如何防电脑辐射

刚刚只是工作了十几天,就发现已经对电脑吃不消了。

 由于工作要一直面对着电脑,所以眼睛会很疼。虽然知道要隔一段时间休息一下眼睛,可是总是怕没有时间做完事情,而一拖再拖。 眼睛周围的皮肤长了一些小斑,也着实令我再次感到恐惧。

 一天到晚喝绿茶就是为了能够有效地减轻辐射。特地把芦荟,仙人球带到办公室,也是为了减少电脑辐射。可是,除了这么多还有哪些能够减轻电脑辐射的措施的呢?  

第一、饮食方面:

饮茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。(所以,我天天喝螺旋藻酸奶)

吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 

多吃含钙质高的食品,如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。 

注意维生素的补充:多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”——碱性成分,可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。
 

注意增强抵抗力:多吃一些增强机体抗病能力的食物,如香菇、蜂蜜、木耳(黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质,使这些有害纤维在体内难以立足 )、海带(海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。)、柑桔、大枣、绿豆(民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证实,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,可有效抵抗各种形式的污染。)等。 

第二、外在防护

可以买防护罩,防射服 。

可以用隔离霜。

用完电脑应洗脸,平时应注意锻炼身体。

在电脑旁边或者办公桌上放芦荟、仙人球、仙人掌之类的绿色植物。

 

其他措施:

使用电脑时,最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。

注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等。

  对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。 

电脑辐射是不可避免的,但可以减少。

首先,应尽可能购买新款的电脑,一般不要使用旧电脑,旧电脑的辐射一般较厉害,在同距离、同类机型的条件下,一般是新电脑的1-2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害,室内不要放置闲杂金属物品,以免形成电磁波的再次发射。

使用电脑时,要调整好屏幕的亮度,一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小。不过,也不能调得太暗,以免因亮度太小而影响效果,且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近,人体所受的电磁辐射越大,因此较好的是距屏幕半米以外。 

电脑使用后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上。 

仙人掌除了可以攻击坏人,还有一项好处喔!据说在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。 

电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准,至少也要50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。  注意室内通风:科学研究证实,电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以,放置电脑的房间最好能安装换气扇,倘若没有,上网时尤其要注意通风。 

以上措施仅供大家参考,没有立竿见影的措施,这些都是靠慢慢积累的。

希望每一个办公族,每一个需要整天面对电脑的人,都能够轻松防辐射,都能够拥有健康的身体。

饭后闲趣

吃过晚饭,走到阳台上,拉开窗户,将上半身伸向窗外,双手抵着窗台,开始享受傍晚的安谧。

和煦的暖风轻缓而过,令人感觉温柔的舒适的。突然很想知道每个人吃完晚饭都会做些什么事情?

我的外婆,每天吃完晚饭都要洗碗、洗锅收拾半天。似乎,她总是有做不完的家务,早晨5点就起床,会打扫房屋收拾东收拾西的,然后准备早饭。早饭吃完了,又要为午饭做准备。午饭吃完,要收拾一段时间,才能有空停下来,出去溜达溜达,跟邻居们碰个面,聊聊天。或者是绣鞋垫,坐在炕上盘着腿,戴着老花镜拿着针,一针一线的。那线有很多种颜色,绣出鞋垫的图案也有很多种,有花:梅花、梨花、桃花还会有莲花。有动物:喜鹊,孔雀,鱼还会有各种生肖。有字:“步步高升”“一路平安”等等。总之,凡是能够被画在鞋垫上的,她都能够绣出来。我有好几双外婆绣的鞋垫,每次过年回家,外婆都会给我几双这半年她老人家为我绣的鞋垫。很多双我都一直保存着,没有舍得用。怎舍得呢?垫在脚底下,这么美丽的图案。

我的外公,每天吃完晚饭都要坚持他那“饭后百步走”的好习惯。外公身材高大,只是有些胖,血压不稳定。所以,他每天都要吃很多药。我一直很担心他。但是,外公很有力气。记得小时候在外婆家,我喜欢把自己小小的脚趾头,塞进外公大大的脚趾头里,这时候外公会用力夹疼我小小的脚趾头,然后我就一边笑一边喊疼,外公也得意的笑着说:“还敢么? ”外公是老党员了,他的为人在全村都是没的说得,大家都很敬重他,所以,我也一直很敬佩他老人家。

我呢?我似乎没有像他们这样晚饭后习惯的做些什么事情!无聊的时候会做很多打发时间的无聊的事情。忙碌的时候又会忙着做自己很多不愿意做却又不得不做的事情。没有固定的时间安排一些固定的事情。

