运动减肥随想

晚上,身体突然向我发出暗示:需要跑步了。

我意识到,原来我的身体现在除了对食物会时常提醒我想吃啥之外,居然又上升了一个层次,提醒我需要做某种运动了。身体发出的某种暗示其实是你做这件事情的最佳状态,就像有时候我的计划是去跑步,可是身体却很想跳肚皮舞,有的时候又想做瑜伽,所以,根据身体的需求去做运动,将会事半功倍。

路上遇见一位带狗狗出来散步的阿姨,那小狗狗看见我在跑也跟着我跑起来,还一边跑一边叫,我停下来她也停下来,主人喊住她,她才罢休。而我跑回来的路上又遇见了他们,这次我没有跑步而是慢慢走过去,阿姨问我:“减肥啊?”我傻呵呵地回了声:“嗯!”

减肥?我已经试图减肥了两个月,可是收获甚小。某日中午同事聚餐,一女同事当着全桌人的面对我说:“你是不是胖了?”说着还用手比划着说我脸上的肉哪里多了之类的。更有一男同事无所顾忌地问我:“多重?”哎,尴尬之人总遇尴尬之事啊!我自始至终以一种固定模式的微笑回应着他们!

晚饭正在大吃特吃之时,低头瞅见自己肚腩上凸起堆起的赘肉,突然感觉口中的食物味道全无,难以下咽,于是把筷子一放,over了。我的胃口很好,尤其是晚上要吃很多东西,这就是我无法瘦下来的根本原因。

跑完步,在单杠上做了下压腿和伸展运动,微风习习,我做了深呼吸,感觉好棒!还是运动舒服!

Ps: 去北京出差将近一个周,每天要在广告公司那边加班到很晚,然后吃饭又很不规律,结果回家一上称,居然体重已经下降到49.5KG。(真是开心死了。)原来可是一直徘徊在52KG左右的。

自打尝到了体重下降的甜头之后,我在晚饭上也很注意要控制,但是运动还是必不可少的,尤其是局部减肥的运动。所以在这里敬告要减肥的MM们,一定要时刻给自己某种刺激,薄荷网站上就有MM们的很多减肥日志,大家可以看看减肥是多么的不易,然后就会让自己少贪吃点,尤其是那些垃圾食品啊! (比如我,当我晚饭后正在享用加餐的时候,如果我瞥见电视上某一瘦瘦的美女,我就会立刻受到刺激然后放下手中的食物)但同时,要注意饮食营养搭配哦。



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One thought on “运动减肥随想

  1. 。。。你那么高的女孩 50kg不是再正常不过了嘛~~~

    嗯 我下个月忙完事情也天天去健身咯~~嘿嘿,减肥减肥,一定要恢复大一时候的体型。。。

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