每年7月，学校周边废品收购最是红火，但你是否知道，一年教科书消费纸张45万吨＝砍伐900多万棵大树，而二次利用又受到种种制约，于是，我们年复一年面对这样一种尴尬——

　　“现在是最忙的时候了，学生毕业的毕业，放暑假的放暑假。”浙大西溪校区生命科学研究院内，收购废品的老王正把一捆捆学生当废纸卖掉的教科书往车上摞。在烈日下，他热得背都湿了，但是他笑得很开心———生意真好！

　　每年7月，学生毕业或放暑假之时，总是学校周边废品回收人员生意最红火的时候。一位在学校周边收了近10年废品的朱大妈告诉记者，从学生手里买废纸最划算，很多书都还是簇新的，质量好不说，数量也多，回收地点还这么集中，做起事来很方便。

　　这些回收的书用在哪儿呢？知情人士透露，废纸－纸浆再造－再生纸－书本，基本就是这么一个过程。而走了这么一圈后，加上生产成本，有时候新书比原来的书本价格还要高。

　　为什么教材不能二次、三次地被利用呢？学生们何时才能不为那一摞摞“鸡肋”一样的用过的教材而发愁呢？在杭州各个学校的学生纷纷离校之时，记者做了一个相关调查。

　　一年教科书消费纸张惊人

　　一位大学生毕业时，课本和课外书加起来大概有多少本？答案是：至少近百本。记者了解到，由于多数教材在走出校门后用处不大，虽然有些非专业课本还是簇新的，绝大多数学生还是把这些“旧书”当成废品论斤卖给废品站。在大学，教科书的命运如此，在中小学，同样如此。杭州一位家有初一学生的方妈妈告诉记者，儿子小学阶段的书，除非特别漂亮的画册或者有纪念价值的书本，其余一律卖给了废品收购站。

　　那么，由教科书产生的浪费又有多少呢？资料显示，生产1吨文化纸要用20多棵树龄在20至40年的树木，需要消耗净水100吨、600度电、1．2吨煤和300公斤化工原料，同时产生高浓度污水300吨。我国现有义务教育阶段的在校学生17773.74万名，按每人每年课本平均重2500克计算，我国每年义务教育阶段的在校学生使用的教科书需消费纸张达45万吨之多。而如果要生产这么多纸，就要砍伐大树900多万棵！

　　值得关注的是，我国每年的树木总量在减少，每年用于制造再生纸浆的废纸，还要从国外进口。

　　用二手教材，家长学生意识未更新

　　既然在教科书上的浪费如此严重，为何不实行二次利用呢？

　　在浙江大学紫金港校区，记者发现，校园内由学生们自发形成的二手书跳蚤市场已经成了高校内一道独特的风景线。采访中不少大学生告诉记者，现在很多公共课的教材比如政治、体育、大学英语等，以及一些选修课的辅助用书，版本更新较慢，完全可以被学弟学妹循环利用。

　　记者在调查中了解到，可循环利用的书本约占学生所用教材总量的30%—50%。按照最保守的30%估算，每人每年至少可以节约150元（大学生每学年书本费眼下约为500元左右），而全国每届毕业生达300万人左右，省下的费用就高达数亿元。

　　然而，对于二手教材，想要推广并没有想象中那么容易。淘宝网上经营着一家二手教材书店的徐先生很发愁，“书店打开市场不容易，卖书的很多，买书的却很少”。浙江大学外语学院学生小左坦言，每学期期末电脑选课时，学校的电脑系统会自动询问学生“是否预订教材”，和其他许多同学一样，自己也一般会选择“是”。

　　“新的学期当然要用新的书了，手感好，还有墨香”、“别人用过的书有磨损，而且不少上面都记着笔记，用着很不习惯”、“不干净，总觉得别人用过的，卫生状况过不过关呢”……记者走访了15个高校学生，几乎每位学生都给出了这样那样不会选择二手教材的理由。其中只有2位学生表示，能接受，但是实际操作起来有困难，比如说买不到合适的教材。

　　而在中小学，学生对二手教材的抗拒心理显然更为严重，尤其是家长。“旧课本我是愿意捐出去的，让我家孩子用旧课本，我在心理上不能接受。”在杭州一家企业上班的王靖女士有一个上小学的女儿，她表示，这种做法对城里的孩子而言恐怕没有必要，一般家庭都负担得起新课本，用过的课本，一来可能破损了，二来卫生状况难以保证。“不就是几十块钱吗，再省也不能亏待了孩子”，这代表了大多数家长的心声。至于资源浪费的问题，家长们普遍觉得，“这是政府的事情”。

　　循环利用何时才能制度化

　　对于世界上许多国家来说，中小学教科书循环使用早已是习惯成自然的事。在美国，课本属于学校财产，随着课桌椅子一起编号，学生不能随意涂写。在澳大利亚，新入学的学生会收到学校提供的参考课本目录和借书卡，教学用书都必须从学校图书馆借阅，学期末归还，然后由下一届学生接着使用。在英国，一些地方政府对学校的书籍纸张提供回收服务。在德国，中小学长期实行教科书循环使用，许多学校自发地通过在校内设立图书室和不定期举行旧书交易等多种方式，鼓励学生将自己不再使用的各种图书拿出来与其他学生交换……

　　但是，国外的这一套若搬到国内，操作起来难度很大。西湖区一所小学的语文老师告诉记者，“教材的频繁变动，以及学生的自购教材，使得循环利用变得相对困难”。而按照国际惯例，教材一般实行轮用制。

　　难，却不是无计可施。有教育专家建议学校统一回收教材，经过科学消毒之后，再采取租赁的方式，将教材租给有需要的学生，一届学生用完后下届学生接着用。这种做法操作起来并不困难，但节约效果却很大。

　　另有学者一针见血地指出，问题的关键在于各级教育行政管理部门是否能够放下教科书带来的巨大利益，切实推行教材循环使用。“必须借助于政府。对于由国家采购的免费教材的循环使用，政府首先要出台具有一定强制性的政策，其次也要对循环使用教材的学校予以一定的奖励，提高他们的积极性。”该专家表示，而这样做，也有利于政府更合理地使用有限的教育经费。

摘自：中国纸业网

朋友们，关于这件事情，我们大多都是过来人了。

我们都能清晰的记着毕业的那几天，跟几个同学一起拖着重重的一袋袋书，到校园里路边收废书的地方，把书扔到磅上，一斤5毛钱，大学四年的书，花了成千块钱买的书，就这样变成了手里仅攒着的几十块钱。心肯定是疼着的，可是又无能为力。家离的那么远，又不可能把书背着去陌生的城市工作，如果邮寄回去的话，邮寄费也那么贵。所以，对于大多数学生而言，他们宁肯让自己的心暂时的疼那么一瞬间，却也可以节省了自己不少时间和力气。