大学时的晚饭后,会相约几个朋友一起去看电影,也会在周五的舞会上露个面,会去图书馆泡上一个晚上,也会在宿舍和舍友无所不谈的聊到要睡觉,会偶尔凑个数打个牌,也会和好友一起去操场散步。

工作的几天,晚饭后回到宿舍只是傻傻的坐着,因为觉得很累,所以不动,什么都提不起精神来做,最多听听音乐聊聊天看看电影读读杂志,然后就要去洗漱、睡觉。等待第二天的工作。

还是觉得简单得生活会更加美好,却不能放弃自己很多还没有实现的梦想。

还是觉得人和人之间还是有些距离为好,却仍控制不住有时的冲动和过于信任。

还是觉得“船到桥头自然直”很有道理,却仍然会为某些问题和事情而烦恼无比,心情坏到极点。

思想和行动总是截然相反。内心和表现也总是背道而驰。

 

 

意大利盲人歌唱家 安德烈·波切利

安德烈·波切利(Andrea Bocelli),世界顶尖级男高音歌唱家,意大利人。师从大名鼎鼎的音乐大师弗兰科·科瑞利。波切利从小就对歌剧特别感兴趣。6岁开始接触音乐,学钢琴、长笛、萨克管,并且显露出惊人的音乐天赋,尤其在歌唱方面。值得一提的是,12岁那年一次踢足球的意外,使波切利双眼全盲。对一个歌剧演员来说,失明无疑是巨大的障碍,每一次排练和演出都是一种痛苦。然而他以乐观的激情和对艺术的执著战胜心理的缺憾,一步步迈向了事业的巅峰。可以说失明反而更给他的生命赋予了尼采式的孤巍与壮丽。

波切利长着一头有点野性的头发、蓄着缭乱的胡须,很像俄罗斯当代天才指挥基捷耶夫。但基捷耶夫表演时激情澎湃,而他则总是宁静致远,这使他拥有一张深沉宁静的面庞。他那充满金属质感的嗓音完全可以把声音压得很低,更加强了情感的抒发。尽管在很多大型音乐会中他使用麦克风,但他的声音听上去还是非常遥远,带有一些飘渺的感觉。

波切利的声音充满激情,洋溢着鲜活的生命力,超越了不同口语的界限,并能直接调动起心灵的通用语言同人沟通。他的高音柔软,没有歌剧演员般的造作,没有流行歌手般的漂浮。他成功的将歌剧唱腔融入流行歌曲中,那顺畅自然、娓娓动人的演唱风格被人们视为最能释减工作压力及生存压力的妙方。这种演唱风格更使他成为当代音乐风景线的一个亮点。是他铸造出超越流行和古典之巅的独特流派。他实现着他的一个梦想:使歌剧拥有更多的观众,而不再成为博物馆藏品那样的东西。可以毫不夸张的说,现在人们对歌剧产生的前所未有的热情在很大程度上应归功于波切利。

在演绎传统男高音中最难唱和最富于技巧性的咏叹调时,波切利的唱法则正统、自然、舒服,始终保持着柔和的音色和稳定的声音,不过重也不太冲,听来令人放心。高声区的CLOSE他采用母音变圆变暗的唱法,给人的感觉声音是从胸、腹中发出的,产生了强烈的穿透力和极好的混合共鸣效果。其中9个高音C的演唱更是震惊了全世界。

安德烈.波切利在1993年开始在欧洲巡回演出,当他唱起普契尼的歌剧《图兰多》中“今夜无人入睡”的时候,巴黎人疯狂了,他们为又一个帕瓦罗蒂的诞生而起立鼓掌。1994年,波切利推出首张个人专辑《夜晚静悄悄的海洋》,并获得欧洲最重要的圣万雷音乐节的主题曲大奖。

真正的传奇是1996年,德国拳王亨利·马克斯邀请安德烈·波切利和莎拉·布莱曼为其告别赛助兴,选择了这首由《Con Tu Partiro(永相随)》改编而来的《Time To Say Goodbye(分别时刻)》。孰知马克斯在拳赛中意外落败,当寂寥伤感的歌声响起,全场观众无不动容,为这位时运不济的拳王黯然神伤。

