《单身女性调查》


从图书馆借来一本书:
单身女性调查》——吴淑平/著
只是随便看了其中的两篇调查报告,我就心生疑惑:男人到底都怎么了?他们到底都怎么了?女人呢?女人似乎也不太正常?那么这个世界好像都不太正常……

想了一下,女性为什么单身,大概有以下几种情况:

  • 对男性的失望,可能以前结交了几个男朋友,但都因为种种原因而对男人失望透顶,而由此导致了对婚姻心存恐惧,于是决定单身,不惹麻烦,不进围墙。这种女性不仅不会结婚,就连男友都不会结交,要么是对男性的恐惧,要么是对男性的不屑……
  • 对婚姻的失望,这种女性不会惧怕男人,但是会惧怕婚姻。也就是说这些女性往往会有情人有男友,她们喜欢维持现在的这种状况,有经济条件,有所要的性爱,有房子……而她们的情人要么已是他人的老公,要么就简单的是自己一直以来的男友,总之,她们不会结婚,却依然可以享受爱情,享受性爱……
  • 对自己的失望,这种女性也有,但是数量可能不多,那就是对自己的怀疑,胆怯,或许因为以前的某一件事情,或许是因为自始至终以来的环境影响,总之由自身原因而引起的对男性的恐惧和对婚姻的不安……

在这三种情况中的第二种里,有些情况是这样的。那就是甘愿做已婚男人的情人。他们之间有爱情,有默契,有快乐,有幸福……可是,为什么却是已婚男人呢?



下雪-路滑-大家行路注意安全


南京的雪南京终于下了一场眼见为实的雪了,可喜可贺,让我兴奋得考完试就冲回来要写点什么……其实兴奋什么呢?我也不知道……

居然下了雪,从图书馆和同学一起出来,看到白色的雪花落在她微黄而卷曲的长发上,看上去很美。的确很美,自己就在那一刻呆住了,心中莫名的升起了一种温暖,一种怀念,一种憧憬……走在路上,看到校园路旁的柏树被雪披上了一件白色的大衣,或者戴上了一顶白色的帽子,很漂亮。可是,路上的行人各个都撑着伞,步伐匆匆,没有人停下来看看,也没有人慢哉悠哉欣赏着周围的一切,毕竟路太泥泞,得小心看路;毕竟雪太大太湿,得撑着伞走路;毕竟天气很冷,得赶快回家;毕竟已是中午,腹中空空;毕竟还有很多事情要做,得加快步伐……毕竟的事情太多了,我也毕竟只是随便的看看,随便的将美丽印在脑中,随便的想了一些事情,随便的看了一些美景和人……

但还是抑制不住心头的惊喜,回来就从楼上拍了几张照片,可惜看起来不是很美。决定写完这些就下去寻找美丽,如果我不抓住这次机会,再过几个小时,雪可能就已经消失了,在我们不知不觉中,在我们正常的生活习惯中,在我们的不以为然中……

随着上午最后一门考试的结束,我的大学生涯也就结束了,本来考完试蛮轻松的,直冲图书馆选了自己喜欢的书,准备这几天大啃一下的,再独自在食堂吃了一顿午饭,居然发现食堂的鱼还是不错的……吃饭时,满脑子想着这几天彻底的日子到底要怎样彻底一下。

回来看到某人的Email,勾起了我伤感的回忆,伤感的知觉。真的,一切就是这样结束了,从6岁开始上学,一直到现在人生的三分之一已经结束了,一切就是这样简单,简单的开始,简单的结束……

从此以后,我的人生将走向另一个阶段,可是这个阶段会是个什么样子呢?不敢想象……可是,无论如何,路都要继续走下去,无论我们现在如何?无论我们是否如愿以偿,无论我们是否愿意……

下雪了,路上很滑很泥泞,开车的人小心慢行,既要注意自己的安全,也要注意不要将路上的水溅到路上的行人身上……路上的行人注意安全,走路小心一点,注意来往的车辆。

雪依然在下,人们依然要前行,只是要小心……



完美的女人


耳边响着爱尔兰曲《the south wind》,幽静而深远,然后不断的想象和她相见的情景。激烈的拥抱,热情的亲吻。

她是一个完美的女人,我所欣赏的那种。

高二时,我和她一同选择了音乐,一起练习美声,一起学习钢琴,一起跳舞,一起表演。可是,无论哪一次,她做的都要比我好,很完美。然而,令我惊奇的是自己竟然没有嫉妒她,没有疏远她,而是和她成为最要好的朋友,在别人眼中看来是天方夜谭的奇迹。