到后来，我只是把专业书保留了下来，其他的送人的送人，卖的卖了。

前几天，收到放暑假回家的弟弟的一条短信：“姐，妈打算把你的书都卖了。你有什么要叮嘱的么？”

我一看，吓了一跳，甚至都快哭出来了。急忙回短信：“ 啊，千万不要啊，那些都是我的书啊，你们不能自做主张的。”

接着，在我的再三劝阻之下，我的那些书终于还是被暂时的留了下来。

其实，这也不怪他们。家里那些书，包括：幼儿园的，小学的，初中的，高中的，甚至还有几本大学的。总体下来，有十几只箱子了。已经占据了那间储藏室的大部分空间了。所以，母亲才会想清空一下，用做其他用处。

是的，幼儿园的书，我一本也没有扔。小学的更不用说了，初中的，高中的，我总是那么吝啬和固执的收藏着这些我曾经用过和看过的书。尽管，这些书有的已经发霉，有的已经被虫子钻了，可是，我还是不肯就这样拱手送给那些收废纸的人那里。

总感觉将来有一天，这些书还能派上用场。送给别人，送给那些需要这些书的那些人手中。

今天看了上面这篇文章，深有感悟。那么如何能够减少资源的浪费呢？

第一，教科书的规范。

目前中国的教育界可谓是百家齐鸣，至于出版社更是如此。每个人都想写书，写了书就要赚钱。而尤其一些教育机构可以利用自己的先天优势，强买强卖。不是明着的强买强卖，也会变着花样。教科书总是要变来变去，尤其一些大学机构，会今年用这个出版社的，明年再用其他出版社的，这其中避免不了暗箱操作。如此一来，用了一年的书，如果下年教材换了就变得一文不值了。

所以，一是要规范教科书的出版，二是，要让政府机构和学校以及出版社明确职责和使命，不能太短视和重利。

第二，重复循环利用。

我在大学的时候，也经常会看到在学校林荫路上摆摊卖自己用过的书或其他生活用品的同学。我们有时候，也会跑到摊旁看看，能否淘到自己用的着的书。

或者，大一的时候，通过社团联系大二师兄师姐们，让他们把自己用过的不需要的教科书，或者其他的书统一回收给下届的同学使用。

这些做法都取得了不少成效。显然这些都是民间组织的。若是有政府机构统一执行的话，或许会更有效果。像上面文章里涉及到的欧美一些国家的做法，我们也可以借鉴。我们国家的能源正在一点一点地耗尽，世界的能源前景也不是很乐观，为什么我们不能从自身做起呢？

只记得大一的时候，是由学校统一购买教科书收了大笔钱之后，大二，大三，大四都是由我们班同学自己组织的买书，借书。省了不少钱。

第三，完善慈善募捐活动。

现在的慈善募捐活动变得再直接不过了——钱就一个字。

是啊，给什么都不如直接给钱，想买啥买啥。之前还有什么捐衣物，书，生活用品之类的。现在早已都不见踪影了。去那些慈善机构看看，收得那些衣物和书放在仓库里堆着都被老鼠啃了，就是没人去发放。理由是，运输费太贵了。而且又没什么好处，没人肯做。

突然我想到了，为什么像EMS， DHL， 甚至国内的一些快递运输公司不能够贡献一点点力量，为贫困地区的人们免费送上我们募集的物资呢？或者，实行一种分类计价的方法。不是统一称重量或看体积。而是，区分对待。如果这批货物是募集的要运到某一个贫困山区的话，他们也可以以很优惠的价格来收费。只怕，那些贫困山区太远了，他们都不肯送吧……可是，我真的希望能够考虑一下这个方法。

问问，周围的朋友，哪个人不是有一堆的八九成的新衣服都用不到，穿不到，扔了怪可惜的，可是放在衣柜了，却占了大半空间。有时候，都把那些衣物整理好了，可是，送谁呢？

第四，方便就近的募捐地点。

其实，有爱心的人很多，稍微有爱心的人也很多，我们都想帮别人一点，送给他们一些他们需要的用得着的东西，可是，我们不知道送到哪里呢？

网上，也有不少人发动募捐。做得很好的“微笑图书馆”，我注册了会员，可是却一直没有时间看看究竟怎么回事。所以，对于现在生活快节奏的我们来说，最便利的莫过于就在每个小区设立一个募捐点，哪天想起来了，就可以送点东西过去。

还有什么点子呢？既可以节省能源，又能方便所需之人。

大家尽量节省纸张吧。看我们身边的树已经不多了。

今天周日，去了健身房，呆了一个下午。先是一个小时的哈达瑜伽，休息了10分钟，又是一个小时的肚皮舞，再后来又是一个小时的Dance Zone.这一系列下来早已精疲力尽了。尤其是在跳肚皮舞的那节课里，那可真是汗流浃背，用毛巾擦了又擦，汗已经浸湿了裤子，已经在凡是裸露的皮肤上肆无忌惮的流淌着，很舒服。

先说说哈达瑜伽吧！真奇怪凡是瑜伽教练对人体的骨骼以及脊椎的结构和性质都是如此的了如指掌。这节课教练是Tian Wang，胖而丰满的一个女教练。其实，她之前也是办公一族，只是后来发现再这样下去，整个人都会垮掉了，于是，她也就转行做了教练。其实，这并非是一件很简单的事情，Tina 本人是一个人常认真的人，也就是这份认真和执着让她实现了自己的成功转行。课后，我们聊了一些话题，她一看就知道我的颈椎有点问题，其实，我也知道。应该多做做颈椎运动，才会稍微缓解一点，要么还得去做理疗。

肚皮舞，没想到今天Viven又给另外的一个叫Sophie的老师代课。和Viven 见面已经很多次了，自从上过她的香薰瑜伽就喜欢上了这个女孩子，人不是很漂亮但绝对是很健康的那种类型，瑜伽教的好，没想到肚皮舞教得更好。她着重于每个动作的示范。一节课下来正如前面所提到的，感觉汗流了好多，一个小时，估计脂肪也可以燃烧不少吧。乐！

