方；不认识路；4，交通不方便；5，活动时间结束很晚，要10点钟，等等。
貌似，我应该选择不去。但是，谁知我最终竟然选择了不失言，而放弃了那么多的借口。
结果是，提前十分钟第一个到达了活动地点，后面陆陆续续的有几个人过来。

Martin自己开了一个工作室，以普及理财理念和知识为己任，经常会去学校给学生讲一些理财方面的知识，空闲时间也会举办一些类似的活动，比如玩现金流游戏，来号召大家从乐趣中发现理财的奥妙。
由于天气不好的原因，很多人报了名但最终都取消了。最后一共只有6个人到活动地点。但是Martin依然按时开始了活动。

我们从看话剧开始了，这部话剧是当年《富爸爸穷爸爸》这本书出版时，作为一种综合营销手段，特地邀请了专业的话剧演员，演出了这个话剧。话剧只是以一种视觉化的形式向大家展示了穷爹和富爸之间在各个方面的观念和行为的差别。并以抛砖引玉的方式给现场的观众表达自己意见和看法的机会。

现场观众的疑问以及理解方式都因其各自不同的生活经历而有所不同。

最后，当Martin问我们，看完之后对其中印象最深的是哪一句话？我说了：“人的生活方式可以是很多种，尽管每一种都有它的局限性，但只要选择适合自己的生活方式，就足够了。”

我并不贪财，但也不恨财。若是能兼有穷爹的智慧、理想、知识、思想和富爸的财富那是最完美不过了。但是若一定要将其两者划分为二，并只能择其一，我还是宁肯选择穷爹的思想，而不是富爸纯粹的金钱。

当然，那天在座的也有和我的观点不一致的，她们就宁肯是要富爸的金钱。

每个人都会根据自己的需求而给自己设定一些与之相关的目标。

不过，在与Martin和其他人的交流中，自己竟也学到和体会到了如下几点：

1.  沟通的技巧

之前也有看过很多沟通的技巧，但是在实践过程中往往会将本性暴露无遗。最近一段时间跟合租的舍友形成了一种“抬杠”的态势，我说的什么，他肯定不会完全赞同，一定要反驳我一下。而我渐渐地也跟他针锋相对，所有他说的话凡是跟我想法不一致或者我不同意的地方，也必定“抬杠”一番。很长一段时间我没有理会这个不好的习惯，渐渐地我发现，无论是与谁谈话，总是一直在试图反驳对方。而这次，虽然大家都是不同的工作背景，不同的从事方法，但是，我学会了如何求同存异，如何倾听对方不同的声音。

所以，千万不要以为沟通技巧很简单，只要看看书就Ok了，一定要亲自实践，你会在实践中发现自己的不足和很多欠考虑的地方。

2. 理财意识

其实，之前自己并不是对理财没有任何概念，自己现在坚持的几个好习惯是：

a.定期存款

b.每日开销必须记帐

c.去超市之前列下所需购买物品的清单

d.以季度为单位为自己购置衣服，而不是随意逛街随意购买。护肤品也是如此。

e.住处必须不太方便Shopping，这样你就不会总有要出去Shopping的冲动。

但是，这次的活动让我注意到养老金的重要性以及重新审视股票。

这里有一个观点是，人生的财富不在于你曾经拥有多少，而是在于你现在拥有多少。也就是你的储蓄。其实这个观点只是想告诉大家花钱要有节制，若是没有节制，那么再多的钱都有可能被用光，之后你就成了穷光蛋。而积蓄的最大作用是为自己养老。

而我，从来就没有认真考虑过养老的事情，总觉得养老好像还离自己很遥远呢。但是，这次我意识到如果我现在投资自己的养老，哪怕只投资两万，等到自己60岁的时候，以年收益12%来计算，到时候的钱就足够自己养老的了。

再说，股票。迄今为止自己就没有炒过股票，总觉得国内股票市场很不成熟，监管不力，那些上市公司也不够透明，没有内线你很难买到一只好的股票。再加上，国内那些中小股民的炒股心态相当浮躁，如此一来，自己竟还是不要掺和的为好。但是，综合比较，现在的集中投资方向，股票仍然是最重要的一个方向，自己不能视而不见。所以决定找个时间还是研究一下股票和基金。