我一直是追求完美的,然而,在经历了风风雨雨之后我终于明白,这个世界上并没有十全十美的事情,更没有什么完美的人。然而,她却很特别,是我所见的最完美的人。

我和她初次相见,其实并不友好。

她很优秀,我也自认为不赖。她要认我做妹妹,而我偏要她喊我姐姐,这是我的个性。只记得在高中四年,从来没有喊过任何一声姐姐或者哥哥,反而,是我逼迫的无数人喊我姐姐,无论男生还是女生。这就是要强而又好胜的我。可是,她的出现真的磨灭了我的锐气。不过,在我们明争暗斗不相上下的情形下,我既没有喊她做姐姐,她也未成为我的妹妹,最后的结果是,我叫她太太姑,她喊我太太侄儿,就这样我们相亲相爱着一直到现在。

我们在写信的时候,开头和结尾会是这样写的:TTG大和TTG小,顾名思义,她是前者而我是后者。尽管没有以姐妹相称,但最后,我仍是小的。我真的认了。原因很简单,我就是比不过她,她就是完美至极的女人。没有任何人可以和她相媲美。

她曾告诉我,她在初中的时候,也有一个非常要好的女友,只是她也很优秀,只是,一山难容二虎,最后的结果就是不欢而散。而我和她,之所以现在仍然维持着美好的状态,她认为是因为自己是极端优秀的,而我不是,所以最强的人和最弱的人是可以相安无事,和平共处。我呢?没有反驳她的理由,却也不是完全的赞同,毕竟我认为自己也算是一个很优秀的女人。

可是,最奇怪的事情是:我对她真的是佩服的五体投地,而且是真心实意地。

她的眉毛很细很长,有着一种完美的弧度;她的眼睛是很特别的内双,睁大的时候就变成了那种很简单的丹凤眼,笑起来的时候,很妩媚。鼻梁高挺并有着一种很协调的曲线,她的嘴很红润,唇线明显的刻画着一个温和诱人的唇。她是那种很有气质的女人,是那种最适合穿旗袍的古典美人。那天,在演播室里,我看见了她着一身暗红的高贵的旗袍,不禁惊愕!我想,那一刻她可能是世界上最最美丽的女人,最最具有女人魅力的女人,我有些嫉妒。你可以从她的言谈举止中看出来,她是怎样的一个女人!既有小家碧玉之柔情,更有大家闺秀之韵味!

其实,我本来的意愿是想写她,写出她的完美,写出她在我心中的完美境界。因为,我想既然她不会写自己,那么我就给她写,我来替她写。可是,写到这个时候,我想我又要停止了……无法再继续了,我不知道接下来要写些什么,该写些什么才可以真实的体现她在我心中的完美。

那天,在网上意外地碰见她。我告诉了她我现在所做的一切。

也依然记得那天,告别的晚餐上,我敬酒的时候所说的一句话:“太太姑,你真的是我所见的所有女人中最完美的一个,高中时这样想,现在依然。”

她笑了,沉默。

而那天在网上我又说:“你在我心中永远都将是最完美的,我不知道为什么,我现在想将你写出来,可是却无法继续下去了。”

她说:“亲爱的太太侄儿,请不要将我想象的那么美好,其实,我也只是普通的一女子,我也有很多的缺点。我想,很多都是你没有看见的,因为你还没有真正的了解我,尽管我们之间的友谊是这么的美好。可是我还是很害怕,害怕有一天我在你心目中的形象会改变,所以请不要把我想象的那么完美,否则我会有压力的。”

我回道:“亲爱的太太姑,我知道如果作为朋友,是应该直言相劝,而不是象现在我这样总是一味的在‘奉承’你,可是,请你相信,我并没有在奉承,我对你是真心实意,因为我从来不对我的朋友虚心假意,太太姑,我明白了,我之所以没有发现你的缺点,可能是我真的不是非常了解你,更或许是我们在一起的时间不是很长,上帝没有让我和你作亲密的接触,可能就是为了让你在我心中留下最美的记忆。”