后来就是Dance Zone 其实，跳完肚皮舞，我已经准备闪人了。可是，那时外面已经是瓢盆大雨了，更何况下节课的教练是一个男孩子，很棒的线条和肌肉块，看上去很舒服。于是，有女伴问我，要不要上？我迟疑了。最后一共就只有5个女孩在在上。他叫Jackey。上课几乎是我们所遇见的最最有耐心，最最严格，最最注重动作的每一个细节的老师了。所谓的Dance Zone ，其实是各种舞蹈的组合：拉丁，芭蕾，Jazz 还有一种不记得了。然后，由老师编排，动作随意组合的舞蹈地带。最关键的是，只要有节奏感就好了。Jackey，很认真地讲述着步伐，以及手上的动作。 下面有人做错了，他会停下来纠正。有的动作，大家都不会，他就很耐心的一个个鼓励大家慢慢来慢慢来模仿。感觉好难啊！

其实，我一直很后悔，如果再给我一次重来的机会的话，我会毫不犹豫地从小就学舞蹈，然后，成为一名舞蹈家。真希望，机器猫在我身边就好了。呜呜呜……

我会努力的练习今天课上教得一些拉丁和芭蕾的基本步伐和手势的。哦，想起来了。下周末估计啥也做不了了。周六的德语课要请假了，周日也不能去健身房了，因为特奥会的志愿者培训在下周五，六，日举行。

这周抽空去买一套专业的跳肚皮舞的服装。呵呵，穿上去即使不会跳，也可以自我陶醉一下！

回来的路上，又碰见一个开车野蛮之极的司机（非出租车）。那本来就是小区里的一条小路，我听到前面有马达的声音，故意后退了几步找了一个相对没有水，相对比较安全的地带，以示该司机：请小心驾驶，不要把水溅到我身上。

可是，似乎这种特意的暗示，没有啥用。该司机依然踩着油门，轿车从我身边飞驰而过。于是，水也就飞溅起来，溅到了我的腿上。我当时那个愤怒，朝那车大吼了一声：Fuck。我知道，骂人是不好的，是没有礼貌的。尤其对于一个女孩子来说。可是，有些时候忍无可忍的时候，似乎这些词成了最好的表达愤怒的对象了。我依然不罢休，车子拐弯了。我也朝车子开过的地方走去，呵呵，也巧，那车子是送小区里的一个人。我走过去，本想跟那司机理论一番，教导一下他该如何做一名绅士，甚至告诉他要如何做一个男人的时候。那人理都不理我的就钻进了车子里，把车头调转一下就溜掉了。任凭我在车后多么孤单无助的愤慨着…… 我终于睁大了眼睛把车牌号码记了下来：沪E92205。我只是有个习惯而已，记车牌号码。当然，必须是印象深刻的才行啊！

好啦，八卦到此！

8月11日周六又是一周一度的德语课，由于昨晚睡得较晚，早上又起不来，所以迟到了将近一个小时。今天新的内容学习的很少： 

• 在我迟到的那一个小时里，讲了一个单词 werden， 这个单词有“成为，变得”的意思，也有在将来时态的句子中，做助动词之用。

• 做了大量的练习，关于什么情况下用sein,什么情况下用haben,一开始大家可可能会觉得有点困难，多做一些练习，很快就可以掌握了。还有现在分词的记忆也是比较方便的，毕竟没有人格的变化。多看几遍变化的单词不用死记硬背，便可以熟能生巧了。

• 学了一句，比较有用的话：Heirate mich, bitte! 大家猜猜看是什么意思呢？这是我们班一个MM提问的，她男朋友是德国人，明年举行婚礼。呵呵，猜对了吧！意思就是：嫁给我吧！相当于英语里的 Marry me, please! 比较有用的一句话吧，大家一定要记住哦！

• 学习了序数词：

大家可以发现其中的规律，便是：除了，第一，第三是特殊变化之外，其余的都是直接在基数词后面+ten.第二十：zwanzig-zwanzigten 也是如此，都直接在后面+ ten.但是，第二十一就跟英语不一样了。德语里更简单，einundzwanzigsten.规律是：直接在基数词后面+ sten. 

• Durch, 是一个介词，意思是：穿过，通过某种方式，手段。后面接第四格。Z.B.

Der Bach fleißt durchc das Tal. 小溪穿过山谷。也表示，纵穿马路，也就是沿着公路走。如果是横穿马路，则用：über 

• Alle 指代所有人。 Sind alle da? 所有人都到了么？alle 可以做定语，alle Studentin.

Alles 指代所有的物。 Alles ist vorbei. 所有的事情都过去了，有种物是人非事事空的感觉。 

• 还有最关键的一个知识点，就是否定词，nicht 和 kein 的区别和用法。其实，到现在我还是不太清楚他们之间的具体用法。

我知道：kein 是用来否定名词,且只否定句子的一部分。若在肯定句中有不定冠词和没有不定冠词的情况下，否定句用kein.Z.B. Ich habe einen Sohn.变为否定句：Ich habe keinen Sohn.Ich trinke Kaffee.变为否定句是：Ich trinke keinen Kaffee.那么，还有这两个句子：Haben Sie Wein getrunken?Nein, ich habe keinen Wein getrunken. 

Haben Sie Geld gefunden?Nein, ich habe kein Gled gefunden. 

Haben Sie Freunde getroffen?Nein, ich habe keine Freuden getroffen. 

nicht, 用来否定形容词，副词时，放在否定部分的前面； 否定动词时，放在整个句子的句末。当然，像现在完成时的框架结构是，现在分词放在句末的话，是不可以破坏这个框架结构的，所以不能放在句末，而需放在前面如：Sind Sie nach Leipzig gefahren?Nein, Ich bin nicht nach Leipzig gefahren.那么如何来解释上面这个例句呢？其实，还有一个小规则：凡是方向补足语，nicht 都放在方向补足语之前。而nach Leipzig 其实是一个方向补足语，所以，nicht 放在它的前面。如果在肯定句中有定冠词，那么否定时用nicht.Z.B.Ich frage den Lehrer.变成否定句：Ich frage den Lehrer nicht. 