我最近也一直在思考关于投资和自己人生的规划，都是一些瞎想。在下一篇文章里跟大家一起交流交流。

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周末参加了朋友的婚礼，在新郎官发言的那一刻，我站在那里，聆听着他的每一句对家人和对新娘的表白，竟然感动得泣不成声。

我相信当时在座的很多人都已经深受感动，他所说的那一段话，句句都发自肺腑却又句句让人感动而不得已心痛。

那一段话具体说了什么，现在我已经全然不记得了。只是，当时的那种感觉到现在想起来，依然感动得让人想哭。

我当时在想新娘该有多么的幸福，听了新郎的这一段言语。在座的家人该有多么幸福，当他们听了自己宝贝儿子这么多年从未表白过的心声，然而这次，却是在几百人的面前，听见儿子发自肺腑的感谢他们的话语，我看见他们也在用纸巾轻轻地擦拭着眼角。

而当新娘的父亲把新娘带进场内，那父亲脸上的表情一言难尽，既有幸福也有深深地不舍。当新娘告诉我，她一天都没有敢正视父亲的眼睛，她怕和父亲眼睛相对的那一刻，她会泪如泉涌。于是，她一再得克制自己。然而，就在新娘跟我似乎在轻描淡写这些的时候，我的眼角却湿润了。很难说清楚，这是怎样错综复杂的一种感觉，就好像将来某一天的自己……

婚礼结束之后，我问新娘到底是怎样的一种感觉，她告诉我，虽然也可以经常回爸爸妈妈身边去看他们，但是，好像某种意义消失了，回家的那种感觉变了味道，而离开家却也变得很残忍。

我不知道是不是很多人都把婚礼作为一种理所当然，非得进行的某种仪式，或许是吧。然而，这种仪式却是让当事人和当事人的家人朋友有一种情感的过渡……

愿普天下所有的有情人终成眷属，愿小闻和小张同学，能幸福美满，甜甜蜜蜜一辈子……

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不管怎样的辛苦，当晚会上看到所有的同事们都笑得了不拢嘴，当看到总裁先生也一直都很开心，当看到自己主持的晚会自始至终都保持了一种热烈的氛围，自己还是很满足的。

Mark开玩笑对我说：“我看你做主持人比作MarCom更好啊！”

Melany也对我说：“你怎么不去考主持人呢？”

我笑笑说：“老啦！”

呵呵，主持人曾经是我的一个梦想，然而只因为那个时候的梦想实在太多了，以至于自己最后都全然放弃了。人啊，不能没有梦想，也不能有太多的梦想，因为梦想太多了，而又毫无关联，人就容易在自己的漫长人生中迷失了方向。

这个晚会的背后其实还有Luna我们的前台小姑娘，豪爽、可爱的一个女孩子。她亲手做的草裙舞服装，她做了很多细小的事情，但是都是这个晚会上不可或缺的。那天还是她帮我化了妆，盘了个头发，大家都说很漂亮。所以，当一个人光鲜形象的背后，总是有很多默默无闻的人在支持着。在这里，我很感谢Luna，祝你越来越开心。

哦，还有一个好消息呢，我是本场晚会第一个获奖者，三等奖。不错不错，谢谢上帝给我的好运，我参加两次晚会主持的服装费和妆容费都有了着落了，呵呵。

上天不负苦心人啊，在这点上我真得深刻地体会到。当你做一件事情，不图任何回报的时候，上帝其实已经在准备给你安排一个惊喜了。相信我！

在晚会结束之后，回到家已经10点半，睡觉的时候，闭上眼睛，满脑子都是浮现出晚会的一幕幕，一张张或熟悉或陌生的面孔，一种种或快乐或迷茫的眼神，或幸福或孤单的表情，有的时候总是会有一个两个人他们总要显得自己格格不入与这个群体。

当我给别人拍照的时候，我喜欢让大家聚集在一起，而我最讨厌的就是这时候会有一个人故作姿态的远离大家，这就叫做格格不入。

不过，像当初自己在大学的时候，有时候也是这种格格不入的状态，不过觉得现在自己成熟了，这种故作姿态的心态已经不存在了，我要做就是要做一个真实的自我，因为我有的是自信，呵呵！

2009年新的开端，我就交到了好运，我相信自己只要通过自己的不断努力和奋斗，在2009年我一定可以实现自己的梦想，一定可以达到自己的诸多目标。

同时也想告诉大家，2008年已经结束了，我们要在经过20008的洗礼之后，成长起来……

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瞧！2009这年过得……

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