她回我一个笑脸。我也笑了。

难道这样不好么?上帝这样安排自有他的意义,我们就这样坦然地接受,然后彼此的相爱。她在我心中依然是最美的,我不想继续深知她的什么缺点和瑕疵。我们之间就是这种完美的友谊,保持一定距离的友谊,一份很神奇很美妙的友谊。

我会爱她,一直到我老去,她也会爱我,一直到她老去。就让这种莫名的完美继续存于我心,存于我的生命,存于我的梦想……



落寞和期待


转眼间,从11号到16号,又是一段时间冷落了空间,冷落了这里的一切,也又是一段时间冷落了周遭的朋友,冷落了心底的盼望和期待,似乎这些都不太妥当……也好像这几天就是如此落寞,以至于心底没有任何愧疚或者感动……
对面建筑工地上的工程因南京阴雨连绵的天气而一直无法大规模的继续,这样也罢,于我是很开心的,毕竟少了一个超级噪音源,而于他们呢?工程的期限,工人的薪酬,包工头的发急,抑或是老板的无奈,于是乎,接下来雨天也要继续工程,不管怎样要在春节之前有所成就,无论谁回家都可以有些交待,或者是对自己的交待……
每次春节回家之前都是很忙的,总有许多细节要考虑,因为总是要有很多期待,比如:
  • 先把要送小礼物的亲人朋友的名单写下来,然后再认真考虑买怎样合适的礼物送给他们。
    比如:外公喜欢喝茶,于是每年春节都带上江南的茶回去,而今年似乎这是不能变的,再送给他老人家一支毛笔,用来写春节的对联,我们每年的春节对联都是外公写的,由我负责挑选好的对联。这似乎本身就是一种乐趣。因为记忆中,从外公开始练书法到现在,也就在最初的那时,投入了大量的毛笔,渐渐的好像就没有买新的了,也可能是我不知道,毕竟我几乎四年没有在家里了,至于他老人家的毛笔是否有增添,我又无从知道,不管怎样,我这样做都代表了我的一份心意……
  • 再就是要列出回家具体要做的重要的几件事情,比如:
    1. 和弟弟聊聊他的大学的第一个半年的所有收获或者是遗憾,聊聊我对大学最后一年的半年的感想和领悟,然后彼此总结,继续前行……
    2. 和好朋友聊聊大学结束的心情,共同勉励,共同度过最难关……
    3. 和爸爸妈妈好好聊聊就将来的打算,让他们能够理解女儿的心情,希望以后女儿不能在身边陪他们的时候,他们能够生活的更好,他们能够理解……
  • 还有就是对自身的要求,比如:
    1. 拍照,出去走走,用追寻美的眼光,开始扫描整个世界,扫描身边的风土人情……这是一个大好的时机,利用寒假的时间来发现身边美的点滴,或许也有丑恶的……但总要有人记下他们,总要有人回忆他们……
    2. 不要变胖了,所以还得多多运动
    3. 饮食方面要注意,多食清淡……
    4. 睡眠质量要提高
    5. 养成一个健康良好的生活习惯

大概就是这样,至于还会有紧张和兴奋的心情,那就是想念和盼望,等待和期待……

回家的感觉真好,尽管路途会有些波折……

回家的心情很急迫,尽管我还有两门考试……

回家的自己已兴奋,尽管车票还没有着落……

最后祝愿大家都一路顺利,一路平安……祝愿大家都过一个如愿以偿的春节……



狂风中乱舞的蝶


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天空一直灰暗,云一层一层压得厚重,有如墨汁滴在水中,然后开始漫延,开始游移。风已经乱了阵脚,好像吃了摇头丸一样,开始肆虐,开始发狂。满天飞舞的乳白色的蝴蝶,在风中闪动着脆弱而又乏力的翅膀,犹如满天飞舞的柳絮,轻盈而又无奈,自在而又失去自我。这场暴雨已经酝酿了很久很久,我就这样呆呆的坐在窗旁等待这场暴雨的来临。任何人任何事物,当压抑得太久的时候,总是蓄意要爆发。温度突然骤降,我感觉到冷,这已是一种清醒。于是,我微笑着开始找寻很多很多……