• 终于弄清楚 setzen 和sitzen的用法了。

Setzen 是反身动词，用法是：sich setzen. 意思是：坐下。表动作，后面用第四格。而 sitzen 意思是：坐着。表状态，后面跟第三格。

核桃
 核桃又名胡桃，在国际市场上它与扁桃、腰果、榛子一起，并列为世界四大干果。它的足迹几乎遍及世界各地，主要分布在美洲、欧洲和亚洲很多地方。其产量除美国外，即推中国。核桃在国外，人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”；在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。其卓著的健脑效果和丰富的营养价值，已经为越来越多的人所推崇。

http://walnut.xnttc.com 核桃的药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜著《食疗本草》中记述，吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻。宋代刘翰等著《开宝本草》中记述，核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。”明代李时珍著《本草纲目》记述，核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效。

核桃堪称抗氧化之“王”。 
美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。 
现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。

核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、阳萎、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。

    核桃
   
    学名 Juglans regia

    科属  胡桃科、核桃属
    形态特征  落叶乔木，高达35m，树皮灰白色，浅纵裂，枝条髓部片状，幼枝先端具细柔毛；2年生枝常无毛。羽状复叶长25—50cm，小叶5—9个，稀有13个，椭圆状卵形至椭圆形，顶生小叶通常较大，长5—15cm，宽3—6cm，先端急尖或渐尖，基部圆或楔形，有时为心脏形，全缘或有不明显钝齿，表面深绿色，无毛，背面仅脉腋有微毛，小叶柄极短或无。雄柔荑花序长5—l0cm，雄花有雄蕊6-30个，萼3裂；雌花1—3朵聚生，花柱2裂，赤红色。果实球形，直径约5cm，灰绿色。幼时具腺毛，老时无毛，内部坚果球形，黄褐色，表面有不规则槽纹。花期3-4月，果期8—9月。
    近缘种
    美国黑核桃 J. nigra  鄢陵新引进的果材兼用树种。落叶乔木，速生，果皮黑褐色。肉质根系，不耐水湿，抗旱、抗病虫害能力较强。
    生态习性  核桃喜光，耐寒，抗旱、抗病能力强，适应多种土壤生长，喜水、肥，同时对水肥要求不严，落叶后至发芽前不宜剪枝，易产生伤流。
    繁殖方法
    播种  8-9月果熟后采种，脱皮、晾干、干藏。3月中旬将种子用冷水浸泡2—3天，捞出后混湿沙，堆于向阳处。高30—35cm，上面盖l0cm厚的湿沙，每天洒水1次保持湿润，晚间盖草帘或薄膜保湿保温，10—15天果壳开裂、露白即可播种。每天挑选1次，分批播种，播种时应足墒播种。先按行距40—50cm开沟，株距按15—20cm点播，点播时两条合缝线平行于地面，深度以果上距地表3-5cm为宜，覆土后压实保墒，播种量100kg／亩左右，产苗量7000-8000株／亩。
    嫁接  嫁接在3月下旬至4月上旬进行。首先采集接穗，3月中旬在芽即将萌动时，采集生长健壮、无病虫害的1年生枝作接穗，采后分品种进行湿沙贮藏，4月上旬待核桃砧木芽萌动开始嫁接。砧木要求粗度在1．5cm左右，距地面l0cm处进行嫁接。核桃嫁接时有伤流，不易成活，嫁接前12小时内必须在根际部刻伤至木质部“放水”，再行劈接或插皮接，接后用塑料条绑紧伤口，接穗上端用漆涂抹防止水分蒸发。成活后及时除萌松绑，松绑时间以新稍生长20cm以上时进行为宜。待嫁接苗长至40cm左右时，用小竹杆或木棍固定，以防风折。
    栽培理管  栽植时间在3月下旬萌芽前后，栽植1-2年生苗木成活率高，栽后应浇透水，并加强水肥管理，经常松土除草，雨季注意排水，在6-7月注意防治病虫害。生长期应进行修枝，干高保持在3m以上。落叶后不可剪枝，否则易造成伤流，影响树木长势。
    主要病虫害  病害有炭疽病；虫害有蚜虫、天蛾类食叶害虫。
适生范围  原产欧洲与中亚。我国新疆以及华北各省都有栽培，鄢陵有少量栽植。
    园林用途  核桃树冠雄伟，树干洁白，枝叶繁茂，绿荫盖地，在园林中可作道路绿化，起防护作用。果实供生食及榨油，亦可药用。木材供做枪托及贵重家具雕刻等用。

 开心果Pistachio是一种干果，看样子有点像白果，但由於它常常是开裂有缝而与白果不同。开心果是漆树科黄连木属的阿月浑子的果实，其拉丁学名应是Pistacia vera 。这个种是由瑞典植物学家林奈於1753年，在他的《植物志种》一书中发表的。《中国植物志》收入了这个种。据记载该种的形态特征是一种小乔木，高5～7米，奇数羽状复叶，有小叶3～5个，但常为3个。小叶卵形或阔椭圆形，长4～10釐米，宽2.5～6.5釐米，全缘。圆锥花序长4～10釐米。 雌雄异株，雄花有花被片3～5，大小不等。雌花花被片3～5，膜质。子房卵圆形，果实较大，长圆形，长约2釐米，宽约1釐米。先端急尖，熟时呈黄绿色或粉红色。

阿月浑子又名“开心果”、“无名子”，主要产於叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧。我国新疆亦有栽培。

开心果的历史

由於阿月浑子非我国原产，传入我国也仅在边远地区，故内地多不熟悉，而在叙利亚等国则很普遍。传说公元前3世纪，亚历山大远征到达一荒无人烟的地区时，军队粮草成了大问题。但是天无绝人之路，士兵们发现一个山谷中长满了一种树，果实纍纍，他们试著采此果充饥，结果发现此种果实不仅能吃，而且有股香味，吃後使人精力充沛，体格强健，增强能力又据传公元前5世纪，波希战争时，波斯人就是全靠食阿月浑子才使军队精力旺盛，连打胜仗的。当时波斯牧民在游牧时，必身带足够的阿月浑子，才进行较远的迁移生活。

开心果的作用

我们见到的开心果，外面那层硬皮为果皮，里面即为种仁，有一层薄的种皮，种仁烤制後有香气，即我们吃的那部分，且越嚼其香味越浓，馀味无穷。阿月浑子营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”，不是没有道理的。

