• 与黄姐的再次对话：

每次与黄姐的聊天，总是可以从她那里获得太多的信息，以至于我一时都无法消化。

帮别人做一件分外事，也别忘记让别人帮自己做一件份外事。

这句话其实是适用于，喜欢帮助别人但是同时又太独立自主，太好强，不肯让别人帮忙做事情的人。自己就是属于这种人，我并没有意识到，其实有的朋友他们也非常想帮助我，只是我自己总是一个人承担所有的事情，表现出一幅自己很强的样子。所以，有时候试着让自己变弱一点，请求别人帮忙做一件事情。

学习色彩，对生活有更深刻的审美情趣，你会发现，原来生活竟然这样美！

在北京的几天，黄姐把色彩的基本构成跟我讲解了一下， 然后，在现实生活中，开着车的她也会时刻注意到那色彩变化的美妙，注意到那光与影斑驳的神奇，同时也跟我讲解，我用心一看，哇！果然，生活中的色彩搭配真的是太奇妙了。黄姐还建议我，多多出门逛街不要总是呆在家里，出门可以接触到更为直接和富有立体感的设计。嗯，从此以后我要多多出门逛街，寻求美丽的事物。

我把黄姐比喻成：叮当猫。为啥呢？是因为她简直是无所不知无所不晓，与怎样的人聊天，他就会把对方感兴趣的东西拿出来讲。天文，地理，历史，中医，设计，经济学等等。

将身边的设计理念融入到方案中

这在另一方面也叫做学会运用，有的时候出门逛街或者去一家餐厅吃饭，独特的装修方式会给予你灵感。

要学会向人示弱

一个太过要强的人总是给人一种侵略气息，别人会对你设防。处处争第一在你看来也许理所当然，可你却输了人。

说实话，在北京的这几天，与这样有经验的老师们聊天，你所收获到的几乎是你一个月、半年甚至几年自我摸索和探索的还要多的多。

当然这次去北京还有幸结识到北京用友科技有限公司董事长助理高志勇老师，他的人生阅历以及真知灼见也让人敬仰。

这次去北京，收获可谓不小。

第一，通过加班，我深刻体会到加班所带来的成就感，很充实，因此也爱上了这种感觉。（虽然很累）

第二，通过与比自己年长并有丰富经验的老师聊天，从中获得了太多的丰富的实践检验出的真知。

• 与马老师的谈话：

马老师，全名：马立科。现任北京思典管理咨询有限公司首席顾问、瑞士大昌中国有限公司培训部经理，马老师主要是负责人力资源培训，而培训对象则是中小企业的中高层管理者。

你如何才能找到自己适合并热爱的行业？

前一段时间的我一直在徘徊，感觉是十字路口的面前，自己好像必须得选择一个弯路一个转折点一般。我也相信，很多人都在问同样的问题，事实是，真正知道自己想要什么，知道自己喜欢并适合的行业的人，是世界上最最幸运的人。但是，大多数人都不是这种人。而不是这种人其中又分为两种：一种是不再想这个问题，而选择了适应目前的生活。这样的人选择了放弃和适应，也没什么不好；而另一种，比如我，就是会一直在思考，在寻找究竟哪种行业最为适合自己。

马老师的经验告诉我，人要学会尝试。

不得不承认，马老师天资聪颖，也不得不承认，马老师也付出了太多他人不为知道的汗水，直到现在他终于找到了自己最最热爱并且合适的行业。

所以，朋友们如果真的想朝着自己的心中的方向前进，那么就不要害怕尝试和改变。

有人会怀疑尝试岂不是会浪费很多时间，可是，如果你不去尝试是否就意味着你没有在浪费生命？

要学会向上沟通，学会用领导的方式去思考和处理问题，做高和做深。

一个人看问题的出发点，会决定他今后的人生高度。

而在公司里，站在公司整体角度去思考问题，学会用领导的方式去处理问题，此为做高；对于自己的工作岗位，则应该扎扎实实地做好，此为做深。

寻找平衡点

杰克·韦尔奇在《赢》这本书中也提过，要寻找平衡点。工作、学习、爱情和生活之间的平衡点，家人与朋友的平衡点，自我内心的平衡点，公司人际关系的平衡点，下属与上司之间的平衡点，以及现实与理想的平衡点。

以为如果你找到了这些许个平衡点，你才会在无论是工作还是生活中游刃有余，而不会感觉到疲惫不堪，尤其是在这样一个经济增长快速的时代。

投其所好

投其所好，并不是说你要去拍马屁之类的，而是根据你所交往的不同对象，发现对方喜欢的话题和感兴趣的事情，然后你就此开始切入谈话。

好比有的人喜欢美食，你可以带她去品尝各种各样的美味；好比有的人喜欢读书，你可以和她交流各自的读书心得；再好比说，有的人喜欢逛街和买东西，你可以推荐她一些好的打折优惠信息。等等。

由此以来，你会发现与人交往并没有想象中的那样艰难。

管理好自己的期望值

期望值这个东西太奇妙了，如果你对别人和对自己的期望值都过高，你会发现这个世界太令人失望。而如果你对他人和自己的期望值不要那么高，说不定你也可以感觉到生活和工作中的某种简单的快乐。当然，对于自己的期望值要做适当的调整，随着环境和时间的改变而调整。