这首传奇性的歌曲很快征服了普罗大众,尽管它是一首很“小资”的歌曲。单单在德国,便畅销300万张,一举成为德国最畅销的单曲唱片,它还高踞英国流行榜以及法、瑞、奥、意等多国的排行榜三甲之列,全球销量高达1 000万张。在举世瞩目的戴安娜王妃葬礼直播之前,英国BBC电台播放了这首《Time To Say Goodbye》——以示对红颜薄命的悲悼。在感人程度上,此曲与艾尔顿·约翰的《风中之烛》别无二致,只是前者的结局显得悲壮,后者在瑟瑟寒风中挣扎。

波切利长着一头有点野性的头发,蓄着乱蓬蓬的胡须,表演时总是镇定自若,显示出他既能轻松地驾驭音乐也能恰如其分地控制情感。尽管在很多大型音乐会中他使用麦克风,他的声音听上去还是非常遥远,带有一些飘渺的感觉。这种感觉使他的听众,尤其是女听众着迷。从来没有一个男高音,而且是一个盲人男高音能像他那样征服那么多人。

若老是听麦当娜、麦克尔·杰克逊之类的pop music会让人心慌,心头有抽搐感,而听安德烈·波切利,会让人恢复对人类美好的信念。

丝毫不用怀疑,波切利是见过上帝的人。只有见过上帝的人,他的歌声才能如此安详、虔诚、平和,才有难以言传的安宁和诚服,才有一种澄明的光辉。除此之外,还有一种空前的喜悦,不是狂喜,而是一种平和的喜悦,这种喜悦不是来自外部的,而是在内心中生长出来的。

波切利的嗓音,充满了温暖,散发着一种夕阳中圣殿的光芒。还有安详,那种柔柔的,带着点热气的暖风,那可以透过你的毛孔,一直暖到你的心房中去,就像有一只温暖绵软的上帝之手,托着你的心在抚慰。这时你的所有思绪都不需要,就这样一直沉浸,沉浸到自己的内心深处。

对一个歌剧演员来说,失明无疑是巨大的障碍,每一次排练和演出都是一种痛苦。然而他以那乐观的激情和对艺术的执着战胜生理的缺憾,一步步迈向事业的巅峰。

他看不见台下噙着热泪被他感动和折服的观众,他看不见为他痴狂、双手合十、闭目凝神倾听的女士,他看不见自己的辉煌。波切利,只是将自己全身心地交给了音乐。于是,当他不带任何表现欲地站在舞台上,站在他的黑暗中歌唱时,上帝就这样温柔地亲吻了他。当表演艺术没有了表演的含量,剩下的,就是艺术的辉煌了。

这位以演唱歌剧为主的抒情男高音赢得了像流行歌手那样的声誉,他引起的狂热决不亚于麦克尔·杰克逊、麦当娜和席琳·迪翁。他的CD《浪漫曲·民歌及咏叹调》已经在全世界范围售出2000多万张。这对销量徘徊在数千张的古典音乐世界来说几乎是一个奇迹。在格莱美和奥斯卡颁奖会上,现在似乎已少不了波切利。在北美和欧洲的餐厅、滑冰场,甚至大型的购物中心,也能听到他的歌声。帕瓦罗蒂、多明戈和卡雷拉斯开创了使古典音乐,尤其是歌剧通俗化的先例。然而现在波切利所取得的成功远远超过了“三大男高音”。

“我认为流行音乐在我的古典音乐事业中有着重要的地位,即使如卡鲁索、吉利等伟大的男高音歌唱家也曾唱过流行歌曲啊。通过流行音乐,可以吸引更多的观众进入剧院观赏歌剧。”波切利说。使歌剧拥有更多的观众,不再是博物馆藏品那样的东西,这就是他的梦想。

波切利有一个当年在钢琴酒吧听他弹琴唱歌而堕入情网的妻子,还有两个孩子,他让孩子骑在他脖子上玩。他的妻子和两个儿子常跟着他巡回演出。除了帕瓦罗蒂,他还和教皇约翰·保罗二世和伊丽莎白·泰勒保持着亲密的私交。帕瓦罗蒂一直为自己当年的推荐而感到满意。

“就算人生是个梦,我们要有滋有味地做这个梦,不要失掉了梦的情致和乐趣;就算人生是场悲剧,我们要有声有色地演这出悲剧,不要失掉了悲剧的壮丽和快慰。”这是尼采在《悲剧的诞生》中借希腊神话中日神、酒神之口表达的哲学观,也是波切利带给小资的面对苦难的勇气。

波切利的歌声如何感人,如何富有意大利式的浪漫气质,如何穿透人的心灵,相信你只有听过之后才会心悦诚服。

Kiss Me

  • 标题:Kiss Me
  • 歌手:Sixpence None The Richer
  • 歌词:

Kiss me out of the bearded barley
Nightly, beside the green, green grass
Swing, swing, swing the spinning step
You wear those shoes and I will wear that dress.