两个人要在一起,总是要牺牲某一个人的利益,我和他在一起,就是牺牲了我们两个人的利益。我曾经自欺欺人的告诉自己,自己足够可以成为一个好女人,一个好妻子,一个足以承担很多的女人,我总是这样告诉别人,告诉我身边的每一朋友,可是,只有我自己最清楚自己的内心。每一次的付出我都可以承受,然而当心开始变得脆弱的时候,就开始了比较和计较。有时候,总是会问自己,到底爱不爱他,答案总是模糊的让人想哭。

每个人都在说,时间是最好的医生,时间是最公正的法官,时间是最诚实的自己,于是每一个我们无法解释的现象,无法理解的问题,无法回答的提问,都交给时间。于是,我们每一个人也在时间的纵容之下开始变得懒惰,开始变得不解人情世故,开始变得自我甚至自私,开始变得被动和无助。我们总是不断地依靠时间,不断地等待,只是我们却在不断地失去,在等待中失去,失去他人,也失去自我。

每一颗心灵,就像是一只只在狂风中乱舞的蝴蝶,不是不想,而是无能为力。



水中鱼


《水中鱼》是我应邀于一位朋友写的一首歌词,歌词是这样的:

鱼儿在水中摇摆,欢乐的摇摆;
我 在水中等待,痴痴的等待;
鱼儿依然摇摆,我依然等待;
鱼儿在水中睡着,安详的睡着;
我在水中呼吸着,静静的呼吸着;
鱼儿依然睡着,我依然呼吸着;

水的温度已使我变得安然,
鱼儿的体温却依然离我很远,
我在他的身旁,留下一滴泪,
泪水瞬间融入了他的眼。

那一刻,我以为他会醒来;
那一刻,我以为他会明白;
那一刻,我是那样的期待;
那一刻,却变成了一种无奈;

鱼儿在水中摇摆,欢快的摇摆;
我在水中等待,傻傻的等待;
鱼儿在水中睡着,安详的睡着;
我在水中睡着,永远的睡着;
永远,永远,永远的睡着。

鱼儿朝我轻轻地,轻轻地游来;
我们在天堂永远的,永远的相爱;
我在天堂幻想着,继续的幻想着;
鱼儿在水中依然欢快的,欢快的摇摆。

然后那天,朋友突然发消息问我:“那首歌,注定要是悲伤的吗?”我回他:“是的,注定是!一种高不可攀的爱情,一种一厢情愿的爱情,一种没有任何结果的爱情,这种爱情不配有任何明亮的韵律。”他说:“其实,昨天灵感赋予我一首很欢快的曲子,而且和你的那首歌词绝配!”我笑了。现在一直追捧的就是一种逆向思维,于是世上的一切都被赋予了一种逆向的魅力,这个爱情原色是悲凉的,于是,按此我可以赋予它一种愉悦的旋律。这是我的歌词,那位朋友是出于尊重我,于是才会征求我的意见。于是,我也就毫不客气地说,绝对不可以!绝对不可以赋予任何一种明快的韵律。朋友又问:“那你可不可以将那段爱情故事讲述给我听听,以便我可以深入其中,领悟其旨?”于是,我欣然答应!

这个爱情故事,其实很简单:

一个很明亮很纯洁的女孩,爱上了一个男人。她对他是百分之一百的顺从。因为在她心里他是那样的完美,是那样的弥足珍贵,又是那样的令她心痛!他的背影很冷漠,每次他的背影都会被深深的铭刻,铭刻于她心,铭刻于她的泪水。

女孩与这个男人的相遇是一种偶然,可是天真的女孩相信这就是她一直在等待的爱情,于是她奋不顾身。男人始终是不温不火,他从不对她说:“我爱你!”女孩一直在等待,等待有一天男人突然紧紧地抱住她,然后亲吻她,再然后很深很深的告诉她:“亦,我爱你!”没有,这一切从来就没有发生过!女孩依然疯狂的爱着他,疯狂的想念他!转眼间半年已经过去了,这期间,男人给她写过信,寄过很多东西,男人说:“距离产生美,我对你的感觉很好。”女孩兴奋得哭了整整一夜。此时,在外读书的女孩终于可以回家了,回家可以见到他,见到日夜思念的他。