阿月浑子之名始见於《本草拾遗》，此书成於8世纪，可见千多年前阿月浑子已传入我国。《本草拾遗》中记曰：“阿月浑子味温无毒，主治诸痢，去冷气，令人肥健。”可见千年前，古人即知此种果对人有保健作用。《海药本草》中也记载了阿月浑子可主治腰冷、阴肾虚弱之症的功能。 据说阿月浑子最早产於土耳其，公元前1000年左右即已由人工栽培。後来传到伊朗、阿富汗、叙利亚。现在美国栽培很多。
1、前言
　　气候变化和几千年来的人类活动最终导致陕北黄土高原植被破坏，土壤严重侵蚀，土地退化。退耕还草还林是遏制水土流失，恢复该区环境的首要措施。在造林的同时需要兼顾人们的短期经济效益。因此苹果、梨、杏等果业的发展受到人们的重视。
　　实践证明，单一种植不仅导致生态问题，经济效益也不稳定。由于市场的变化，苹果业受到冲击，部分地区出现了果农砍树的现象。这提醒我们果业类型的多样性至关重要。寻求更多的适合黄土高原的果树种类，不仅是水土保持的需要，更是迅速壮大一方特色经济的捷径。
　　通过初步调查研究，笔者认为，陕北黄土高原具有发展开心果产业的广阔地域和自然条件。本文试图分析开心果的生物生态特性、种植开心果的经济效益和陕北黄土高原自然特点，为开心果业的该区的发展提供理论依据。
2、开心果引种我国的历程
　　阿月浑子（Pistacia vera）原产中亚细亚和西亚的干旱山坡和半荒漠地区，经伊朗逐渐传入地中海地区，后经地中海地区传至中东、南亚、罗马、英国、美国等。开心果的野生种见于叙利亚、土耳其、伊朗、阿富汗以及前苏联西南部的半沙漠地带，是中亚最古老的树种之一。在4000万年前第三纪时期，开心果是亚热带旱生森林干燥带中的一个树种。开心果人工栽培的历史，在西亚约有3500余年，在中亚约有2000余年，在地中海沿岸岸约有1500年余年。
　　我国新疆栽培开心果已有1300年的历史，但品种单一，退化严重。分布局限与新疆南部的喀什、疏附县。成龄植株零星分布。在疏附县伯什克然木乡，解放前有阿月浑子30余株，目前仅存留2株雄株。50-60年代期间发展到10余亩。近年有较大的发展，拒94-95年新疆林业厅资源调查表明：新疆开心果种植面积不足10平方米，坚果产量百余公斤，坚果平均籽粒重575克，最大1043克，最小313克；坚果平均开裂率47%，最高100%，最低0%；出仁率平均49%，最高58%，最低39%；最高株产量9千克（30的直插树苗）。现有开心果数3800多株，最大树龄35年生，80年代后引进3400株，结果树约1000余株，雄株约1200株，其余为幼树。
　　80年代中期，伊朗巴利维公主曾赠送邓小平四棵开心果，因种植不善均死于香山植物园。西安在80年代也曾引种开心果树，虽成活，但未曾推广应用。1994年国家“948”项目启动后，新疆再次开始引种开心果，同年，甘肃省科院生物研究所从加利福尼亚大学引进一批开心果苗木，在河西，武都等地试种，均因气候原因宣告失败。最后，省科院专家将仅存的24株苗木送谢锡文试种，在美国专家的帮助下，解决了栽培技术难题，终于探索出利用陇南山区黄连木嫁接开心果技术，并有14株苗木成活，开花结果。97年，甘肃林科所从新疆引进开心果早熟品种接穗嫁接成功。同期，河北、山东、四川等地也开展了开心果引种几繁育研究，我国开心果发展呈现迅猛之势。
3、对土壤的要求和适应
　　开心果对土壤适应性很强，几乎在所有类型土壤上均可生长，尤其喜深、厚、轻、或干燥石灰质沙壤土、黄壤土，在粘壤土、沙砾质土、浅层栗色土、轻壤土、轻度盐化土壤等。土壤pH7.7-8.0。在砾瘠薄山地和半荒漠地上也能生长结果。生长需钾和铁等微量元素。开心果不耐盐碱，在过于阴湿和积水的地方不能生长。
4、对水分的要求和适应
　　开心果树适宜种植区一般年降水量在200-400毫米范围，其生长良好，结果丰满；而在年降水量80毫米以下的地区，亦可顽强生长开花和结果，但夏季需水敏感期缺水会导致果实颗粒无收。伊朗最好的开心果园在海拔4000英尺的高原上，被认为世界上最糟的沙漠，平均年降雨10-15英尺，在南部和东部地区少于5英尺，夏季在高原北部气温高达100度F。年日照在2500-3000小时为佳，对空气湿度要求不高，地表水位最好在3米以下为宜。
5、对热量的要求和适应
　　开心果耐旱、喜光、不耐庇荫、怕潮湿、怕夏涝，抗旱能力极强，主根深入土层7-8米，水平根发达，可伸展10米以外，是世界上最抗旱果树和水土保持优良树种。开心果对温度适应能力强，在新疆疏附县能耐42摄氏度高温和-24.5摄氏度低温极限。在西西里Bronte夏温73.4度F，平均气温46度F，低温26.6度F对树体无伤害；在美国Arizona可忍受6度F的低温，而在伊朗从15度F-108度F，在前苏联某些地区可忍受华氏零下温度，伊朗Kerman是开心果最适生长地，7年中平均1月温度方差为4.4度F，平均温度44.9度F，开心果树需要足够凉的冬天打破芽的休眠和长、热、干燥的夏天以使果实成熟。挂果期要求日夜温差大。地区温度以最高43.8摄氏度和零下32.8摄氏度范围内，果实生长良好。
6.陕北黄土高原是适生区
　　陕北黄土高原，延安以南，年降雨量最多在450毫米以上，属半湿润地区。延安以北年降雨量多在450毫米以下，属半干旱地区。植被由南向北依次为落叶阔叶林、森林草原和半干旱草原。该区光能资源丰富，冬季寒冷，夏季炎热，无霜期短，降水集中，且多暴雨。年总辐射量120－130kcal/cm.年，年日照2500小时左右。年平均气温北部为8-10摄氏度，南部为7-9摄氏度；最冷月气温零下5摄氏度—零下8摄氏度；最热月，除西部山地外，一般均达22摄氏度以上。极端最低气温在零下22—零下26摄氏度之间，南部为零下23摄氏度。极端最高气温北部为39。7摄氏度，南部为39摄氏度，气温年较差除绥德地区外，比长城沿线低3-4摄氏度，≥10摄氏度积温为2800-3500摄氏度。≥5摄氏度的积温为3800-4200摄氏度。无霜期160-190天。年降水量，北部480-560毫米，南部600毫米左右；降水集中营在夏季，占降水量的57%，加上9月的，降水量占年降水量的70%左右。年降水量相对变率18-24%。晚霜期持续时间短。
    　土壤主要为黑垆土和部分山地褐土，80年代前，黑垆土富含黑褐色或黑棕色的腐殖质层，系黄土母质中的土壤。腐质层深厚，可达120-220厘米。土壤中有碳酸盐的淋溶淀积，PH7.5-8.5,有较多的孔隙和微团聚体容量。但由于气候变化和人类活动，该区土壤已严重退化，水土流失和沙漠化日趋严重。综上所述，开心果是陕北黄土高原地区的适生树种，种植开心果，有望扭转目前的生态环境局势。
7、经济效益
　　开心果树是一种树龄长，生长缓慢和植物。实生苗从种子种植的第一年算起，至少需六年结果，结果率逐年增加。种植后第十四年至七十年为盛果期。嫁接苗在第三年开始结果，第六年即可进入盛果期。
　　粗壮健康的开心果树，种植六年后开始结果。每棵每年可收摘100-200公斤鲜果，一般的开心果树每株年产70-130公斤鲜果。鲜果的干果率（商品）为30%，即鲜开心果100-200公斤，形成商品（干果）可获30-60公斤。近百年来。开心果的价值为干果之首。开心果商品分为四个等级，在国内头等开心果零售价为每公斤75元、二等65元、三等50元、四等40元。
　　如果种植面积1万亩，按每亩种植25棵开心果树（开心果树的种植株行距为4米，行距为5米），苗木费用为1250万元，六年人工及管理费1200万元，其化费用约1600万，总投入这4050万元，挂果后每株产鲜果如按50公斤算，干果率30%，价格20元/公斤计算（不含干果加工费用成本）可获收入8250万元，纯利润4200万元，可见种植开心果，挂果一年后即可偿还全部费用并净赚1500万元，六年后，每亩毛利润8250元，并可持续40-50年，其效益非常可观。
　　同时，开心果为深根性耐旱树种，主根深入土层可达7米，水平支根可达10-15米，树龄可达300年之久，因此，可作为优良的水土保持树种，促进生态系统的良性循环。
8、结论与建议
　　开心果树在我国新疆已有很长的栽培历史。在黄土高原的部分地区也有存活个体或者小片果园存在。根据陕北黄土高原的自然气候特点可以认定，开心果树适合在该区能够正常生长度有很好的经济效益，同时可以作为一个优良的水土保持树种。陕北黄土高原地域广阔，开心果树有望成为该地区继苹果、杏、大枣等之后的又一个很有潜力的新型果业。可以预测，开心果树将是陕北黄土高原的新一代水土保持树种，因此建议，迅速开展开心果树在陕北黄土高原的引种试验，通过种源试验，选出一批适宜该区自然条件的优良品种和砧木，并通过宣传、示范园区建设、技术培训等途径使开心果业在黄土高原得到以展和壮大。 
http://baike.baidu.com/view/38568.htm

