游泳手记一

生在海边,却不会游泳,这说起来也算是笑话了。可有谁说必须得会呢,只要有天赋不就可以了吗?

记得大学时,错过了游泳课。而毕业之后的第一年就想要好好学游泳,全套设备都准备了:泳衣、泳镜、泳帽等。可是,一年过去了,又一年过去了,之后的三年自己都滴水未沾(洗澡、喝水时除外)。究其原因,无非是顾虑太多,诸如:近视眼啊,在水中看不见怎么办?万一水进眼睛了会不会感染?万一耳朵进水了怎么办?哎,还有穿着泳衣太性感,会不会不自在?更重要的是,呛到水喝到水池里的水怎么办?这一连串的顾虑使得我离泳池越来越远,越来越没有胆量。

而今天终于在太太姑的鼓励下,就当是一种求生的手段不得不会。于是,我翻箱倒柜找寻起那些尘封已久的设备。

所以,今天的这一试,竟然让我知道自己之前的诸多顾虑原来都是多余的。

原来不用戴那种近视的泳镜都没问题的,水中的距离完全可以掌控,你身边的人你也完全可以看得见啊。(其实,我的近视度数还是蛮深的)

戴好了泳镜,不要有空气进去,水就不会进眼睛了。

哈哈,泳衣,谁不是穿成那样啊?再说大半身都是没在水中的,又有谁看得见。顶多周围多几双盯着你看的眼睛罢了,反正你也近视眼就当没看见,不是吗?

而且,我今天一点水都没有呛到。游泳持续时间大概一个多小时吧,不计算洗澡和在水中休息的时间。我就已经学会了在水中找到平衡并且可以游泳了。只是抬头换气的动作还不算太熟练,估计再有这么一个小时就完全可以掌握了。所以,游泳并没有像我想象中的那么困难。下面就简单说下,太太姑是如何教会我游泳的。

第一步:

水中憋气:双手伏在池边,双脚伸直,深吸一口气,把头埋在水下,试着让身体飘起来。持续练习几次就可以掌控了。

第二步:

水中双手抱膝:练好憋气之后,你可以试着把手从池边移开,然后先用左手抱住膝盖,瞬时用右手抱住右膝盖,把头没在水下,保持身体的平衡,然后身体就会自动浮起来不会沉下去。

第三步:

腿部运动:蛙泳的腿部运动,双腿水平屈膝,将脚靠近屁股的位置上。然后脚掌外翻,蹬腿,然后双腿快速合并。

第四步:

水中穿行:双臂合并伸向前方,只靠腿部的动作在水中穿行。

第五步:

腿部双臂结合:在只用腿部的推理的前提下,加上双臂的推动。

第六步:

换气:在胳膊向下支撑水面的时候,头部出水面,在出水面之前吐气,头部露出水面的瞬间迅速吸气。(用嘴)

如果按照这六步练习下来,基本上一个多小时,你就可以驰骋在泳池中了。在这要衷心感谢太太姑的指导。

通过今天的踊跃尝试,我觉得游泳关键在于找到一种感觉:那种双臂、双腿和身体之间的平衡和协调感。如果你觉得舒服了,那么那就是最最恰当的方式。到后面,每一次入水,我都很有信心,不像之前的举措不安。所以,不要有那些顾虑。任何事情都是这样的,学习啊,工作啊,只要你找到了感觉就好,当然也包括谈恋爱。

开心啊,呵呵。踊跃尝试了自己一直梦寐以求的事情,而且开端还很完美,加油!继续努力!

也希望大家也能有勇气去做自己一直想做的事情,大家一起加油!



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4 thoughts on “游泳手记一

  1. 在海滨城市长大现在才学游泳的确遗憾,不过女孩子可以理解,像我都是从小在河里泡大的,而且从来不用什么装备。现在想起小学初中的时候和同伴在河里嬉戏的场景感觉特别高兴,虽然那时候因为这个经常被老爸揍个半死。
    等你的技术到家了,身体基本上不动都不会沉下去,换气和前进更是收发自如。游泳最重要的还是体力,特别是在有风浪的时候,体力消耗很大,如果在海里或河里体力不支就OVER了,所以平时的锻炼也很重要。

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