那是,很冷的一天,房间里的空调烦躁而不安。男人买了酒买了很多很多食物,男人让女孩陪他喝酒,女孩点头同意。男人喝了很多,男人似乎有些难过,而女孩却有些不知所措。他说:“交给我吧!因为我爱你!”女孩无语。她毫不设防,她不懂他!于是,她开始哭泣,不为任何,只为孤独,只为无奈,只为无知。他将她揽入怀中,开始吻她,舔舐她脸庞的泪水,她的嘴唇僵硬的蠕动,这便是她的初吻!是的,她的初吻!他开始轻轻脱掉她的衣服,她拒绝了。她说:“对不起!不可以!”他笑了。却不语。他依然想要她,很坚决地。她,很无奈。她望着他眼里噙着泪水,他再次将她揽入怀中,很强硬的把她抱起来然后扔到了床上。这次她没有挣扎。因为她知道是她惹了他,她便要为此付出代价,任何代价。他趴在了她的身上,把她的衣服一件件的剥去!她安静的躺着,眼睛呆滞的停于某一点!他说:“交给我吧!我会娶你的,我会等你的!”她依然无语。嘴角微微蠕动,眼睛依然疼痛的想流泪。

时间在他们身体的缝隙间流淌,而他们却毫无知觉。

之后,男人说分手。女孩笑了。她从来没有这样笑过。她问男人:“我们之间是否存在过爱情?”男人很决绝的说:“没有!我怎么可能会爱上你?”女孩,依然大笑。笑声撕裂了内脏。男人开门走了,女孩傻傻的呆坐在地板上,猛然的一瞥,发现了桌上酒瓶。她很从容的打破了酒瓶,然后将剩下的那一半插进了自己的腹部。她的面部没有因为疼痛而扭曲,她的表情很美好,微笑着,因为她看见男人转过来向她走来,轻轻地拉着她的手,然后深深的吻着她!他说:“我是真的很爱你!”

女孩怀着这样的一个梦,灵魂飞入了天堂。她在天堂中想念着他,依然爱着他!

这个故事结束了。似乎有些荒谬,也似乎有些雷同!可是这个世界上雷同的故事本来就是很多,谁也没有权利说谁模仿谁?那只是个时间问题。你比别人先讲出了你的故事。然后,又有另一个人经历了和你相同的经历,他也将故事讲述出来,难道就可以说他在模仿你吗?你能主宰别人的经历吗?不能!人或多或少都是有些相通的!



酒心巧克力


那天在网上和allkids聊到童年的最爱——酒心巧克力,于是很怀念。
 
只记得那时,吸上一口巧克力里的“酒”,就立刻会感觉到魔力,会感觉到满足,会感觉到酒精的味道,就会这样简单的喜欢上它。那时,想吃到这样的巧克力其实也不是一件容易的事情。
 
事隔15年,已经没有吃过这样的巧克力,最多吃的是德芙的黑巧克力和白巧克力。至于那些榛仁杏仁巧克力我不太喜欢,正如一个好友说的,吃巧克力最重要的是吃出纯粹,吃出感觉,吃出心情。
 
allkids说,现在再重新吃这种巧克力,会觉得是一种低廉的甜味却不知道为什么童年时那样痴迷的喜欢?
我没有否认,也没有赞同,因为毕竟我已经好久没有再吃过它,已经没有资格发表看法。于是,第二天去超市里找寻,凭着记忆找寻自己曾经的最爱。找到了,包装比小时候吃的要精致很多,很有感觉。回来之后一直没有打开它,因为总觉得它是完整的,一旦我破坏了这种完整,最后的结果只是一个撕破的包装,和一张张空的没有肉体的壳。
………………………………………………
可是,要是不打开我永远也尝不到它的美味……
剥开一颗,咬上一口——很硬,这是第一感觉。可是却没有吃到里面的“酒”,于是第二口再努力的咬上去,吃到了,但是和记忆里的已经大相径庭了。才明白allkids说的:低廉的甜味。
于是盯着半块巧克力,开始莫名的发呆,一直在问:到底出了什么问题?童年的感觉呢?为什么找不回来了?童年时只要咬上一口就会陶醉其中的感觉呢?童年只要吮吸到里面一滴“酒”就会无比满足的感觉呢?是巧克力变了?还是我变了?
 