【别名】鸡腰果、介寿果

【科属】腰果漆树科（Anacardiaceae）腰果属（Anacardium）

【特性与特征】常绿乔木，树干直立，高达10m。单叶革质、互生，椭圆型或倒卵形。圆锥花序，花枝总状排序。果实由膨大的肉质花托（果梨，即假果）和着生在花托上的坚果（种籽，即真果）组成。不耐低温，年均温24～28℃，月均温23～29℃。喜光，最适宜年日照时数为1500～2000小时。年降雨量1000～1600mm为宜。中性乃至微酸性土壤都适宜，但根系生长喜通气良好土壤，排水不良的低洼地、沼地、碱性土及含盐分过高的土壤均不宜种植，其他各类热带土壤均可栽种。

【分布状况】原产巴西东北部。16世纪引入亚洲和非洲，现分布在南北纬20度以内的几十个国家和地区。莫桑比克、坦桑尼亚、印度、巴西等国种植最多，中国海南和云南也有种植。

【作用】果仁营养丰富，多用于制腰果巧克力、点心和油炸盐渍食品。此外腰果仁可榨油，腰果仁油为上等食用油，油饼是优良饲料。副产品有果壳液、果梨等。果壳液是一种干性油，可制高级油漆、彩色胶卷有色剂、合成橡胶等。果梨柔软多汁，可作水果食用，也可酿酒，制果汁、果冻、果酱、蜜饯、泡菜等。

腰果仁是名贵的干果和高级菜肴，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高。在国际贸易中，每吨腰果仁价值5000多美元，不愧为世界“四大干果”(核桃、扁桃和榛子)之一。腰果壳含油率达11%，腰果油可通过聚合方法生产合成橡胶。用腰果油油漆家具可以耐高温，据报道，美国的航天飞机，就是用经过科学处理的腰果油作为机身保护层涂料的。

【经济价值】
腰果树是一种经济价值极高的果树。果柄酸辣甜，可食用，亦可用来酿酒。果仁营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，味道香甜可口，油炸、盐渍、糖饯均可。如果图省事，放在火上炒也行，炒熟后的果仁香脆可口。“假果”里面同样含有丰富的水果汁和维生素C，可作为水果生吃，也可以用来制作果酱。腰果含有丰富的果汁，可以直接饮用，是一种清凉爽滑的饮料；还要以作为发酵或者酿酒，在医学上被广泛用于糖尿病人的清血剂。果仁的含油量高达40%，是一种高级食用油。从果壳里可以提炼一种芳香油，用来制药，提炼高级润滑剂或合成橡胶，果壳里榨出的油，还可以用来制作绝缘油漆、防水纸、厚纸板等的胶粘剂。树皮上溢流而出的乳状汁液，可以制成涂料，涂在木器或者船舶上能够起到防腐、防白蚂蚁的作用。腰果树的木材是制作家具的上等料。腰果树的树叶和树根可以制作药茶。可以说，腰果树全身都是宝。

【腰果民谣】
腰果熟了，
蓊郁的腰果林唱起欢歌，
请尝一尝吧！亲爱的旅游人，
这杯甘露般的果汁，
将甜透你那干涸的心窝。
——非洲莫桑比克民谣 

参考资料：

http://baike.baidu.com/view/44716.htm
http://www.wiki.cn/w/index.php?title=%E8%85%B0%E6%9E%9C

不知道大家是否知道麦网？就是麦考林购物网站www.m18.com。估计大家应该都知道吧，如果没有记错的话，麦考林最早是一家购书网站。

我想在这里跟大家分享一下，本人在麦网购物的经历。

我在麦网可以说下的订单不是很多，但也算是麦网的老顾客了。个人认为，麦网的一些商品还是不错的。比如首饰配饰方面。至于，鞋子，裤子，一般都要量身而定的东西，就算了，万一不合身，不合脚的就自找麻烦了。所以，我主要在麦网上购置一些首饰，书，或一些生活中会用到的物品。

