世界睡眠日(World Sleep Day)^_^

睡眠占据着我们生命的三分之一。据世界卫生组织对14个国家15个基地两万余名在基层医疗就诊的病人进行调查,发现有27%的人有睡眠问题。失眠症对生活质量的负面影响很大,但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。

据中国睡眠研究会2003年对全国4万份调查问卷统计结果显示:高达38.2%的中国城市居民存在着不同程度的失眠症状。

为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球睡眠和健康计划,将每年的321日定为世界睡眠日” (World Sleep Day) 。中国睡眠研究会自2003年将其正式引入中国。将世界睡眠日定在321日,是因为这天是春季的第一天,季节变化的周期性、睡眠的昼夜交替规律都与人们的日常生活息息相关。

昨晚公司聚餐时,大家讲起了明天(也就是今天)是世界睡眠日,于是大家哄笑说要放假回家睡觉。

今天,到了办公室,先是一个同事说很困。接着两个,再接着就越来越多的人意识到“世界睡眠日”的重要性了。尤其是我,以身作则,吃完饭130后就开始困,不自觉地就趴了下来,这一睡就是3点。醒来时,突然发现这个世界好像已经不存在似的,也好像任何事情都没有了意义,唯独睡觉最为重要。唉,都是这个睡眠日惹得,今天的工作任务不能按时完成,晚上要加班了。

当然,玩笑归玩笑,严肃起来说,睡眠真得太重要了。有时候会觉得唯独睡觉是世界上最最幸福的事情^_^ 可是,如果有几天失眠,那后果就很严重了。白天情绪的糟糕,工作效率的下降……

于是在这里,衷心祝愿大家每天都能够有香香甜甜的睡眠。