[Chorus:]
Oh, kiss me beneath the milky twilight
Lead me out on the moonlit floor
Lift your open hand
Strike up the band and make the fireflies dance
Silver moon’s sparkling
So kiss me

Kiss me down by the broken tree house
Swing me upon its hanging tire
Bring, bring, bring your flowered hat
We’ll take the trail marked on your father’s map

[Chorus (repeat)]

You’re Beautiful

  • 标题:You’re Beautiful
  • 歌手:James Blunt
  • 歌词:

My life is brilliant
My life is brilliant.
My love is pure.
I saw an angel.
Of that I’m sure.
She smiled at me on the subway.
She was with another man.
But I won’t lose no sleep on that,
‘Cause I’ve got a plan.

You’re beautiful. You’re beautiful.
You’re beautiful, it’s true.
I saw your face in a crowded place,
And I don’t know what to do,
Cause I will never be with you.

Yes, she caught my eye,
As I walked on by.
She could see from my face that I was,
flying high,
And I don’t think that I’ll see her again,
But we shared a moment that will last till the end.

You’re beautiful. You’re beautiful.
You’re beautiful, it’s true.
I saw your face in a crowded place,
And I don’t know what to do,
Cause I will never be with you.

lalala,lalala,lalala aaaaaa.

You’re beautiful. You’re beautiful.
You’re beautiful, it’s true.
There must be an angel with a smile on her face,
When she thought up that I should be with you.

But it’s time to face the truth,
I will never be with you.

《you are beautiful》 —–来自“上尉诗人”James Blunt
他的声音略带沙哑,很特别。
个人简介:
http://ent.sina.com.cn/y/2005-07-19/1613784502.html
白天、他是带领3万人和平部队的军官

夜晚、他在坦克车里写下全英5周冠军曲You’re beautiful

一个人、一把吉他、365天、唱遍全英小酒馆

他用音乐征服全英百万人心

专辑‘不安于室’蝉连英国专辑榜6周冠军

他是2005年最辉煌的音乐传奇—

James Blunt是标准的英国本土音乐人,并且不像其他摇滚音乐人一样身世富有传奇色彩,他有一个非常“正统”的少年生涯:上学——读书——成才。在学校,James Blunt学习很好,精于科学和数学,在校期间James Blunt不仅扎实的修读,而且还学会了弹钢琴,并且开始表演钢琴。但是他的音乐生涯并没有从此开启,在他的父亲影响之下,James Blunt参军入伍了,并且在1999年被派往焦点地区科索沃执行维和任务。这些独特的人生体会,一手拿着枪,一手拿着吉他的James Blunt把他们都创作成为了歌曲。作为歌手和歌曲作者,James Blunt的人生轨迹开始转变。《No Bravery》这类的单曲记录了James Blunt在军队,对战争的感悟。当服役期满之后,James Blunt正式以歌手身份步入社会,他组建了一支乐队,并且开始尝试着录制一些作品小样,几个月后他开始着手职业生涯,并在一些音乐演出中引起了关注,其中包括著名音乐制作人Linda Perry。在被签入Linda Perry的个人唱片公司之后,2005年1月,James Blunt的首张个人专辑《Back to Bedlam》正式在英国发行,并逐步引起乐坛的关注,成为了英国乐坛最受欢迎的新兴歌手之一。

Walking Away

  • 标题:Walking Away
  • 歌手:Craig David
  • 专辑:Born To Do It
  • 歌词:

1 – I’m walking away
From the troubles in my life
I’m walking away
Oh, to find a better day

Repeat 1

Sometimes, some people get me wrong
When it’s something I’ve said or done
Sometimes, you feel there is no fun
That’s why you turn and run
But now I truly realize
Some people don’t wanna compromise
Well I saw them with my own eyes
Spreading those lies, yeah

2 – Well I don’t wanna live a lie
Too many sleepless nights
Not mentioning the fights
I’m sorry to say lady

Repeat 1

Well I’m so tired baby
Of things you say
You’re driving me away
Whispers in the powder room baby
Don’t listen to the games they play
Girl I thought you’d realized
I’m not like them other guys
Cuz I saw them with my own eyes
You should’ve been more wise babe

Repeat 2

Repeat 1 to fade