有人说,如果以前喜欢甜,现在不喜欢那么证明这个人已经是大人了。如果,以前喜欢,而且现在也一直喜欢那么证明这个人一直没有长大!可是,我依然喜欢甜,可是,我也找不到以前的感觉……
 
allkids说是因为童年时很容易满足。嗯,是啊,很容易满足所以就会有那样天真而纯粹的笑容,很容易满足,就会有那么多可爱的一起玩耍的小伙伴,很容易满足,就会有现在一直回忆却永远无法再追寻的童年……
 
时间的延伸,生活的继续,长大的我们,消失的快乐……


如果和假设


当你对一种环境一个人不熟悉时,你会去想象,努力的想象甚至可以幻想……

当你对这种环境这个人熟悉了以后,你也就丧失了想象和幻想的激情了……

就像如果,

如果怎样怎样,可以让我们开始想象很多,想象和自己喜欢的那个人在一起,可以幻想很多美妙的事情,然后自己满足的开始发笑……

就像假设,

假设怎样怎样,可以让我们开始发呆,顺着这个假设继续自己的思路,假设自己变得美丽之后,假设自己有钱之后,假设自己身材苗条了,假设自己找到了白马王子,总之,我们又可以欣慰的微笑……

所以,为什么不多些如果,多些假设呢?有了这些,可以充分锻炼我们的想象力和幻想力,可以让我们在幻想中变得美丽,变得自在,变得满足……

生活中不能没有想象,也不能没有幻想,因为这一切的想象和幻想都是智慧的火花,尽管理论上看来有些不切实际,但是理论都是可以改变的。

 但是,很多事情不是单靠想象就可以解决的。这也正是为什么很多人都说不要白日做梦了,不要幻想了。仅仅只是因为很多幻想无济于事,很多幻想不切实际……

我们总是犯一个以偏概全的错误,我们总是会一棒子打死,总是会很简单的以为……

脑海中总是会浮现出这样一种情形:

一个爱幻想的女孩,静静的坐在椅子上,阳光飘洒,落叶嘌呤,她微笑着……

她在幻想着亲人……

她在幻想着爱人……

她在幻想着友人……

她很满足,时间在她的幻想中一点点地流逝着,她的生命也在一点点地流逝着,她就这样在幻想中安静的离开……带着满足,带着微笑,带着纯真,带着很多人都无法拥有的安静离开……

我就是这个女孩……



失眠症,抑郁症,强迫症定义


失眠症 (insomnia)的定义是:

  1. 辗转无法入眠,
  2. 无法持续的睡觉,
  3. 多次反复的睡、醒,
  4. 半夜醒来后,无法再入睡到天亮.
  5. 以上各情况的交互发生。

一时性的失眠可能由于工作压力或生活紧张,身体不适如发烧感冒,喝多了刺激性饮料如咖啡或茶,药物的副作用,飞行时的时差反应等等。这些因素一旦去除,睡眠习惯就回复正常。长期的失眠症会严重影响人们的心理和生理健康。持续的睡眠不足容易造成抑郁症和焦虑。此外,失眠患者最常发生的现象是集中力、记忆力、处理日常工作的能力都显著的下降,连带影响了人际关系。还有,失眠患者比正常人更容易生病,更常到诊所寻医,以致增加了职业缺席率。
据德国里根斯堡大学的精神神经科哈扎克教授的观察,全球有20至30%的成人患有失眠症。其中超过半数的人是未被诊断患有失眠症。主要的原因是这些人认为失眠不是大问题,没有必要寻求治疗。
据美国芝加哥的一个医学报道,美国境内就有8400万人患上失眠症。
美国纽约大学医学院国际精神健康中心的思尔瓦教授认为这不是小事。睡眠不好的人患上缺血性心脏病的机会是正常睡眠者的两倍,患上头痛症是正常人的三倍,患上抑郁症是正常人的四倍。他也说失眠患者中有25至40%的人患上焦虑症;滥用酒精和毒品的机会也较高。他呼吁保健工作者对此问题提高警惕。
如何应对失眠症?
失眠者可以从生理和心理方面着手调理,如睡前的小量点心,避免喝刺激性饮料,如咖啡、茶、酒,避免吸烟,尽可能减少在白天睡觉,白天做适当和适量的运动可以促进血液循环和松懈精神,让人们更易入眠和睡得较好。
服用药物来入眠只能作为一时权宜之计,不可经常使用。即使是镇静、安神药如“痛苦者”用DZP(全名为Diazcpam商品名“安定”)常服也有成瘾性。长期失眠无法自理时,应该教精神神经科或心理科医生。

