健身之风

今晚的课程是,有氧芭蕾。

从公司出来直接去了健身房,把卡给了前台小姐换了钥匙,便进了更衣室。

换上了黑色的紧身舞裤,和白色的宽松T 恤,在跑步机上跑了10分钟,便进了舞蹈教室。

舞蹈老师,是比较娇小可爱的那种类型,可是,那轻盈的舞姿足以折服在场的所有学员。

虽然一个小时,却突然觉得时间过得好快。学了基本的体位和首位。

其实,我一直梦想着自己能够成为一名芭蕾舞蹈演员。估计,这辈子是没有希望了!

傍晚,上海突然下雨了。从健身房出来,雨还在下。

我的体重依然保持在48公斤,其实,我并没有怎么在饮食上下功夫。

周三晚上的瑜伽课之后,跟瑜伽教练交流了很久。她提出了很多要求,其实这些要求都是我们大家所熟知的:

1.晚上9点之后不可以再进食。(如果实在很饿,可以喝杯牛奶)

2.不要吃太多富含碳水化合物的食物。

3.多吃些水果和高蛋白的食物。

4.拒绝快餐类食品,如麦当劳,肯德基。

5.拒绝油炸食品

6.……

………………………………………………………………………………………………

肯德基的新奥尔良烤鸡翅是我的最爱,如果很长时间没有吃到的话,会觉得难受。然后,就一定要去吃。只记得前几天,终于吃到了自己朝思暮想的烤鸡翅时,那第一口咬上去的感觉,竟然令我忍不住地叫出声来,甚至满含眼泪的……

 

昨天中午和同事在旁边的一品轩粤珍吃饭,点了好多都是自己特想吃的:半只烤鹅,上汤娃娃菜,剁椒鱼头,夏威夷果海鲜(夏威夷果,那个香啊!)还有风爪汤……当然大家都吃得津津有味的。可是,唯独我感觉到一种巨大的幸福。当时有一个愿望:要是,每天我都能在这里,想吃什么就吃什么,饱饱的吃一顿就好了。

 

估计,是被那个瑜伽教练说的,突然觉得很恐怖,人生本来就苦短,干嘛要让自己再吃那些味同鸡肋的食物……

 

当然,要想保持身材,最好是运动加控制饮食。我个人认为,每个周可以给自己一天的时间或者三顿餐的时间去让自己发泄一下食欲,是绝对没有问题的。当然,在此之后,你必须要付出比更多的努力,让自己做更多的运动,更多的燃烧卡路里。

 

去健身房还有一个好处,那就是让自己明白什么样的身材才是健康的。我现在的目标是,希望能够让自己的胳膊有点肌肉,然后腹部能够出现六块肌肉块,哇塞,那样看起来很性感噢……让自己的锁骨更突出一些,小腿部肌肉能够稍微拉长一点,腰部变的更加有力量,就像瑜伽教练说的,要让自己的身体呈流水般线条感。

 

大家一起来健身吧……

石小丫啊,石小丫,不是姐姐说你。你这个周就只去了一次健身房。你的减肥目标哪里去了?今晚又是公司聚餐,但愿你能少吃点啊……姐姐为你祷告啊……

 



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One Response

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  1. 石小丫
    石小丫 2007年08月6号 at 11:35 上午 |

    小美玲,我一直沉浸在无限的愧疚自责中,看了你的blog更是感想澎湃啊,为了瘦身这也不建议吃,那也不建议吃,天空都是灰色的……我天天嚷着瘦身,也羡慕身材棒棒的女生们,可是我的意志力及毅力真的不够坚强呀。

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