一个人在20岁的时候，拼的是体力；在30岁的时候，拼的是能力，在40岁的时候拼的是人脉，在50岁的时候则拼的是资本。

若想学习可以拜访马老师的博客：http://blog.sina.com.cn/likema

我的个人体会：

如何做出改变？

我学会了做实质性的改变而非形式上的改变。什么意思呢？

之前，一直觉得自己要改变，就一定要做出某种形式上的改变，就像前面说的，在一个十字路口前貌似自己只能选择左拐或者右拐，但是有一条路我们都忘记了，那就是继续向前。前面依然会有很多个方向和机会在等待着我们。在前进中修正和发现自己的方向。所以，我现在选择了继续前行，而对自己无论是工作态度还是人际关系上都有了一个质的提升和转变。

晚上，身体突然向我发出暗示：需要跑步了。

我意识到，原来我的身体现在除了对食物会时常提醒我想吃啥之外，居然又上升了一个层次，提醒我需要做某种运动了。身体发出的某种暗示其实是你做这件事情的最佳状态，就像有时候我的计划是去跑步，可是身体却很想跳肚皮舞，有的时候又想做瑜伽，所以，根据身体的需求去做运动，将会事半功倍。

路上遇见一位带狗狗出来散步的阿姨，那小狗狗看见我在跑也跟着我跑起来，还一边跑一边叫，我停下来她也停下来，主人喊住她，她才罢休。而我跑回来的路上又遇见了他们，这次我没有跑步而是慢慢走过去，阿姨问我：“减肥啊？”我傻呵呵地回了声：“嗯！”

减肥？我已经试图减肥了两个月，可是收获甚小。某日中午同事聚餐，一女同事当着全桌人的面对我说：“你是不是胖了？”说着还用手比划着说我脸上的肉哪里多了之类的。更有一男同事无所顾忌地问我：“多重？”哎，尴尬之人总遇尴尬之事啊！我自始至终以一种固定模式的微笑回应着他们！

晚饭正在大吃特吃之时，低头瞅见自己肚腩上凸起堆起的赘肉，突然感觉口中的食物味道全无，难以下咽，于是把筷子一放，over了。我的胃口很好，尤其是晚上要吃很多东西，这就是我无法瘦下来的根本原因。

跑完步，在单杠上做了下压腿和伸展运动，微风习习，我做了深呼吸，感觉好棒！还是运动舒服！

Ps: 去北京出差将近一个周，每天要在广告公司那边加班到很晚，然后吃饭又很不规律，结果回家一上称，居然体重已经下降到49.5KG。（真是开心死了。）原来可是一直徘徊在52KG左右的。

自打尝到了体重下降的甜头之后，我在晚饭上也很注意要控制，但是运动还是必不可少的，尤其是局部减肥的运动。所以在这里敬告要减肥的MM们，一定要时刻给自己某种刺激，薄荷网站上就有MM们的很多减肥日志，大家可以看看减肥是多么的不易，然后就会让自己少贪吃点，尤其是那些垃圾食品啊！ （比如我，当我晚饭后正在享用加餐的时候，如果我瞥见电视上某一瘦瘦的美女，我就会立刻受到刺激然后放下手中的食物）但同时，要注意饮食营养搭配哦。

http://www.colorsource.cn/0003.htm
这是我所见到的第一家最为垃圾的印刷广告公司！
由于公司最近在对印刷产品进行成本核算，所以需要多方报价，进行一个综合比较。
这家公司的网站上只有电话和地址，却没有Email，这让人觉得很奇怪。（这么关键的信息，怎么可能遗漏？）
致电过去，被转接到一个老男人那里，我很礼貌地告诉对方，我需要一个询价！
他说：“那你直接告诉我。”
我说：“我们有统一的报价格式，需要您的Email地址，给您发送过去。”
他说：“你们就只是一个询价，对吧？你们一定比较了很多家报价吧？对于这样的询价我们不感兴趣。”
说完，他啪的一声就挂掉了。
当时我很气愤，不过后来认真想想，这家公司之所以如此之拽，到底是有什么企图或者原因呢？
买卖市场上，买家货比三家，价比三家是太正常不过了，为什么他们竟然这么排斥询价？
是他们感觉自己太强大了，客户多得不能再多已经不需要更多的客户了？还是他们害怕被比较？因为一旦被比较就露出了某种劣势？
这是一种怎样的卖家心态呢？还是真得需要进一步研究研究。其实，所谓越伟大的人，越谦虚。越伟大的公司，也越谦虚。那么与此对应起来，这家公司正体现了自己井底之蛙的心态。
之前也有询问过一家叫做“print management”的印刷公司，我也仅仅只是根据网站上的邮件地址发送了一封邮件。对方立刻致电过来询问更多信息，以提供给我们一个更为准确的报价。事后，还多次与我沟通，最后给我一份很严格的报价。而且还说：“如果您觉得我们的报价有竞争力，您可以时候再联系我们。”
这是怎样的一种对比，显而易见！
越怕被比较的公司其实也越不够自信。公司总是希望能够获得准确稳定的客户资源，像我这种自动送上门的客户机会，他们却白白地浪费掉了。（这可是一个很大很大的机会和市场啊！哈哈！在这里我就不透漏了。）

PS：有谁能够推荐一家比较好的广告印刷公司，最好能够提供统筹和配送服务的。