抑郁症的定义:

抑郁症指的是情绪障碍,是一种以心境低落为主要特征的综合症。有别于正常的情绪低落。其基本表现是,心境显著而持久的低落为基本临床表现,同时伴有相应的思维和行为异常。患者情绪低落,自卑忧郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图和行为。
广义上的“抑郁症”指的是一大类心理障碍,可统称为“情绪障碍”。情绪障碍包括许多不同的障碍,其中主要有:重性抑郁症(Major Depression Disorder)和慢性抑郁症( Mild Depression,Dysthymia) 。其他还有抑郁性神经症,反应性抑郁,产后抑郁症、季节性抑郁症、更年期抑郁症等等。狭义上的抑郁症是指重性抑郁症。其诊断分别有国外的诊断标准(DSM-III和ICD-10),在国内的标准为CCMD-2。
著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。

强迫症定义:

强迫症是一种以强迫症状为主要临床表现的神经症。强迫症状的特点是有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在。两者的冲突,导致病人紧张不安,十分痛苦。病人知道强迫症状是异常的,不必要的,但无法摆脱。病程迁延的强迫症可表现为以仪式动作为主,而精神痛苦显著缓解,但此时社会功能受损严重。



柚子


allkids说:一个柚子我可以吃一天
我说:我的一个柚子可以吃上一周……

吃柚子太麻烦了!

但是据说吃柚子好处极多:

葡萄柚是一种大型柑橘类水果,以美国弗罗里达州出产的葡萄柚最为有名。葡萄柚分红肉及白肉无子两种,皮薄汁多,除鲜食外,还常用做美容原料和调料。

葡萄柚含有独特的维生素P,可以强化皮肤、收缩毛孔,对于控制肌肤出油很有效果。

葡萄柚含有丰富的维生素C和果胶,国脚这种可溶性膳食纤维可以溶解胆固醇,对于肥胖症、水分滞留、蜂窝组织炎症等颇有改善作用,可降低患癌症的机会。

葡萄柚还是富含钾而几乎不含钠的天然食品,因此是心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。

葡萄柚还含有天然叶酸,对服用避孕药或正怀孕的妇女而言,有预防贫血症发生的功效。
柚子营养价值很高,含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素,其中,每100克柚肉所含的维生素c比梨高10倍。

中医药学认为,柚子味甘、酸,性寒,有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现,柚肉中含有非常丰富的维生素c以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。

柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。此外,由于柚子含有生理活性物质皮甙,所以可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。柚子食疗功效尤为明显,将柚子一个去皮,削去内层白髓,切碎,放于盖碗中,加适量蜂蜜,隔水蒸烂熟,每日早晚各一匙,冲少许黄酒内服,可治老年咳嗽气喘。经常感冒、咳嗽、气管敏感的人,可用鲜柚一个留皮去核,配以正北杏、贝母、未经漂染耳(或黄耳)各一两(50克),加蜜糖(最好选用能润肺止咳的蜜糖)炖一日,常服能强健肺部。

不过,吃柚子也有禁忌。脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻,因为他们对食物营养的吸收和转化能力较弱。柚子不能与某些药品同服,临床观察发现,高脂血症病人用一杯柚子汁吞服一片洛伐他汀,结果相当于用一杯水吞服12—l5片洛伐他汀(又称美降脂)的降血脂作用,因此病人极易发生中毒,出现肌肉痛,甚至肾脏疾病。

TIPS: “葡萄柚饮食”是一种曾在西方国家备受女性推崇的减肥食品。