[每周阅读] 《习惯的力量》

之前,OneLeo一直都没有一个系统的体系,现在开始,OneLeo将一点一滴做起,慢慢做到一个系统的分享的空间,希望所有的朋友都能够从[每周阅读]中找到自己想要的书和知识。在每一周,OneLeo都会向大家推荐一本书,并且与大家分享这本书中的精华。

习惯的力量 [美]杰克·霍吉

OneLeo:这里向大家推荐一本好书,这本书虽然简短,文字通俗易懂,但平凡的语言中赋予了深刻的内涵——习惯,一个多么熟悉却又多么可怕的字眼。

我们日常生活中,无论谁都脱离不了习惯的影响,习惯在大家不知不觉中就已经产生了。

大家都知道,一个好的习惯可以使人受益终身,而一个哪怕一点点的坏习惯也会令你满盘皆输。而这本书,以一种简单的语言,道出了习惯在我们生活中的力量,并告诉我们为什么要去改变自己的坏习惯,以及如何去做。

我跟大家分享几点非常不错的内容:

在习惯的力量这本书里,列举了一些好习惯,大家不妨参考一下:

  • 永远信守承诺;
  • 开会和约会不迟到;
  • 从来不忘记回复电话;
  • 与同事、客户、家人的沟通更充分一些;
  • 总是明确告知他人自己将做什么以及日期安排;
  • 快速处理各种琐碎的行政事务;
  • 积极倾听;
  • 永远不要等到最后一刻才做计划;
  • 一经介绍,就永远记住对方的名字;
  • 与人交谈时,保持良好的眼神接触;
  • 保证每天的饮食健康;
  • 定期锻炼身体;
  • 少看电视;
  • 多读书;
  • 常与家人共进晚餐;
  • 控制情绪和脾气;
  • 至少把每月收入的十分之一用于适合自己的某种投资;
  • 定期给家人或朋友打电话或写信。

看看这些列举的好习惯中,你能够做到几个?

一个?两个?三个?……全都能够做到?那么非常恭喜你,你肯定现在已经非常成功了,即使现在还没有达到自己的目标,但是继续保持这些好习惯,你离自己的目标绝对不会很远。

如果,很少的话,那么我们要开始重新审视自己的行为习惯了。

当然这些习惯也不是绝对的!

小习惯与大习惯,培养小习惯意义非凡。

举例来说。假定你养成了下面这3 个小习惯:

  1. 你总是及时处理日常事务,而不任由它们堆积如山;
  2. 你总是快速响应客户和同事的请求;
  3. 你第一次读到收件箱里的邮件时,就及时处理好。

上述的3 个小习惯将给你带来如下好处:

  1. 从不拖沓日常事务;
  2. 客户和同事们相信你会及时响应他们的请求;
  3. 你会及时处理各项事务并得到大家认可。

这样的成果是显而易见的。但是,好习惯的影响还远不止于此。更多、更有意义的结果会很快接踵而至——你开始在生活的其他方面也不再拖沓,变得有条理,有效率。渐渐地,你还会发现你的闲暇时间因你的井井有条而多了起来,你可以去做一些自己喜欢的事情……这些,都是好习惯的结果。

小习惯带来小成果,也将逐渐变成你的日常习惯,并取得更大、更有意义的成果。

大成果也许难以准确推断,或是难以预料,但是,它们对于生活的影响无疑是相当深远的。

“改掉坏习惯,培养好习惯”的好处太多了,我们甚至可以肯定地告诉你,你究竟能在成功之路上走多远,完全取决于你的习惯。

好习惯造就好结果,坏习惯酿成坏结局。成年人大多局限于某种思想、行动和结果当中。他们很少跨越那条自己强加于自己的人为界限。

分享睿智:

祖父引用他最喜欢的名人马克·吐温(Mark Twain)的一句话,来解释如何做到克己自制:“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情,这样,你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦,这就是养成自觉习惯的黄金定律。”祖父把这叫做“磨练法则”。

每天都尝试去做一点儿你原本不喜欢的事吧,就当成是对自己的磨练。——约翰·马克斯韦尔

“Do something you hate everyday, just for the practice.” —(John C. Maxwell)

罗马不是一天建成的,一次改掉一个坏习惯。改掉一个坏习惯的时间是21天。

你每天早晨的想法将决定你一整天的表现。——威廉·M·派克
“Your morning thoughts may determine your conduct for the day.”——(William M. Peck)

懒惰人哪,你要睡到几时呢?你何时睡醒呢?再睡片刻,打盹片刻,抱着手躺卧片刻,你的贫穷就必如强盗速来,你的匮乏仿佛拿兵器的人来到。
“How long will you lie there you sluggard?When will you get up from your sleep? A little sleep, a little slumber, a little folding of the hands to rest——and poverty will come on you like a bandit and scarcity like an armed man.”
——《箴言集》6:9-11

一个没有计划的人,在出发之前,便注定迷失方向。——刘易斯·K·本德勒
“A man without a plan for the day is lost before he starts.”——(Lewis K. Bendele)

怎么样?这是一本很棒的书吧!如果想要了解更多的内容,不妨亲自读一下这本书。读这种书,一定要反复。如果当你读第一遍时,你很有决心要改变自己的习惯,可是,当几天过去之后,你已经开始忘记书中所讲的内容了,这时候你不妨再重新读一遍,第二遍读的时候会让你感觉到很羞愧,然后再下一次决心,这个决心一定会比你第一次下的决心要坚决,并且做了计划,并且也开始付诸实践行动了。

春节时,我用了一个晚上的时间读了这本书。读的时候热血沸腾,脑子里有了很多很多的想法,立了很多很多的决心。可是,真正做了什么改进呢?没有。

假期结束回来之后,一天晚上又把这本书复读了一遍。突然发现自己早已把曾经的那些决心和决定给抛到九霄云外去了。而这第二遍的时候,自己终于再次下定决定,并把目标贴到了墙上。而事实上,这次我真的努力地做到了。哪怕只是一点点,我现在不睡懒觉了,然后把早上的时间用来做一些更加有意义的事情。

所以,朋友们!改变一个习惯,并不是那么难。关键是不肯尝试!只要你肯尝试了,就会发现并没有自己想象中的那么艰难!



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