晚上看了吴佩慈的丰胸大比拼之后，又是一时心血来潮，故做了以下丰胸方案的总结：

运动：

关于丰胸的运动，大家肯定都已经熟知很多了，像扩胸运动，胳膊向上提升运动，哑铃操，还有很多局部健身的瑜伽运动都可以试试看。（贵在坚持）

按摩：

尾翳穴

鹰窗穴

这两个穴位还比较容易找到，就是从乳头起向上大约四根手指的宽度上方，上下两个穴位，上面一个是鹰窗穴，下面一个是尾翳穴。按压，或者上下推，或者以旋转的方式按摩都可以。

乳根穴：位于乳房的下侧，可以直接向乳头方向向上推。

谭中穴：位于双乳乳头正中央的穴位，上下 推压按摩。

乳中穴：就是乳头，可以提拉和松开，这样比较利于缓解乳头凹陷。

还可以介绍两种按摩方式：

一，用左右两手，手弧对手弧上下挤压胸部。

二，盆腔部位的Y字区，可以用两手分别在大腿根部上下按摩，可以刺激淋巴循环，从而刺激子宫，从而起到分泌磁性激素的

（我本来想从网上找找看有没有图片，可惜没有找到，不知道大家是否能够明了）

饮食：

猪蹄，花生（猪蹄炖花生），风爪，猪耳，芦笋，胡萝卜，木瓜，葛粉，山药（山药苹果汁，配料山药，苹果，蜂蜜，牛奶）

周期：

月经结束后的那个星期，无论对于瘦身还是丰胸都是一个大好时机。当然也有人说是从月经开始的第13天。

工具：

现在市场上有卖的很多按摩器，不妨可以尝试一下。

涂抹：

辅助以丰胸乳液，精油等等在按摩的时候用，效果会更显著。

上述只是个人意见。

提醒大家：四十岁之前都有发育能力哦！不要认为过了25岁就已经停止发育了。事实上， 30岁以上都有增高的机会啊！所以，大家一定要能够坚持下来，多做运动，注意饮食。

这节中主要介绍了阻碍我们有效沟通的两个障碍， 个人障碍和组织障碍。

一、沟通的个人障碍：

1. 地位的差异 (Difference in Status) ：

在一个公司或组织中，往往由于地位的差异而导致沟通之间存在问题。一般来说由上向下沟通比较容易，下属跟上属沟通就比较难。所以，为了避免这种障碍，公司或组织的领导应该主动跟下属沟通问题。

专门术语：一个人在卖弄自己专业术语的时候，就形成了一个隔阂。所以，不要为了显摆自己知道多少专门术语而忽视了对方是否能够听懂。所以，尽量把专业术语变成白话，让人能够听懂。

(more…)

余老师的讲座，真的很吸引人。独到的见地+旁征博引+有趣的表情和手势，听他的讲座你绝对不会打瞌睡。

下面把我这一段时间听的[职业化的团队]做了一个列表：

1. [余世维打造职业化团队] I 职业化的技能
2. [余世维打造职业化团队] II 职业化的形象
3. [余世维打造职业化团队] III 职业化的形象2
4. [余世维打造职业化团队] IV 职业化的态度
5. [余世维打造职业化团队] V 职业化的道德

大家可以从VeryCD找到相关的资料

什么时候的上海最美？

黄昏时候的上海最美！

黄昏时候的上海什么最美？

黄昏时候的上海颜色最美！

黄昏时候的上海颜色是什么？

黄昏时候的上海颜色是昏黄的。

黄昏时候的上海颜色为什么是昏黄的？

黄昏时候的上海因为金色的夕阳，沌灰的江水，汽车的尾灯，朦胧的路灯而昏黄的！

黄昏时候的上海是昏黄的上海。

看来,新年的来临也是需要一段时间适应的.

看了一年的07,突然手机屏幕的显示时间变成08-01-01,居然愣愣的看了半天这个奇怪的时间,08-01-01,难道手机的日期设置出毛病了?

07显示了整整一年,突然07变成了08,眼睛都不相信了.

看来,眼睛需要一段时间适应08,我们也需要一段时间适应.

看的时候，桌上的纸巾已经被抽干了一半。

一边抽泣着，一边擦着眼泪，一边拧着鼻子，一边告诉自己：这只不过是电影而已。

是啊，讲述了一个韩国贫民窟被拆迁的故事（姑且就这么说吧，毕竟这不算是一部什么喜剧，虽然其中也会让人笑几声，可是，这几声地欢笑却是用大笔大笔的眼泪换来的），讲房地产开发商（当然电影介绍说，是一群黑帮小混混，不过，我想这大概是隐喻！）是如何用残酷的手段逼迫人们画字签押的，甚至不惜动用武力，闯入民宅，威胁住户，拳打脚踢，直至逼迫人们从服，有的人甚至自焚来威胁，可是在这些房地产开发商眼中，这简直就跟一个马戏没什么区别。

其实，我不喜欢看南方周末报的，其实，我也不关心太多这方面的事情。因为不敢关心，如果关心了你就会发现周围的世界简直就是无法让人生存的，甚至你会选择自杀以逃避这个可怕的世界。你来到了这个充满了险恶的世界，你面临的尽是一些悲惨的事情，突然某一天，我就死了，怎么死的都不知道。

可是，现在我依然还活着，因为我暂时是幸运的。生活中，总有那么多不幸的人。

看完了，倒了一杯热水，站在阳台的窗前，望着对面老公房，一扇一扇敞开的窗户。里面是黑乎乎的什么都看不见，外面一片一片的全是水泥。

黑乎乎的里面的那个空间，就是无数工薪阶层要用一辈子的辛酸去换得，那个空间，也是无数夜宿街头的人们梦中的天堂。那个空间，更是无数房地产商，用以填满那欲壑难填的贪念，用以花天酒地，用以暴殄天物。

为什么？人们拼了一辈子都希望能够有一套属于自己的房子，为什么? 因为这样就不至于居无定所，因为这样才意味着自己有一个家。可是，这个空间真的就值得那么多么？完全不值得。

生命嘛，本来就是一个极不确定的因子。

悲天悯人么？恐怕是……

什么也不值得！

没有什么是值得的！

呵呵！

生命不过如此。

（人要只管自己而不管他人的死活，这样的人才能是快乐的！对吧！哼！）