头几次的购物经历，让人很满意。发货速度快，送货速度快，收到的货物也比较令人满意。

可是，最近两个月的两次订单都不翼而飞了，不知是何原因？

于是，在麦网的在线客服留言上写了如下一段话：

您好！

我是麦考林的老顾客了，可是，最近我的两次购物经历都让我太失望了。

第一次，那大概是5月中旬的时候吧。 我在网站上更改了我的送货地址，然后更新，并下了订单。可谁知道，这个订单便不翼而飞，没有任何快递，也没有你们任何的工作人员跟我确认……就这样，那笔订单没了。

这次，我是上周五下的单，在备注中表示最好两天内能送到也就是，周六周日。可是，这周一我打电话询问时，说货已经从麦考林发出，你们接电话的业务员说帮我问问看，可是之后也是没有任何音讯。一直到现在都没有消息。可是，过了今天就又是整整一周的时间了。而且你们的客服做得相当的不到位。

这到底怎么了？

到底是你们麦考林的问题，还是你们的合作伙伴送货商的问题？

请给我， 给消费者一个解释……

对，我就是这样留言的。想必大家也都有在网上购物的经历。网上购物有哪几大优点：

1. 简单易操作
   消费者只需要登陆网站，挑选自己喜欢的商品，就可以下订单了。
2. 付款方式灵活
   这一点大家肯定都很看重，付款方式灵活多样，对于消费者是有利的。消费者可以根据自己的情况而定。
3. 节省时间
   很多女孩子都喜欢购物，在商场或独具特色的小店里。可是，对于那些不喜欢逛商场的女孩子来说，也对于大多数比较“懒”的男性来说，网上购物无疑节省了他们的很多时间。
4. 送货方便
   我们只需要坐在办公室，或者坐在家里，就可以收到自己朝思暮想的商品时，一定会觉得既兴奋又方便，难道不是么？

“当当” 与”卓越”之争就是一个很好的例子。原本是当当网的老顾客，在遭受了送货时间如此之长的经历之后，毅然放弃了当当，而选择了卓越。

所以说，送货间隔的长与短，直接关系了这个网站的声誉和利润……

………………………………………我是优雅的分割线………………………………………

当然，网站购物还有更多的优点，那些优点在电子商务课本里已经分析的很清楚了。

众所周知，购物网站并非自己有自己的快递公司，他们通常都会跟送货商联系，邮局，快递公司等等。或许，购物网站的发货速度很快，可是，如果中间送货商的哪一环节被卡住了的话，会是什么后果呢？

所以，请麦网慎重考虑一下吧！

我不知道是否只有我一个人出现了这种状况？

第二次的订单不翼而飞，而致电麦网，客服居然说：货已发出！

可是，这已发出的货物哪里去了呢？上海的气温太高以至于人间蒸发了么？

知道么？这种感觉就像是被人耍了一次一般。自己已经准备好付款，已经怀着满心期待的心情等待着自己心仪已久的首饰，甚至，或者为了参加某个Party而特地选择的，可是， 如此一来，该令人有多伤心呢？

如果只有一次，也就罢了。可是，这是第二次了。我想我不会再给麦网第三次机会了。到此为止吧，我只需要麦网的一个说法，一个解释而已。任何借口都可以……

PS：在我发了在线留言的第二天就有客服代表给我回邮件，解释了原因并道歉……

在这个周六我终于收到了我定的物品，总体来说还是很满意麦考林的商品质量。只是， 这次的送货速度实在太慢，有点让人忍无可忍。

有人给我提意见了说：你的德语课怎么几乎都没有关于德语的内容呢？其实，在当初上第一次课的时候，我就想每次课坚持写老师课上讲的内容。可是，一由于当时前5节课都是在学发音，二呢中间有节课又突然断掉了，紧接着又有好几节课中途因为有事情所以都给耽搁了。我也就没有耐心把已经上了这么多课的所有笔记都放上来了。

昨天是我们换得第四任老师，感觉她的课程还不错，讲解得很有系统性。昨天的课程主要有如下几个知识点：

1．如果有人问你：Wie alt bist du? 你多大了。

你可以直接回答：Ich bin 20 Jahre. 我二十岁了。

当然，如果对女士提问，很多女士是把年龄作为隐私的，不想回答这个问题的话你可以说：Mein
Alter ist ein Geheimnis. 这是一个秘密（当然你可以配上自己想表达的各种表情，或是活泼可爱，或是故作生气……）

2． 在德语的句子里，名词经常需要加自己的冠词。但有两种情况（不知道以后还会不会有增加，现在只学了这些）是不可以加冠词的。

一， 介绍自己是什么职业时

Ich bin Studentin. 我是学生，而不需要加冠词一个。

二， 介绍自己是什么地方人时

Ich bin Berliner. 我是一个柏林人，这时也不需要。

3． 喜欢和爱

大家都知道在英语里，爱是 Love，喜欢是 Like，当然两者之间并没有严格的限定。唯一的限定便是：如果你对自己深爱的人是只能用：Mom,
I love you. Honey, I love you so much.

而在德语里，liebe 只能够表示爱情。

而喜欢则另有一词：gefallen 让……喜欢（+D 第三格人）

例句：Ich lerne Deustch weil Deutsch mir gefällt. 我学习德语是因为德语让我喜欢。

在这里先把gefallen 这个词的人格变化写一下：

而在上句中为什么是用的gefällt呢？是因为在这个句子里，并非我是主语，真正的主语是德语，既然是物做主语，所以应该用gefällt.

4． 学习几个合成词。

德语有一个比较便利之处就是，可以由单个的词组合成不同意思的组合词：

吃：essen 房间：Zimmer 那么想一下，餐厅该怎么说？Esszimmer
桌子：Tisch 那么餐桌不就是：Esstisch
喝：trinken 水：Wasser 那么饮用水就是：Trinkwasser
写：schreiben 桌子:Tisch 那么写字桌就是：Schreibtisch

其实还有很多这样的词语，等再遇到了再放上来。

5． 介词 nach, zu, in 的比较

nach “到”的意思，后面接的是大地点名字（注意这里是指大地点的名字如 Deutschland, Beijing），如城市，国家，大洲名称，以及表示方位的东南西北。

Zu “到达”，除此是用于nach之外的都是用于zu 后面，相当于接小地点。

In 也是接小地点。

但是，zu 后面永远跟的是第三格，而in 则是根据“静三动四”的原则。而in 更强调的是，进入某个空间，其实相当于英语里面的“into”。

下面几个常用短语：

ins Bett gehen 上床睡觉
ins Kino gehen 去电影院看电影
ins Theater gehen 去听歌剧
in die stadt gehen 进城

6． Seit 和 ab 的区别

两者的字面意思都是：自……以后

但是，seit 用于过去某个时间开始一直延续到现在的动作。后面可以接时间点，也可以接时间段。

Seit eienem Jahr 自一年以来
Seit einer Woche 自一个周以来
Seit zwei Monaten 自两个月以来

而ab 后面所跟的时间是不限定的，从过去开始到过去结束；现在； 未来的某个时间点。但ab 后面只能跟时间点，而非时间段。

Ab 2005 时态用，现在完成时
Ab Heute 从今天开始， 现在时。
Ab Morgen 从明天开始，这个是一般将来时，当通常可以用现在时来代替。
Er hat ab 2005 Deutsch gelernt. 他从2005年开始学习德语。（但是现在已经不学了。）
Er lernt ab heute/morgen. 他从今天开始学习德语，他从明天开始学习德语。

7． 现在完成时

这是一个很重要的语法时态，在德语口语中过去时也用现在完成时代替，但除了以下几个情况例外：

haben, sein, es gibt 以及情态动词。遇到这几个词，仍然要用过去时。

他们的过去式变化如下：

尽管如此，并不表示德语学习过去时不重要，因为在书面表达力，仍用过去时。

现在完成时的构成

haben/sein +其他部分+动词（放在词尾，用第二分词 PII）

那么什么情况下用sein 呢？

a. 如fahren, gehen, kommen, kaufen （Vi, 方向）……
用来表示位置移动+ 方向补足语的不及物动词。

b. sterben(死亡), ein/schlafen(睡着), auf/wachen(醒来) ……
表示状态改变的不及物动词。

c. sein, werden (成为),bleiben(停留，呆在)……
那么剩下的情况，就可以全都跟haben 连用。

a. 所有的及物动词

b. 情态动词

c. 以及其他的不及物动词。

那么，这里就涉及了如何划分及物和不及物动词，德语里所有的及物动词，后面都必须直接加第四格名词。

而，不及物动词+D （第三格），+ 介词补足语（warte
auf 等某人）

8． 现在分词（也就是第二分词）

一， 规则变化

a. ge+动词词干+t

machen→ge-mach-t
lernen→ge-lern-t
hören→ge-hör-t
wohnen→ge-wohn-t
leben→ge-leb-t

b. ge+动词词干+et
(通常动词词干以-t,-d,-ffn,-chn,-gn,-tm,-dm结尾的动词)

arbeiten→ge-arbeit-et
bilden(组成)→ge-bild-et
öffnen(开门)→ge-öffn-et
regnen(下雨)→ge-regn-et 下雨了：Es
regnet.已经下锅雨了: Es geregnet
atmen(呼吸)→ge-atm-et

c. 带有非重读前缀时，动词词干+t
那么哪些是非重读前缀呢？

ge-, be-, er-, ver-
erzälen→erzäl-t
erklären→erklär-t

d. 凡以“-ieren” 结尾的，主要动词词干+t

studieren→studier-t
korrigieren→korrigier-t
telefornieren→telefornier-t

e. 所有的可分动词，可分动词前缀+ge+动词的第二分词

mitarbeiten→mit-ge-arbeitet
zusammenarbeiten→zusammen-ge-arbeitet

二， 强变化分词

fahren→gefahren （ge-动词词干元辅音常变化+en）
kommen→gekommen
geben→gekommen
finden→gefunden
essen→gegessen
trinken→getrunken
schreiben→geschrieben
sitzen→gesessen
liegen→gelegen

三， 混合变化 ge+动词词干（元辅音变化）+t

denken→ge-dach-t
wissen→ge-wuss-t
können→ge-konn-t
kennen→ge-kann-t

今晚的课程是，有氧芭蕾。

从公司出来直接去了健身房，把卡给了前台小姐换了钥匙，便进了更衣室。

换上了黑色的紧身舞裤，和白色的宽松T 恤，在跑步机上跑了10分钟，便进了舞蹈教室。

舞蹈老师，是比较娇小可爱的那种类型，可是，那轻盈的舞姿足以折服在场的所有学员。

虽然一个小时，却突然觉得时间过得好快。学了基本的体位和首位。

其实，我一直梦想着自己能够成为一名芭蕾舞蹈演员。估计，这辈子是没有希望了！

傍晚，上海突然下雨了。从健身房出来，雨还在下。

我的体重依然保持在48公斤，其实，我并没有怎么在饮食上下功夫。

周三晚上的瑜伽课之后，跟瑜伽教练交流了很久。她提出了很多要求，其实这些要求都是我们大家所熟知的：

1．晚上9点之后不可以再进食。（如果实在很饿，可以喝杯牛奶）

2．不要吃太多富含碳水化合物的食物。

3．多吃些水果和高蛋白的食物。

4．拒绝快餐类食品，如麦当劳，肯德基。

5．拒绝油炸食品

6．……

………………………………………………………………………………………………

肯德基的新奥尔良烤鸡翅是我的最爱，如果很长时间没有吃到的话，会觉得难受。然后，就一定要去吃。只记得前几天，终于吃到了自己朝思暮想的烤鸡翅时，那第一口咬上去的感觉，竟然令我忍不住地叫出声来，甚至满含眼泪的……

昨天中午和同事在旁边的一品轩粤珍吃饭，点了好多都是自己特想吃的：半只烤鹅，上汤娃娃菜，剁椒鱼头，夏威夷果海鲜（夏威夷果，那个香啊！）还有风爪汤……当然大家都吃得津津有味的。可是，唯独我感觉到一种巨大的幸福。当时有一个愿望：要是，每天我都能在这里，想吃什么就吃什么，饱饱的吃一顿就好了。

估计，是被那个瑜伽教练说的，突然觉得很恐怖，人生本来就苦短，干嘛要让自己再吃那些味同鸡肋的食物……

当然，要想保持身材，最好是运动加控制饮食。我个人认为，每个周可以给自己一天的时间或者三顿餐的时间去让自己发泄一下食欲，是绝对没有问题的。当然，在此之后，你必须要付出比更多的努力，让自己做更多的运动，更多的燃烧卡路里。

去健身房还有一个好处，那就是让自己明白什么样的身材才是健康的。我现在的目标是，希望能够让自己的胳膊有点肌肉，然后腹部能够出现六块肌肉块，哇塞，那样看起来很性感噢……让自己的锁骨更突出一些，小腿部肌肉能够稍微拉长一点，腰部变的更加有力量，就像瑜伽教练说的，要让自己的身体呈流水般线条感。

大家一起来健身吧……

石小丫啊，石小丫，不是姐姐说你。你这个周就只去了一次健身房。你的减肥目标哪里去了？今晚又是公司聚餐，但愿你能少吃点啊……姐姐为你祷告啊……